وقتی لیست امور روزانه با هر دقیقه رشد می کند و انرژی زندگی شما هر روز کاهش می یابد، مقابله با آن دشوار خواهد بود. در چنین مواردی، گیاهان شناخته شده معمولا توصیه گیاهان adaptogenes. به مدت طولانی شناخته شده است که adaptogens به دست آمده از گیاهان و قطعات آنها باعث کاهش سطح استرس و اصلاح بسیاری از بد کار در بدن است. اما در شرایط مدرن، حتی مؤثرترین ماده تنها نمی تواند عمل کند.
ترکیبی موثرتر از گیاهان . هر گیاه فردی است: خواص خاصی دارد. می توان آن را تسکین داد، در حالی که دیگر انرژی را افزایش می دهد یا استقامت را افزایش می دهد. چنین ترکیبی از adaptogens گیاه توانایی بدن برای مقاومت در برابر عوامل فیزیکی، بیولوژیکی و عاطفی است، بسته به وضعیت، تون شدن و یا آرام کردن سیستم عصبی افزایش می دهد. گیاهان در "همکاری" با یکدیگر، گیاهان تنظیم سیستم هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال، اصلاح اختلالات سیستم عصبی، پس زمینه هورمونی و یا ایمنی. فرد آزاد شده از نوسانات هورمونی و خرابی های عصبی، به نظر مثبت بیشتر در زندگی، به طور فعال جهان را یاد می گیرد و با آن تعامل دارد. ترکیب مناسب طراحی شده از adaptogenes می تواند در مبارزه با استرس که در همه جا برای ما صبر دارد، کمک کند.
راهنمای دوز
اما ترکیبات نه تنها می تواند به نفع، آسیب زدن و آسیب رساندن به یک فرد باشد. با پذیرش مناسب، اگر شما از دستورالعمل ها در برچسب پیروی کنید، adaptogenes برای یک بزرگسال سالم ایمن هستند. علاوه بر این، شما می توانید خود را با پیدا کردن یک متخصص فیتوتراپیست معتبر، که دوز گیاهان بسته به مشکل، وزن و جنس خود را تنظیم کنید. به عنوان مثال، اگر وزن شما کمتر از حد طبیعی باشد، باید دوز کوچکتر از هر کس دیگری بپردازید. اگر شما یک مادر پرستار هستید، منتظر کودکتان باشید یا قصد داشته باشید که قبل از مصرف گیاهان دارویی، با پزشک مشورت کنید. آیا می توانید آنها را مصرف کنید. با این حال، اگر بیماری دارید یا دارو مصرف می کنید، ترکیبی از انطبابت و برخی از داروها ممکن است مضر باشد. به منظور جلوگیری از "اعمال" اثرات هر دو ماده، با گیاهخوار مشورت کنید.
نتیجه ممکن است غیر قابل پیش بینی باشد. به عنوان مثال، جینسنگ آسیایی می تواند اثر داروهایی را که باعث رقیق کردن خون می شود و همچنین افزایش رفاه افرادی که دارای فشار خون بالا، اضطراب و بی خوابی هستند، افزایش دهد. به عنوان مثال، به دلیل توانایی آن برای تحریک غده تیروئید، انطباق پذیری مانند آسووگوند برای افزایش فعالیت تیروئید توصیه نمی شود (پرکاری تیروئید). برای مثال استرسهای تعطیلاتی (استرس ناشی از آماده شدن برای تعطیلات، از جمله خرید هدایا و صرف وقت با خانواده)، اگر تنش های احساسی در آینده نزدیک پیش بینی شوند، دو هفته قبل از رویداد شروع به استفاده از adaptogens می کنند. و سپس در زمان توهین به شما بهترین شکل شما خواهد بود.
آشوآگندا (خستگی و بی خوابی)
ریشه های این گیاه به مدت طولانی در بخش هایی از آسیا و آفریقا برای درمان بیماری های مختلف مورد استفاده قرار گرفته است. گیاه با استرس، اضطراب، اضطراب، خستگی، بی خوابی مبارزه می کند و تأثیر مثبتی بر سیستم عصبی مرکزی دارد.
نحوه مصرف: تنتور (1: 5): 30-40 قطره 3 بار در روز. کپسول: یک کپسول 400-500 میلی گرم 2 بار در روز. همراه با پذیرش چنین adaptogens به عنوان: Schisandra چینی، Panax و Eleutherococcus در صبح در دوز توصیه می شود.