هر مادر آینده، زمانی که بارداری می آید، باید در مورد تغذیه فکر کند، به طوری که تنها به فرزند آینده آسیب می رساند. در طول این دوره، شما باید درست بخورید و یاد بگیرید که بین غذاهای مفید و مضر متمایز شوید. مادران پرستاری و زنان باردار باید توجه بیشتری به تغذیه اضافی داشته باشند.
تغذیه اضافی برای زنان باردار
بسیاری از محصولات که در قفسه های فروشگاه قرار دارند اغلب برای سلامتی نوزاد و مادرشان خطرناک هستند. این در مورد محصولاتی است که با رنگهای متفاوت، پرکننده ها و مواد نگهدارنده پر شده است. آنها باید رها شوند و یاد بگیرند که چگونه محصولات مناسب و مناسب را انتخاب کنند. رژیم غذایی باید شامل غذای طبیعی باشد. این ها محصولات لبنی، شیر بز یا شیر گاو، آب تازه فشرده می باشد. هنگام پخت و پز، از حالت ملایم برای ذخیره ویتامین های مهم و عناصر ریز استفاده کنید.
چگونه مواد غذایی اضافی را مصرف کنیم؟
پزشکان تغذیه اضافی را برای شیردهی و زنان باردار توصیه می کنند. اخیرا محبوب شده است. این غذا به صورت یک مخلوط خشک فروخته می شود، قبل از مصرف آن باید با آب رقیق شود. چیزی است که زنان پرستاری و زنان باردار باید کربوهیدرات ها، چربی ها، پروتئین ها، ریزمغذی ها و ویتامین ها را دریافت کنند. اما به علت سمی بودن مکرر، همیشه یک زن قادر به دریافت غذا به طور منظم نیست، بنابراین از بسیاری از محصولات خود رد می شود.
مواد مفید هنگام شیر دادن همیشه برای دو نفر کافی نیستند. این وضعیت می تواند با مواد غذایی اضافی غنی شده بهبود یابد. با کمک آن می توانید از کمبود مواد مغذی در بدن خود استفاده کنید. علاوه بر این، بسیاری از زنان باردار سوزش سر دل، تهوع، سنگین بودن در معده، ناراحتی را تجربه می کنند. به غذای اضافی نجات میرسد که در ترکیب آن وینولین (فیبر رژیمی) وجود دارد. آن را هضم عادی می کند، تقویت ایمنی زنان را تقویت می کند، شکل گیری فلور روده مفید را تحریک می کند.
علاوه بر این، این تغذیه شامل لازم برای کار طبیعی بدن است - کربوهیدرات ها، چربی ها، فرمول متعادل آنها به کیلوگرم اضافی منجر نمی شود. مخلوط خشک حاوی اسید داکوساکساگونیک است. چنین عنصر بسیار مهم و مفید است برای رشد طبیعی مغز کودک، برای شبکیه چشم چشم نوزاد. در ترکیب آهن، کلسیم کمبود کلسیم را از بین می برد، مانع توسعه آنمی می شود، که مانع رشد ریکی می شود و مفید برای رشد طبیعی بافت استخوانی است. حضور اسید فولیک باعث ایجاد ناهنجاری های مختلف سیستم عصبی جنین می شود.
برای مادران پرستاری، تغذیه اضافی نیز مفید است. این دوره دوره شیردهی را افزایش می دهد، ترکیب شیر مادر را بهبود می بخشد. اما بر روی غذای اضافی حساب نمی کنید. مادر تغذیه با شیر مادر نیاز به رژیم غذایی او دارد. همراه با غذای معمولی شما باید از مقدار مناسب کربوهیدرات ها، پروتئین ها، چربی ها استفاده کنید. درباره ویتامین ها را فراموش نکنید. برای رشد مغز طبیعی. عضله قلب، اسکلت، کودکان نیاز به کلسیم دارند، هر روز لازم است که نوشیدنی های شیرین، شیر تازه، پنیر و همچنین ماهی و گوشت مصرف کنید.
اگر زن پرستار شیر نداشته باشد، غذای اضافی به نجات خواهد رسید. این باعث افزایش کیفیت تغذیه شیر و افزایش میزان آن می شود.
می توان نتیجه گرفت که تغذیه زنان باردار باید کیفی، صحیح و متعادل باشد. در صورت لزوم، بر اساس توصیه یک پزشک، پرستاری و زنان باردار باید مواد غذایی اضافی مصرف کنند، مواد مغذی گمشده را در بدن پر می کنند. سالم باش