زندگی شما یک ورزش پایدار در ورزش است، پیروی از قوانین رژیم غذایی، به هر وسیله کنترل قند خون و دیدن پزشک برای تصحیح درمان. رژیم غذایی مهم ترین در درمان دیابت است. اغلب اتفاق می افتد که فقط یک رژیم غذایی ساده کمک می کند تا فرد برای غلبه بر این بیماری حتی بدون دارو، و همه از آنچه شما می دانید سپاسگزار است، به عنوان مثال، که شما کاملا نمی توانید در دیابت استفاده کنید.
مشاهده رژیم غذایی، شما روند طبیعی متابولیسم بدن را کاهش می دهید و بنابراین قند خون را پایین می آورد. مزایای رژیم غذایی برای این بیماری حتی مصریان باستانی را نیز شناخت. چگونه رژیم غذایی کار می کند و پیشگیری از این بیماری چه مزیتی دارد. دیابت نوع یک نقص متابولیسم کربوهیدرات در بدن است. ترمیم متابولیسم کربوهیدرات با رژیم غذایی امکان پذیر است.
مصرف کربوهیدرات یکنواخت به بدن با کمک تغذیه مناسب به دست می آید. برای بیماران دیابتی نوع 1 یک رژیم غذایی به سادگی ضروری حیاتی است. شکست در تغذیه می تواند منجر به عوارض جدی این بیماری شود. برای حفظ رژیم غذایی، توصیه می شود که یک مکمل تغذیه ای داشته باشید. این غذاها را برای آن روز، کالری و کمیت آنها ثبت می کند. چنین خاطراتی به شما کمک می کند تا رژیم غذایی خود را حفظ کنید و در نتیجه موفقیت درمان خود را ادامه دهید.
رژیم غذایی برای دیابت فرد برای هر بیمار است و توسط یک متخصص غدد درون ریز متخصص تشخیص داده می شود. هنگام جمع آوری رژیم غذایی، سن، جنس، فعالیت بدنی و وزن بیمار را در نظر بگیرید. ارزش انرژی محصولات نیز لزوما محاسبه می شود.
نکته اصلی در تغذیه با دیابت، محدودیت در استفاده از کربوهیدرات ها است. بیمار به طور قطعی شکر، شکلات، شیرینی، قنادی، مربا و بستنی نمی تواند بخورد. با این حال، در منو با دیابت، محصولات شیر و ظروف شیر باید وجود داشته باشد. علاوه بر این، ما باید به یاد داشته باشید که مصرف غذا باید حداقل 5-6 بار در روز باشد و محصولات حاوی ویتامین ها باشند و میزان کالری غذاها کم باشد.
به منظور اینکه بیماران بتوانند مقدار کربوهیدرات را در رژیم غذایی خود محاسبه کنند و واضح است که نمی توان غذا خورد، پزشکان مفهوم یک واحد دانه را معرفی کردند. این به ویژه برای کسانی که انسولین دریافت می کنند بسیار مهم است، زیرا میزان کربوهیدرات باید برابر با مقدار انسولین تزریق شده به بیمار باشد. لازم به یادآوری است که ناهار و شام سه تا پنج واحد دانه، بیش از دو واحد نان در هر میان وعده است.
واحد دانه یک:
- سی سی گرم نان
یک قاشق غذاخوری آرد
- دو قاشق غذاخوری پخته شده
یک لیوان شیر
یک قاشق غذاخوری شکر
- یک سیب زمینی،
- یک چغندرقند
- سه انگور
- نیمی گریپ فروت، موز، کیک ذرت،
- یک سیب، گلابی، هلو، نارنجی، خرمالو، یک قطعه خربزه یا هندوانه،
- سه یا چهار ماندارین، زردآلو یا آلو،
- یک فنجان تمشک، توت فرنگی. زغال اخته، مرند، لینگ زرد، تمشک،
- یک سوم لیوان آب انگور،
- نیم فنجان آب سیب،
- یک لیوان کواس یا آبجو.
گوشت و ماهی حاوی کربوهیدرات نیستند و بنابراین لازم نیست شمارش شوند. در دیابت، به طور قطع غیرممکن است که در محصولات غذایی که کربوهیدرات زیادی دارند، غیرممکن باشد. لازم است به طور جدی استفاده از کباب، تند، نمک و دودی محدود شود. لازم است به طور کامل از مواد غذایی که به طور همزمان شامل مقدار زیادی چربی و کربوهیدرات (کیک، کیک و شیرینی دیگر) را از بین ببرند، حذف شود.
بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 معمولا از چاقی رنج می برند و بنابراین اولین وظیفه برای رژیم درمانی، کاهش وزن بیمار است. در برخی موارد پزشکان انواع خاصی از داروها را تجویز می کنند که همراه با رژیم غذایی و ورزش باعث کاهش وزن می شود. اگر بیمار مبتلا به دیابت نوع 2 از چاقی رنج نبرد، رژیم غذایی مطابق با هنجارهای این بیماری (با توجه به جنسیت، سن و بار فیزیکی) ساخته شده است.
یکی از اصول مهم دیابت، تعویض پذیری محصولات است. شما رژیم غذایی خود را متنوع می کنید، اگر از روزهای مختلف از محصولات مختلف استفاده می کنید و همچنین ترکیبات مختلف آنها را ایجاد کنید. همچنین ممکن است به اصطلاح "روز شیر" یا "روز سبزی" و غیره انجام شود.
حالا شما می دانید که چه چیزی نمی توانید با دیابت بخورید و چگونه به درستی منو را انتخاب کنید. بنابراین، ببنید چه چیزی را از خوردن دیابت نادیده می گیریم - همه شیرینی ها و آبمیوه ها در بسته ها، انبه و برنج، نان، بستنی، نوشابه، موز، انگور، آناناس و دیگر میوه ها، که در آن تعداد زیادی از کربوهیدرات های نامعمول وجود دارد. همه چیزهای تند، تند، دودی، فلفل و خردل را نخورید. این فقط توصیه های عمومی است. برای فرمول بندی درست یک رژیم متعادل، همیشه باید با یک متخصص مشورت کنید.