سالاد با سس آووکادو
مواد تشکیل دهنده:
- گلابی - 1 قطعه.
- اپل - 1 رایانه
- نارنجی - 1 عدد،
- کیوی - 1 رایانه
- موز - 1 عدد،
- لیمو - 1 عدد،
- آووکادو - 1 عدد،
- ماست طبیعی - 200 میلی لیتر
- آجیل بادام زمینی - 1 انگشت کوچک،
- پودر شکر به مزه
اپل و گلابی تمیز و حذف هسته، در حال حاضر به مکعب کوچک برش. کیوی پاک شده و به مکعب بریده شده است. با موز ما این کار را می کنیم. حالا نارنجی را بردارید و پوسته را بریده و پالپ را جدا کنید. تمام میوه ها مخلوط شده و آب لیمو ریخته می شوند. آووکادو تمیز کردن و استخوان ها را برداشته، برش داده و آن ها را در مخلوط کن بریزید. در مخلوط کن، قند و ماست را اضافه کنید. سس کاهو آماده است شما می توانید یک سالاد را با آجیل تزئین کنید. این سالاد سالاد یک میان وعده کامل است، برای کسانی که از چهره خود پیروی می کنند.
"خوشمزه"
مواد تشکیل دهنده:
- سیب - 2 قطعه.
- گلابی (جامد) - 1 عدد،
- سالاد چینی - کمی،
- گریپ فروت - 0،5-1 عدد.
- کشمش - 1 انگشت کوچک
- بادام زمینی - 1 انگشت کوچک
- عسل - در صورت لزوم
برگ های کاهو را بریدیم و از گریپ فروت، همه یارانه ها را حذف کنید و پارتیشن ها را حذف کنید. در حال حاضر آب را به یک لیوان ادغام کنید. سیب و گلابی تمیز می شوند و هسته را برش می دهند تا به مکعب بریزند. ما در یک کاسه سالادی خواب می بینیم، هم بزنید و کشمش را اضافه کنید. ما سالاد را روی برگ های سالاد و تکه های گریپ فروت پخش می کنیم. عسل با آب مخلوط شده و سالاد را پر کنید. بالا با بادام زمینی
"نوآوری"
مواد تشکیل دهنده:
- کلم - 0.5 سر کوچک
- هلو - 1 عدد،
- اپل - 1 رایانه
- لیمو - 1 عدد،
- جعفری سبز - 1 دسته کوچک،
- روغن برای سوخت گیری - به طعم و مزه
- نمک
ما کلم را می بریم، آن را ریز ریزه می کنیم و نمک می کنیم. عصاره لیمو باید مالش شود، سیب باید تمیز و رنده شود. ما این همه را با آب لیمو ریختیم. هلو را داخل مکعب قرار دهید و چند قطعه را برای دکوراسیون ترک کنید. ما تمام vsalatnitsu قرار داده، آن را با روغن پر کنید و آن را مخلوط کنید. ما سالاد را با جعفری و لوبول مروارید تزئین می کنیم.
سالاد انگور با پنیر
مواد تشکیل دهنده:
- انگور - 1 قلم مو،
- سالاد یخ زده - 1 عدد،
- پنیر Dorblu - 150 گرم،
- گلابی - 2 عدد.
- ماست طبیعی - 125 گرم
- لیمو و آب پرتقال - 50 گرم،
- سبزیجات سبزیجات - 1 دسته
- نمک
- فلفل
برای تهیه سس ما به آب، نمک، فلفل دلمه ای نیاز داریم. همه با دقت ترکیب می شوند. بخشی از سس بر روی یک ورق خدمت گذاشته شده است. برگ های سالاد بریده را به سس بریزید. گلابی را تمیز میکنیم و هسته را برش می دهیم، آن را به مکعب برش می دهیم. ما نصف انگور را برش می دهیم و استخوان ها را استخراج می کنیم و پنیر را به مکعب می بریم. حالا همه چیز را با دقت بر روی برگ های کاهو قرار می دهیم. شما می توانید سالاد را با برگ های دلفریزی تزئین کنید.
سالاد ویتامین
مواد تشکیل دهنده:
- نارنجی - 1 عدد،
- اپل - 1 رایانه
- ماندارین - 1 عدد،
- لیمو - 0.5 عدد.
- فلفل بلغاری - 2 عدد.
- پنیر (نوع "Gouda") - 100 گرم،
- قارچ ها - 100 گرم
- عسل - 2 قاشق غذاخوری. قاشق،
- ماست طبیعی - 125 گرم
- روغن زیتون
ما قارچ داریم ما آنها را کاملا با روغن روغن می کنیم و در فر قرار می دهیم. حالا سس را آماده کن ما ماست، آب لیمو و عسل می خوریم، همه چیز توسط کشاورز مورد ضرب و شتم قرار گرفته است. سیب و فلفل تمیز می شوند و هسته را حذف می کنند. رژیم فلفل حلقه، سیب و پنیر - مکعب. نارنگی را بریزید و به نصف بریزید. نارنجی را بریزید، آن را براش کنید و آن را به حلقه ها، 2 تا 1 خدمت برش دهید. بقیه پرتقال به سالاد اضافه شده است. روی صفحات حلقه های نارنجی قرار گرفته، مانند سالاد بالا. هنگام خدمت بر روی میز، همه چیز را با سس پر کنید و با قارچ تزئین کنید. این یک سالت مولتی ویتامین عالی است.
سالاد تازه کردن
مواد تشکیل دهنده:
- آناناس - 0.5 عدد،
- نارنجی - 1 عدد،
- آووکادو - 1 عدد،
- برگ سالاد - 1 دسته
- Rukkola - 1 انگشت کوچک
- جعفری سبز - 5 شاخه
- لیمو - 0.5 عدد.
- کنجد - 2 قاشق چای خوری،
- روغن زیتون - 4 قاشق غذاخوری. قاشق،
- نمک دریا
- فلفل سنگ زنی درشت
برای شروع با برگ های کاهو برش می دهیم، ما بر روی ظرفی قرار می دهیم. حالا روکوکلاها را بگذار آووکادو را تمیز کنید، نصف کنید و سنگ را بردارید، آن را به آرامی برش دهید و آب لیمو را بریزید. آناناس ما تمیز و حذف هسته، برش به برش. این همه در برگ کاهو گذاشته شده است. نارنجی و به برشها تقسیم می کنیم، بعد از تمیز کردن تراشه، آنها را برش ها برش می دهیم. بر روی یک ظرف قرار دهید. حالا ما نیاز به سس داریم برای آن، ما نمک دریایی، فلفل سیاه، آب، نیم لیمو، روغن زیتون را به خوبی می گیریم. سالاد ما را پر میکنیم
"ترکیب میوه"
مواد تشکیل دهنده:
- گلابی - 2 عدد.
- اپل - 1 رایانه
- نارنجی - 1 عدد،
- لیمو - 1/4 عدد.
- بادام زمینی - 2 قاشق غذاخوری. قاشق،
- شکر - 2 قاشق غذاخوری. قاشق،
- ماست طبیعی - 125 گرم.
سس: مخلوط ماست، آب لیمو و شکر. نارنجی و گلابی نصف شده. گوشت را به آرامی به فنجان بریزید. گوشت سیب، نیمی از سیب و گلابی که بریده ایم. تمام مواد مخلوط شده و با سس پر شده است. سالاد ما در فنجان برش می خوابیم. شما می توانید سالاد را با بلوک و نارنجی تزئین کنید. سالاد بسیار مفید و خوشمزه است.