در انتظار تولد نوزاد همیشه با شادی همراه است، زیرا تولد یک زندگی جدید معجزه ای است که طبیعت به فرد داده می شود. و اگر فرزند مورد نظر است، پس هیچ مشکلی و مشکلات از دوره نه ماهه قبل از تولدش، شادکامی مادر را خنثی نخواهد کرد. هرچند این دوره ممکن است برای او شخصا باشد، این چیزی نیست که نسبت به رمز و راز رسیدن به دنیای انسانی مقایسه شود.
این چیزی نیست که زن بیشتر داده شود. بیشتر برای دانستن، بیشتر برای احساس، بیشتر برای ایجاد. اما او نیز به صبر و شکیبایی نیاز دارد، زیرا آزمایشات زیادی وجود دارد. پس از همه، در واقع، همه زنان به راحتی به سقط جنین نمی روند، معمولا سقط جنین وجود ندارد. به سادگی به سختی ها، مشکلات، ناراحتی ها و مشکلات ناشی از بارداری نمی رسیم. و آنها نه تنها با ظاهر یا شکل ارتباط دارند. در طول بارداری نوزاد، بدن یک زن یک بار عظیم و نه تنها در فضایی فیزیکی تجربه می کند. از همان اولین ماههای بارداری، یک زن تغییر زیادی کرده است، از جمله حوزه عاطفی.
بنابراین، احساسات مثبت برای یک زن باردار ضروری است. آنها برای مبارزه با نوسانات خلقی که در این دوره کاملا طبیعی هستند، کمک می کنند. نکته اصلی این است که برای جلوگیری از شرایط و استرس، همه عوامل که می تواند منجر به افسردگی در اولین ماه های بارداری شود. متخصصان تغذیه در مورد اولین نشانه های ابتلا به افسردگی لازم را برای محدود کردن خود به شیرین، قهوه و شکلات، و نه بیش از حد آن، برای زمان زیادی برای خواب و استراحت، ضروری می دانند.
نشانه های گسترده ای از شروع افسردگی می تواند اختلالات خواب، ضعف، بی تفاوتی، خلق و خوی افسرده، پریشانی، خستگی کوتاه، نگرانی، سلامت ضعیف، انفجار عاطفی و نوسانات باشد. علل این بیماری می تواند حادثه ناخوشایند آشکار یا بسیار جزئی، توجه کافی از سوی دیگران، اختلاف از شوهر در هر مورد، استفاده از دارو، حمل تهوع، ادرار مکرر و بزاق بیش از حد، ترس از سقط جنین و خیلی بیشتر باشد.
هیچ زنی نیست که ادعا کند که همراه با احساس شادی که بارداری می دهد، روزهای بسیار دشوار هم وجود دارد، زمانی که همه چیز در اطراف سیاه رنگ است و به نظر می رسد آن را به پایان نخواهد رساند. پس چگونه می توان با افسردگی برخورد کرد، که در اولین ماههای بارداری بر اکثر زنان تاثیر می گذارد؟
برای غلبه بر این مخرب برای بدن فرد می تواند به طور مستقل و فرد به کمک افراد دوست داشتنی، بستگان و دوستان و حتی متخصصین در زمینه پزشکی و روانشناسی نیاز داشته باشد. یکی از تظاهرات اصلی افسردگی در طی ماه های اول، ترس و اضطراب برای کودک است، برای دوره طبیعی بارداری، به ویژه اگر اولین بار است. و در اینجا، خیلی بهتر از تمام ابزار و تکنیک های تسکین دهنده، عشق و ارتباط با عزیزان کار می کنند. به خصوص با پدر آینده. از شوهر در دوران بارداری همسر بسیار بستگی دارد؛ زیرا در این دوره همه زنان بیش از حد حساس، دشوار، عاطفی و حتی فریبنده می شوند. بنابراین، یک فرد صادقانه دوست داشتنی بدون کمک خارجی و داروها کاملا قادر به تأثیر مفیدی بر روی همسرش است.
تنش می افزاید و تجربه چیزی اشتباه است: یا سقوط، و یا افزایش سنگین، یا نه نشستن، و یا نتواند دراز کشیدن و یا overeat ... این لیست می تواند تقریبا به بی نهایت، و یک فرد عادی برخی از نقاط او می تواند تنها یک لبخند. اما بارداری حالت معمول بدن نیست، بلکه بسیج کامل تمام نیروهایش، تغییر در ریتم زندگی عادی است. و حتی روان آن بلافاصله بازسازی نمی شود، خود را به تغییر در حالت بدن سازگار می کند و بار را برای تمام سیستم های خود افزایش می دهد.
توکسوئیک، که همچنین در اولین ماههای بارداری مشاهده می شود، زندگی یک زن را تیره می کند، مانند هیچ چیز دیگری. خوشبختانه، این به هیچ وجه نیست، اما تحقق این امر برای کسانی که آنها را شکنجه می کند، بسیار دلگرم کننده نیست. همچنین باید درک کنیم که در ماه سوم، اعتراضات آن باید منتقل شود. در حالی که یک زن از آن رنج می برد، او افسرده است، وضعیت جسمانی و روحی او دور از ایده آل است. برای جلوگیری از سم زدایی، اگر به راه حل های قومی اعتقاد دارید، می توانید از یک روش ساده استفاده کنید: یک هفته برای مصرف برخی از آب ها. بله، نه همه می توانند در چنین رژیمی قرار بگیرند، اما دو نخود برای یک قاشق دو تکه نیست. شما میخواهید از توکسمی خلاص شوید، خودتان را مجبور خواهید شد.
همچنین کسانی هستند که به ویژه در بین مادران جوان هستند که به دلیل تغییرات ظاهری و شکل، خود را "باد" می کنند، فراموش می کنند که هر دو پدیده موقت هستند. بله، البته پس از تولد، لازم است تمرین های ویژه ای برای بدست آوردن فرم به دست بیاورید، اما این خیلی دشوار نیست، و به طور کلی چیزهای کوچکتر نسبت به شادی که در آن زمان در خانه حل خواهد شد.
به اعتقاد من، این هدیه ای از خدا، یک توده کوچکی است که ارزش آن را داشته باشد، همانطور که فورا همه مشکلات و سختی هایی را که در 9 ماه گذشته رنج می برند فراموش می کنند. هر دو سکته قلبی و ترس و بی خوابی به نظر می رسد مضحک و بی اهمیت در بی اهمیت در مقایسه با آن شادی غیر قابل توصیف که شما تجربه خواهید کرد. و چنین مزخرفی به عنوان افسردگی به شما چیزی غیر واقعی و مفهومی انتزاعی غیر طبیعی، که هیچ جایی در دنیای واقعی ندارد، جایی که یک معجزه جدید حل شده است - کودک شما به نظر می رسد.