اینا والوویچوا یکی از معدود شرکت کنندگان در پروژه تلویزیونی «Dom-2» است که نه تنها کارما را با ممانعت از «ساختار telestructure» متخلخل نمیکند، بلکه از محبوبیت به دست آمده در زندگی بعد از «محیط خارج» بهره میبرد.
چگونه Inna Volovichova موفق به از دست دادن وزن 40 کیلوگرم
اینا توسط تماشاچیان تلویزیونی برای شخصیت شاد و دوست داشتنی او آرزوی از دست دادن وزن را به یاد می آورد. به معنای واقعی کلمه برای یک سال، به لطف رژیم غذایی شدید و آموزش فشرده، او توانست 40 کیلوگرم را از دست بدهد. پس از خروج از پروژه، ولویویچوا این کار را متوقف نکرد و تصمیم گرفت که با کاهش تعداد زیادی از طرفداران خود، وزن خود را از دست بدهد. او سیستم های اصول اولیه رژیم غذایی خود را به یک طرح واحد، او به نام او "رژیم Ineta Volovichova را" و آن را در دسترسی گسترده قرار داده است. این رژیم به زودی بسیار محبوب شد و تعداد افرادی که مایل به کاهش وزن با روش Volovichova در زمان افزایش یافت. اینا شروع به انجام سمینارها و تمرینات در مورد از دست دادن وزن کرد و همچنین چندین کتاب درباره تغذیه مناسب و شیوه زندگی سالم را منتشر کرد.
توصیه های مفید отИнны Воловичевой
در یکی از آنها بیش از 200 دستورالعمل برای غذاهای رژیمی ساده جمع آوری کرده است که او مایل به اشتراک با مشترکینش در Instagram می باشد. در صفحه اینا، بیش از 600 هزار نفر امضا شده اند که هرگز از سپاسگزاری او برای راهنمایی مفید و انگیزه موثر در مبارزه دشوار علیه پوند اضافی نمی ترسند. امروز ما خوانندگان خود را دستور العمل کبابی سبزیجات با بوقلمون پخته شده در گلدان ارائه می دهیم.
دستور غذای کبابی رژیمی از بوقلمون
خنثی کردن 200 گرم کلم بروکلی و 200 گرم. لوبیا رشته ای، با یک مکعب کاسه ای با یک پیاز و هویج مخلوط کنید، 500 گرم فیت بوقلمون را به قسمت های کوچک بریزید (شما می توانید مرغ). نصف پیمانه را برای مدت ده دقیقه در یک تابه بدون روغن با آب، نمک و فلفل به مزه بگیرید. محتویات ظروف را به گلدانها برای پخت، که قبلا داخل آن با سیر مالش داده شده است، توزیع کنید. با استفاده از پنیر حاوی بیش از 15٪ پنیر خرد شده را پودر کنید. در یک کاسه جداگانه، یک تخم مرغ را با 200 گرم مخلوط کنید. ماست کلاسیک یا کمپوت کم چرب و پوره کردن محتویات گلدان. پوشش را به مدت یک ساعت در یک کوره پیش گرم تا 180 درجه پوشش دهید. شایان ستایش!