رژیم غذایی اکسپرس، چگونگی کاهش وزن سال نو

سال نو تعطیلات پر از وقایع شادی و هدایا، شگفتی های جادویی و پیش بینی است. و در شب سال نو هر زن می خواهد زیبا باشد. در آستانه این تعطیلات، می خواهید یک کمر خفیف، پوست درخشان و پنج سال دیگر را جوان کنید. پیش از جمع آوری با دوستان، احزاب آتش زا، برنامه های صبح کودکان، رویدادهای اجتماعی. و آنها می خواهند در تمام شکوه خود را درخشند. اما به نظر خودمان در آینه، افسوس، ما با بازتاب خودمان خوشحال نیستیم. پوند اضافی خلق و خوی سال نو و یک تصویر ایده آل را خراب می کند. چگونه می شود؟ چگونه وزن خود را به طور موثر و سریع کاهش دهیم؟ این به ما کمک می کند که رژیم غذایی را به ما نشان دهد، چگونه سال نو را از دست بدهیم.

ما برای رژیم غذایی سال نو انتخاب کردیم. و هر زن در میان این رژیم های غذایی، یک رژیم غذایی برای توانایی ها و روح او پیدا خواهد کرد.

رژیم غذایی لاریسا دولینا .
این رژیم غذایی کم کالری برای یک هفته طراحی شده است. این کمک خواهد کرد که شاد، پر انرژی و همراه باقی بماند و به لطف آن، چند پوند اضافی را از دست خواهید داد.

در روز اول ما 5 سیب زمینی آب پز را در یک فرم می خوریم، ما 400 میلی لیتر از کبد را می خوریم.
در روز دوم، 2 فنجان ماست و 1 لیوان خامه ترش کن.
در روز سوم ما 400 میلی لیتر ماست و 200 گرم پنیر کم چرب را می خوریم.
در روز چهارم - 500 گرم مرغ آب پز بدون نمک و 400 میلی لیتر از کبد.
در روز پنجم - انتخاب 300 گرم از آلو، ½ کیلوگرم هویج، یک کیلو سیب و 400 میلی لیتر از kefir.
در روز ششم ما یک لیتر کافر را می خوریم.
در روز 7، یک لیتر از آب معدنی هنوز هم بنوشید.

این محصولات در هر روز توزیع می شوند. آخرین وعده غذایی نباید بعد از 18.00 باشد. قبل از غذا خوردن، شما باید 50 میلی لیتر انفوزیون (قارچ، بابونه، مرغ سنت جان) را بخورید، صبح بخورید تا 200 میلی لیتر از آب ما یک بسته از علف را بگیریم. قبل از رژیم غذایی، یک روز تخلیه (در آب، شیر با چای یا کفیر) را ترتیب دهید. در طول رژیم غذایی روزانه، روده را تمیز کنید. در نتیجه شما از دست دادن تا هفت کیلوگرم است.

چگونه با سال نو وزن کم کنیم؟
رژیم مانکن
این یک رژیم غذایی نسبتا گرسنه و سخت است که تنها سه روز است. مجموعه ای از محصولات ناکارآمد است و تنها گرسنگی را تشدید می کند. این گزینه ایده آل است که فورا وزن را در سال نو بسوزاند.

منو: برای صبحانه، یک تخم مرغ را بخورید، پخته شده نرم و آب پز. پس از 3 ساعت برای خوردن 175 گرم کوفته، چای بدون قند. لازم است حداقل یک و نیم لیتر آب هنوز در طول روز بنوشید. این منو باید به مدت سه روز باقی بماند در حالیکه تعدادی از محصولات، نه زمان دریافت و نه ترکیب را تغییر نمی دهد. خوردن شکر یا نمک ممنوع است. غذا در اواخر ممنوع است

با احتیاط بسیار، شما باید از این رژیم برای بیماری کلیه، دستگاه گوارش و سیستم قلبی عروقی استفاده کنید. برای جلوگیری از اضافه وزن، این رژیم تا ماه بعد تکرار نخواهد شد.

رژیم غذایی شکلات
این رژیم غذایی برای سال نو هدیه ای است برای دوستداران قهوه و شیرینی که بدون صبحانه و بدون شکلات می تواند بدون قهوه ای زندگی کند. این رژیم سخت و آسان نیست، زیرا به نظر می رسد در نگاه اول به تحمل. این یک نتیجه قابل توجه و خوب است، تا 6 کیلوگرم. دوره کاربرد هفت روز است.

برای یک رژیم غذایی شکلات: یک عدد روزانه 100 گرم شکلات تیره را بیرون بیاورید و آن را به سه قسمت تقسیم کنید. سه ساعت پس از دریافت شکلات، شما باید 200 میلی لیتر قهوه را با شیر و بدون شکر بنوشید. این محصولات نباید بیش از 7 روز در منو حضور داشته باشند. برای هفت روز شما می توانید از 6 کیلوگرم خلاص شوید.
با احتیاط بسیار زیاد، از این رژیم برای بیماری کبد استفاده کنید، اما بهتر است از این رژیم خودداری کنید.

رژیم غذایی
رقاصان و بالئین ها با موفقیت از این رژیم قبل از عملکرد استفاده می کنند. برای آنها این یک راه سریع و موثر برای از دست دادن این پوند اضافی است. این رژیم غذایی برای سال نو تنها 4 روز ادامه دارد. آسان است به یاد داشته باشید و بسیار ساده است.

منوی رژیم غذایی: آب گوجه فرنگی 1 روزه بدون شکر، نمک و برنج پخته شده، همه اینها ما را در مقادیر نامحدود می خوریم و نوشیدنی می کنیم.

2 روز: کبد و پنیر کم چرب در مقادیر نامحدود.

3 روز: گوشت چرخ شده سفید (بوقلمون، مرغ) و چای سبز.

4 - یک روز از پنیر سخت و شراب قرمز خشک. در این روز توصیه نمی شود که بنوشید زیرا آب بدن را در بدن تکان می دهد. در طول رژیم غذایی نباید گرسنه باشید، و وقتی احساس گرسنگی میکنید، باید غذا بخورید. شراب باید به شیلی یا فرانسوی و البته با کیفیت خوب خریداری شود. فقط این می تواند هدف مستقیم خود یعنی خالص سازی خون را تحقق بخشد. و در نتیجه، یک کمر کمر و منهای 3 کیلوگرم وجود خواهد داشت.

رژیم غذایی اکسپرس ، این ترکیبی از 4 روزه است. این رژیم غذایی گاهی اوقات تغذیه می شود و خسته کننده نیست.
1 روز - پاکسازی. شما باید بیش از یک و نیم لیتر آب میوه های تازه و میوه ای بدون شکر، آب و بدون محدودیت چای سبز نوشیدنی نوشیدنی. شما باید روز را با یک لیوان آب نبات هویج شروع کنید، آن را تحریک کار روده و انرژی می دهد. و سپس شما می توانید تخیل خود را متصل، آزمایش و مخلوط آب میوه ها و سبزیجات.

2 روز کبد کوفته. یک نیم لیتر ماست نابجا و ½ کیلوگرم پنیر چربی آزاد کنید و آن را به 5 بار تقسیم کنید، هر دو ساعت آن را مصرف کنید. یک ساعت بعد از خوردن، شما باید یک لیوان چای سبز یا آب آشامیدنی بنوشید.

3 روز - سالاد در این روز ما نیمی از کیلوگرم سالاد را می خوریم - سبزیجات برگ سبز و 2 قاشق غذاخوری. قاشق روغن زیتون.

4 روز - نهایی ما آبمیوه های تازه می خوریم در نتیجه وزن خود را با 3 کیلوگرم کاهش دهید.

رژیم غذایی اکسپو را برای سال نو نیازمند بیش از 2 بار در سال و طولانی تر از تاریخ مشخص شده نگذارید. در غیر این صورت، متابولیسم را از بین می برید و از بدن خسته می شوید. در طول این رژیم ها باید مکمل های ویتامین مصرف کنید. و در پایان این رژیم غذایی باید به تغذیه متوسط ​​و کامل بازگردد. یا تلاش های گرسنه شما موفق نخواهد شد. با بیماری های کیسه صفرا، کبد، کلیه ها، روده ها، معده، دیابت، رژیم های سال نو را از خود دور کنید. ما در سال نو به شما آرزو می کنیم که با یک لبخند جذاب، با یک سرخ شدن سالم و یک کمر خفیف، و تمام برنامه هایتان به درستی برسید.