کمی قدیم، کودک به طور مستقل و فعالانه از خواب خود را در اختیار دارد. او راه خود را برای آماده شدن برای بستر دارد، کودک با اسباب بازی های مورد علاقه خود همراه است. در این مرحله از زندگی، کودک باید روال روزانه خود را داشته باشد. اگر کودک در شب به خواب کافی نبرد، روز بعد او تحریک پذیر و خسته خواهد شد. البته، شما خودتان می توانید روزانه برای کودک تنظیم کنید، با توجه به میل کودک و با توانایی های خود. بعضی از والدین معتقدند که کودک باید زمان غذا خوردن، بازی کردن، رفتن به رختخواب را انتخاب کند. بسیاری از والدین سوالاتی در مورد خواب روز کودک، چقدر باید آن را بخورند و در چه ساعتی خوابید.
خواب بعد از یک سال
پس از یک سال، لازم است که کودک در طول روز در یک زمان خاص درس بخواند. بسیاری از والدین فرزندان خود را در محدوده 12.00-13.00 قرار می دهند تا پس از آنکه نوزاد ناهار داشته باشند. توصیه می شود قبل از خواب روز کودک را با سوپ بخورید، این وعده غذای صحیح و سالم را برای کودک فراهم می کند.
چه مدت باید آخر بخوابی؟
بعضی از والدین معتقدند کودک باید از خواب بیدار شود و نیازی به بیدار شدن از او نباشد. بعضی از کودکان نیم ساعت بعد از ظهر می خوابند، در حالی که دیگران حدود 3 یا 4 ساعت می خوابند. این همه انحراف از قانون است و اگر کودک بعد از خواب یک دقیقه از خواب بیدار شود، باید همه چیز را انجام داد تا او دوباره به خواب برود. اگر یک کودک بیش از سه ساعت خواب داشته باشد، آن را نیز بر روی او تاثیر می گذارد. این غیر فعال و کند خواهد بود. بنابراین اجازه ندهید که بسیاری از کودک بخوابد. یک روز سالم و خواب کامل باید نیم تا دو ساعت باشد. اجازه ندهید کودک پس از غروب خورشید بخوابد.
بعضی از والدین معتقدند که خواب روزانه کودک مضر است و اجازه نمیدهد که کودک در طول روز بخوابد. این نظر اشتباه است زیرا خواب در روز برای کودک بسیار مفید است. اگر قصد دارید پس از یک سال کودک را در یک مهد کودک بگذارید، پس فقط باید کودک خود را در طول روز آموزش دهید.
خواب در روز به کودک مفید است، کمک می کند برای بازگرداندن قدرت، انرژی و سلامت برای تمام روز است. فراموش نکنید که خواب روزانه باید درست باشد، باید دو ساعت طول بکشد و بعد از ناهار همزمان انجام شود. در این مورد، کودک همیشه در خلق و خوی خوب است.
رد خواب یک روز می تواند مشکلات را ایجاد کند. کودک شروع به تأخیر در خواب روزمره می کند تا زمانی که خواب شب را تداخل کند. سپس شما باید خواب روز را لغو کنید، یک بازی آرام را مرتب کنید یا خواب شب را به زمان قبلی بروید. خواندن افسانه ها کمک می کند تا کودک آماده برای بستر باشد.
کودک از خواب بیدار می شود
همانطور که مطالعات نشان می دهد، 15 درصد از کودکان بعد از یک سال از شب بیدار می شوند. دلیل این ممکن است یک رویا بد باشد، که ناشی از یک ویدیو ناموفق انتخاب شده است، یک داستان وحشتناک که در یک شب، غذای ناموفق گفت. اگر یک کودک بیدار شود، گریه می کند، شما باید او را آرام کنید و سعی کنید او را دوباره ببوسید. مراقبت از پدر و مادر به او کمک خواهد کرد که خواب بکشد.
ما بچه را برای خواب گذاشتیم
آغوش و آخرین بوسه برای کودک بسیار مهم است. کودک باید درک کند که شب برای خوابیدن است. و اگر او پس از راندن به او اجازه داده شود اجرا و بازی کند، نمی فهمد چرا باید تا صبح در رختخواب بماند. لازم است که چنین روال روزانه ای ایجاد شود تا کودک بتواند آرامش یابد و آماده باشد تا در تمام طول شب در رختخواب از نظر اخلاقی و جسمی بماند.
در نتیجه، ما اضافه می کنیم که یک خواب برای یک کودک پس از یک سال روز و شب مهم است.