چگونگی غلبه بر ترس از مردان

اعتماد به نفس به سرعت به عنوان قند در کاپوچینو ذوب می شود، هنگامی که او با عبور از آستانه با یک دسته از سه گونه هویج. شما سرخورده اید، دست های خود را پنهان می کنید، سخت است و سپس شما را برای یک دستمال سفره و مارتینی بر روی یک لباس جدید قرار می دهیم. با هیجان در تاریخ اول شما می توانید مقابله کنید اگر شما درک آنچه که فیش های فیزیکی به معنی است. پس بیایید بیاموزیم چگونه از ترس مردان برآییم.

سخنرانی عمومی همیشه استرس زا است و در اولین ملاقات با دوست پسر آینده، شما در سه ماهه آخر رشد نمودارهای سودآور نیستید و گرانترین آنها خودتان است. و اگر در یک کنفرانس شرکت های نفتی فرصتی برای فریب یک سخنرانی کوتاه و پر انرژی وجود داشته باشد، با خنک کردن هر جمله در مقابل یک آینه، پس از یک تاریخ، به دلایلی، به راحتی می توان به راحتی قطعه ای از استرولد را به زیبایی برش داد. حرکات اشتباه ناخوشایند و سفتی سرکوبگر بدن، مشکلات روانی پنهانی خود را نشان می دهند. یعنی، قهوه خراب، یک لباس مورد علاقه - قیمت منصفانه برای این فرصت برای نهایتا درک اینکه چرا برای شما سخت است طبیعی و با یک مرد باز باشد.

انجام اعمال عجیبی و گاهی اوقات خطرناک باعث می شود ما ترس را رد کنیم و ما نمی دانیم چگونه از ترس مردمان غلبه کنیم. ما می ترسیم به یک آشنایی جدید ناامید شویم، و به نظر می رسد که ما به طور کلی هر کاری را انجام می دهیم تا اولین و آخرین جلسه را برگزار کنیم. یکی از دلایلی که برای رفتار خشن ما مطرح است "نیاز به پذیرش و ارزیابی مثبت است." برای فقدان عشق، مسئولیت والدین است که به دلایلی برای اولین بار در زندگی، به حرارت لازم نیاز نداشته است. علاوه بر این، شرمس ما را بسیار ناخوشایند می کند. در چنین لحظاتی فکر می کنید: اعمال طبیعی من زشت هستند! این احساس توسط افرادی که به عنوان کودکان اغلب مورد انتقاد، متوقف و محکوم قرار گرفته اند، تحمیل می شود. بنابراین، در حال رفتن به تاریخ، به یاد داشته باشید که منبع تأیید در داخل است. ارزش خودتان به نظر یک مرد بستگی ندارد.

با گذشت زمان، فریاد به ممنوعیت آرامش تبدیل می شود. و کودکان، که اغلب به عقب برگشتند، پیدا کردن تماس با نیازهای داخلی خود را در بزرگسالی دشوار است. بنابراین، بدن به اضطراب و استرس واکنش نشان می دهد، مثل اینکه ما را از عواطف قوی و محو و محافظت می کند. فلج تصور نیز یک توضیح کاملا فیزیکی دارد. به علت هیجان بزرگ، معمولا به صورت سطحی نفس می کشیم، در نتیجه اندام بدتر از اکسیژن تامین می شود و خائنانه رشد می کند.

40 دقيقه قبل از خروج، تلفن را خاموش کنيد، در وضعيت راحت نشسته، پشت خود را بچرخانيد، تمرکز کنيد تا در معرض استنشاق قرار بگيريد، حرکت سينه را احساس کنيد. و سپس سعی کنید به اندک اندک اندک و عمیق تنفس خود را. بیش از حد نگران نباشید، روند باید طبیعی باشد. شما متوجه خواهید شد که وضعیت داخلی چگونه تغییر خواهد کرد، شما احساس آرامتر، پایدار تر، اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت. مردان ما را برای رزرو و عصبانیت بسیار ساده تر از خودمان می گذرانند.

در این مورد، کافی نیست که 101 بار قبل از آینه تکرار شود: "من زیباترین، همه با من خوشحال هستند!". تمرین یوگا، پیلاتیز و جلسات روان درمانی برای توسعه پذیرش نه تنها بدن بلکه ذات زنانه درونی نیز ایجاد کنید.

سرعت رو به رو شدن برای همه متفاوت است، به خصوص وقتی که به حرکت در چنین فضای صمیمی و جایی که امکان لمس وجود دارد، می آید. با توجه به ویژگی های شما، شروع به ایجاد روابط می کنید.

اگر برای تماس فیزیکی آماده نیستید، به طور آشکار ارتباط برقرار کنید. و این به یادگیری یک تمرین ساده کمک خواهد کرد. در طول مکالمه توجه کنید که چه فاصله ای برای شما مناسب است. درک اینکه خط عبور می کند (تنش را در بدن احساس می کنید) کمی حرکت می کند. همکار ناگفته سیگنال شما را در نظر می گیرد و گام به عقب می رود (مگر اینکه، البته، او می خواهد ناراحتی ایجاد کند). علاوه بر این، حرکات را با کلمات تقویت کنید. توضیح دهید که اکنون آماده پذیرفتن نیستید، اما خوشحال خواهید شد که یک رویکرد تطبیق تدریجی داشته باشید. بی خوابی را از بین ببرید، مستقیما به او بپرسید: «به هر حال، وقتی دیگر یکدیگر را ببینیم؟»

برای پیدا کردن دوباره هسته در خودتان و یادگیری چگونگی غلبه بر ترس از مردان، سعی کنید به معنای واقعی کلمه زمین زیر پای خود را پیدا کنید. آشفتگی احساس، پاهای را به یاد داشته باشید، آنها را به آرامی حرکت دهید، از پا به پاشنه برسید - این به بازسازی ثبات و راحتی کمک خواهد کرد.

دختر باید مطیع باشد - ما از دوران کودکی درس می خوریم. و ترس از اختلاف نظر به مدت طولانی باقی می ماند. بنابراین، حتی اگر عواطف متناقض در داخل خشمگین می شوند، چهره شیرین را حفظ می کنید، تلاش کنید تا نارضایتی را تا آنجا که ممکن است، پنهان کنید. هر یک از ما دارای ترجیحات خودمان است و ما به ندرت توضیح می دهیم که چرا مردم آنها را دوست دارند. بنابراین سعی نکنید او را در تاریخ اول خود ببرید - این منطقه کنترل شما نیست.

به جای حدس زدن "من دوست دارم"، در مورد "چه کسی در مقابل من" فکر می کنم. با علاقه، از همسرم درباره همه چیز در جهان سوال کنید، در حالی که سؤالهایی را مطرح میکنید که پاسخ یکنواختی را شامل نمی شوند. این فضای اعتماد را ایجاد خواهد کرد و به شما کمک خواهد کرد که تصمیم بگیرید که آیا به آشنایی خود ادامه دهید.