کاهش فشار
اگر پزشک تعیین کرده است که فشار داخل جمجمه افزایش یافته است، علاوه بر دارو، شما نیاز به یک رژیم خاص دارید.
در اینجا یک مثال منو است:
- صبحانه
آب میوه از کرفس، سیب، چغندر و کیوی. کنجاله غلیظ کم چرب کاکائو ترکیبی از مواد آب می دهد اثر زهکشی قوی است. مواد مغذی حاوی مقدار زیادی کلسیم، تحرک ستون فقرات را بهبود می بخشد، مشکلات مغز راکد را کاهش می دهد. و کاکائو فشار خون را تثبیت می کند و موجب گردش خون نرمال بدن می شود.
- ناهار
سالاد هویج و کیوی (2 هویج، 2 کیوی، نیمه گلابی، 50 گرم کم خامه ترش). هویج - یک منبع ویتامین A است که به دلیل ترکیبی از خامه ترش کاملا جذب می شود و به بهبود بینایی کمک می کند. سوپ عدس (نصف لیوان عدس، 2 سیب زمینی، هویج، پیاز، سیر، 20 گرم پنیر، روغن زیتون، جعفری و نمک). سوپ دارای اثر پاک کننده و گردش خون مایع مغزی نخاعی را بهبود می بخشد. غذای دریایی با لوبیا (250 گرم کوکتل دریایی، 100 گرم لوبیا، فلفل، نمک، روغن زیتون، آهک). غذای دریایی را با لوبیا آب پز کرده و آب لیموی را بریزید. غذاهای دریایی غنی از پروتئین قابل هضم، ید، اسیدهای چرب غیر اشباع مفید است. آنها متابولیسم را طبیعی می کنند، عملکرد غده تیروئید را بهینه می کنند، جریان مایع را از عروق مغز کاهش می دهد. میوه های خشک شده با خامه ترش (50 گرم آلبالو و زعفران خشک شده با گردو و پوره کم خامه ترش). این دسر اثر مثبت بر فعالیت مغز، فرآیندهای خونریزی دارد و باعث افزایش ایمنی می شود.
- شام
پودینگ اوج (یک چهارم لیتر از گوشت گاو، یک لیوان شیر، 1 قاشق غذاخوری قند، 15 گرم کره، دارچین و نمک). پودر کاسه را به نصف مقدار شیر و نمک اضافه کنید، شیر، شکر، دارچین را اضافه کنید و ده دقیقه آن را دم کنید. بلغور جو دوسر داراي اثر پوششي است، روده را تميز مي کند و باعث توليد ملاتونين مي شود که ماده اي است که مسئول خواب عميق است.
جشن برای چشم
چنین مشکل، مانند کاهش بینایی، نیز با تغذیه حل می شود. ما صبر نخواهیم کرد تا عینک ها برای ما نوشته شوند، پیشگیری بهترین راه برای جلوگیری از بیماری است. حداقل یک بار در هفته، یک جشن برای چشم ها را ایجاد کنید.
- صبحانه
مهره با اسفناج (تخم مرغ، یک چهارم فنجان شیر، 100 گرم اسفناج منجمد، روغن زیتون، نمک). اسفناج کمک می کند تا کلسترول را کاهش دهد، گردش خون را بهبود می بخشد، تورم داخلی را از بین می برد، میکروسیرکولاسیون خون را بازیابی می کند. سالاد از گوجه فرنگی سیاه و سفید با بذر قارچ (1 گوجه فرنگی، 1 بوته قهوه ای، برگ کرفس، روغن زیتون، نمک و فلفل به مزه). به گوجه فرنگی خرد شده، ترشی اریشویک و سبزیجات ترتیب داده شده را اضافه کنید. Artichoke اورشلیم شامل پروبیوتیک انولین - منبع فیبر غذایی مورد نیاز برای هضم نرمال است. لیکوپن که در گوجه فرنگی قرار دارد، یک ماده محافظ روی است، پدیده های راکد در مغز را از بین می برد و کار عصب بینایی را تحریک می کند.
- ناهار
سوپ گل کلم در انگلیس (کلم را در مخلوط آب و شیر آب جوش بیاورید، کره کره را سرخ کرده و زرده زرده بزنید). گل کلم غنی از ویتامین C است، حضور آن لازم است برای حفظ ایمنی و بازگرداندن بینایی پس از کار اضافی. این ظرف مناسب برای کاهش وزن است. پن کیک با کبد گوشت گاو و هویج (خیس کبد و هویج در kefir، عبور از یک چرخ گوشت، اضافه کردن نمک، اضافه کردن تخم مرغ و آرد، سرخ شدن). کبد گوشت گاو غنی از آهن است که برای حفظ سطح خوبی از هموگلوبین، که تامین کننده اصلی اکسیژن در بافت ها است، لازم است. هویج بتا کاروتن همراه با روغن های گیاهی موجب تشکیل ویتامین A می شود که برای گودی بینایی ضروری است. دسر آبجو با ماست (برش داده شده به مکعب خمیر ماکارونی هندوانه). هندوانه اثر دیورتیک دارد و فشار داخل جمجمه را کاهش می دهد.
- شام
سوپ قارچ قارچ خوراکی (250 گرم قارچ جوش، سرخ شده در پیاز روغن زیتون و سرخ شده در کره 1 قاشق غذاخوری آرد، با یک مخلوط کن ضرب و شتم، سبزی قرار دهید). مطالعات اخیر متخصصان تغذیه نشان داده اند که سوپ به خصوص در شب مفید است، زیرا آنها به راحتی قابل هضم هستند. قارچ ها به عنوان جاذب های سرباره و سموم، سبزیجات و کره کار می کنند و غنی از ویتامین های E و D هستند که برای دید بهتر لازم است.