به عنوان مثال، کیسه هایی که زیر چشم ها شکل می گیرند - نتیجه مستقیم تضعیف و تضعیف عضلات دایره ای چشم و عضلات پیچیدهای است که در زیر عضلات چشم قرار دارند. اگر عضلات که در قسمت پایین چهره قرار دارند، ضعیف و سفت می شوند، سپس "بریل" زشت ظاهر می شود. و چانه دوم نه تنها از تکمیل، بلکه از این واقعیت است که عضلات گردن ضعیف است.
در حال حاضر دیگر راز نیست که اگر شما آموزش عضلات صورت، شما می توانید تغییرات قابل توجهی در ظاهر و برای بهتر شدن به دست آوردن. با دریافت آموزش منظم، عضلات شبیه به صورت ظاهر می شوند و در حال افزایش هستند و در مکان های مناسب افزایش می یابد.
با انجام تمرینات منظم برای عضلات صورت، می توانید پوست را سخت کنید، روی چشم ها چسبیده، چروک بر روی پلک ها را بردارید، کیسه های زیر چشم را از بین ببرید، چانه دوم را بردارید و خطوط بیضی شکل و صورت را روشن و زیبا کنید.
طرفداران "تناسب اندام" معتقدند که ورزش با استفاده از علامت چهره می تواند چنین اثر، که ممکن است، ارائه یک جراح پلاستیک.
و این به دلیل این واقعیت است که عمل جراحی پلاستیک اثر پیری را حذف می کند و تمرین برای عضلات باعث از بین بردن علل خود می شود، بنابراین نتیجه آنها بسیار قابل توجه و طولانی تر می شود. با این حال باید توجه داشت که مداخله جراحی همیشه در معرض خطر نیست، زیرا همیشه یک درصد از خطر وجود دارد و نتیجه همیشه با انتظارات حاصل نمی شود.
افزایش عضلات صورت با تمرینات حتی می تواند برخی از روش های فیشینگ و روش های زیبایی را جایگزین کند، در این صورت انواع پرکننده ها به صورت ژل به چین و چروک تزریق می شود. به عنوان مثال، اگر شما عضلات پیشانی را تمرین می کنید، می توانید به طور کلی از چین و چروک در پیشانی خلاص شوید، و اگر آنها ناپدید می شوند، حتی عمیق آنها کاهش می یابد. هنگامی که با عضله در اطراف دهان کار می کنید، می توانید این کار را انجام دهید که لب ها بسیار پررنج تر می شوند.
با استفاده از تمرینات برای عضلات صورت می توانید از چین و چروک ها خلاص شوید، زیرا در بافت های زیر پوستی در طول تمرین، گردش خون فعال می شود، پوست تیره تر می شود، رسوبات چربی کاهش می یابد، تورم صورت کاهش می یابد و رنگ آن کاهش می یابد. با تمرین شدید باعث افزایش گردش خون، تغذیه ماهیچه ها و پوست می شود، بازسازی تدریجی سلول های پوست وجود دارد. و اکنون در مورد این جزئیات بیشتر.
ما فراموش نمی کنیم که قانون گرانش بر بدن انسان اثر می گذارد، در نتیجه تمام عضلات بدن ما به طور مداوم در یک تنش ضعیف، خنثی کردن نیروی جاذبه زمین است. این پدیده نیز "تن ماهی" نامیده می شود.
بنابراین، این یک شرط مضر متضاد برای عضلات بدن ما و به خصوص برای ماهیچه های صورت است. از سن 25 سالگی، عضلات صورت کاهش می یابد، تن آنها کاهش می یابد، به طوری که ویژگی های صورت به نظر می رسد کاهش یافته و شروع به "سفت شدن". عضلات ضعیف در اطراف چشم - پوست چسبیده به چشم ما، به عنوان دلیل - آنها کوچکتر نگاه می کنند، پلک ها سنگین تر می شوند. عضلات ساقه و عضلات چشم تضعیف می شوند، کیسه های به اصطلاح تحت چشم ظاهر می شوند. عضلات را در اطراف بینی کاهش می دهد - بینی "خزنده" و در طول زمان افزایش می یابد. عضلات را در چانه و فک پایین تر از بین می برید - در گوشه های دهان دهانه ها به سمت پایین حرکت می کنند. عضلات ضعیف تر گردن - یک چانه زشت وجود دارد، که "دوم" نامیده می شود.
یکی دیگر از عوامل، به عنوان یک نتیجه که برای چهره تمرین را در روند جوانه زنی بسیار موثر تر، بهبود فرایند گردش خون در لایه های پوستی پایین تر است. همه حمل و نقل مواد مغذی در سراسر بدن و به ویژه پوست، فقط از طریق خون انجام می شود. به همین دلیل حتی اگر یک رژیم غذایی کاملا متعادل و ویتامین دار مشاهده شود اما در بعضی قسمت های بدن نارسایی خون رخ داده است، این بخش بلافاصله تعداد کمی از عناصر مفید را از دست می دهد. همانطور که می دانید، گردش خون خوب دقیقا همان جایی است که الیاف عضلانی در یک حالت تقویت شده کار می کنند، به طوری که پوست دقیقا همان منطقه ای است که گردش خون آن بدتر شده است و فرد به جز عضلات صورت، به جز، البته، جویدن نمی کند.
مجموعه ای از تمرین هایی که برای عضلات صورت طراحی شده اند، گردش خون در پوست را بهبود می بخشد، در نتیجه، روند تجدید در تمام لایه های پوست را تسریع می کند.
در حال حاضر در هفته های اول پس از شروع تمرین، رنگ آرایشی برابر است، پوست بهبود می یابد. پوست جلوه می دهد و تازه تر می شود. شکل بیضی شکل وضوح خطوط را می گیرد، لب ها کامل تر می شوند. انعطاف نازولایا به تدریج نرم تر می شود. کیسه های زیر چشم کاهش و ناپدید می شوند، چین و چروک های خوب به تدریج نرمال می شوند. بر روی صورت شروع به بیان جوانان می شود، شاید، مدت ها فراموش شده است.
البته، شما باید واقع بین باشید، زیرا معجزات اتفاق نمی افتد. با این وجود، حتی بیشترین شک و تردیدکنندگان، هیچ استدلالی برای انکار این واقعیت ندارند که ژیمناستیک برای عضلات صورت و گردن، اگر به طور مرتب انجام شود، نتایج قابل ملاحظه ای به دست می دهد. بنابراین تعداد طرفداران و طرفداران آن به طور مداوم افزایش می یابد. و اگر جلسات ماساژ را به تمرین اضافه کنید به علاوه پاک کردن مناسب، تغذیه و هیدراتاسیون، فعالیت، تمرین و تغذیه عقلانی، زیبایی و جوانیت خود را برای مدت طولانی ترک نخواهید کرد.
تمرینات پیچیده برای عضلات صورت صورت.
- ما به آرامی لب ها را فشار می دهیم، آنها را یک لوله قرار می دهیم، کف دست ها را در مقابل گوش قرار می دهیم، در ناحیه گونه ها فشار می دهیم. لب ها آرامش بخش هستند این به کشش پوست روی گونه ها کمک می کند.
- لب ها را با حروف "O" لمس کنید، دهان خود را برای 6 ثانیه بسته، عضلات خود را آرام کنید. این باعث می شود که گوشه های دهان کاهش پیدا کند.
- ما سر را تکان می دهیم، تا آنجا که ممکن است به سمت پایین حرکت کنیم، لب پایین تر رو به جلو، 6 ثانیه صبر کنید، سر ما را خم می کند، ماهیچه ها را آرام کنید. این چانه دوم را حذف خواهد کرد.
- انگشتان دست ما را تکان می دهیم و دست هایمان را به صورت پیشانی قرار می دهیم، تلاش می کنیم که ابروها را براورده کنیم، با وجود فشار دست. پس از 6 ثانیه، فشار را تضعیف می کند. این کمک خواهد کرد چین و چروک را از پیشانی خود بردارید.
- انگشتان دست خود را به پیشانی خود فشار دهید و پیشانی خود را به سمت معابد از بینی به معابد ضربه دهید. تمرین کمک می کند تا چین و چروک های عمودی را که بالاتر از بینی قرار دارند حذف کنید.
- ما گونه ها را می سوزانیم، که گونه ها را در گوشه های دهان و بالای لب ایجاد می کند.
- ما روی انگشتان روی ابروها در سطح زمانی قرار می دهیم، چشمان خود را بسته و باز کنیم. چنین تمرینی به از بین بردن عضلات شکم پلک کمک می کند.
هر تمرین پیچیده باید 6 بار تکرار شود.