شروع کنیم با یک رژیم غذایی. رژیم غذایی "2 خرگوش" را می کاهد، به این ترتیب می تواند کار روده ها را عادی کند و وزن خود را از دست بدهد. بهتر است یک رژیم غذایی را انتخاب کنید که براساس استفاده از محصولات دارویی مانند کبد، جو، گندم سیاه یا غذاهای جداگانه باشد. استفاده از این سه محصول می تواند وزن 3 یا 5 کیلوگرم را کاهش دهد، کار روده را نرمال می کند و تمام سرباره را از بدن حذف می کند.
رژیم گندم سیاه بسیار مفید و ساده است برای حفظ رژیم غذایی، ما نیاز به قدرت اراده، مصرف یک لیوان گندم سیاه در روز است. قبل از شروع رژیم غذایی، شما باید 1 فنجان گندم سیاه را به 3 فنجان آب جوش بریزید و آن را برای شب گرم کنید. صبح، این محصول آماده مصرف خواهد بود، فرنی بدون روغن، شیر، شکر و نمک خورده می شود. فرنی که باید بوجود بیاید، باید به سه قسمت تقسیم شود و برای صبحانه، ناهار، شام مصرف شود. قبل از صبحانه، برای تمیز کردن روده بهتر، شما باید یک لیوان آب گرم بنوشید. برای دوره رژیم غذایی، می توانید کمی از سبزیجات، آب سبزیجات، ماست چربی نوشید.
برای بهبود وضعیت شکل شما به یک هزینه کوچک کمک می کنید که هدف آن "بلند کردن" باسن، باسن، شکم است. تمرینات بلافاصله پس از خواب، در صبح.
1 دامنه به سمت - 50 بار به سمت چپ، 50 بار به سمت راست.
2. دامنه رو به جلو، دست باید به طبقه برسد، در حالی که پشت به طور مستقیم 300 برابر است.
3. اسکات 50 بار انجام می شود.
4. پا را عوض کنید، 50 بار دیگر.
5 چرخش هیپ 100 بار.
6. ایستاده، پاهای خود را به طرف، 50 بار جایگزین کنید.
7 ظرف 10 دقیقه پیاده روی در باسن
پس از شارژ، پوست را به ترتیب قرار می دهیم. برای انجام این کار از حمام ها، اسکراب های طبیعی استفاده می کنیم. پس از حمام با بابونه یا نوبت، یک مخلوط 1 قاشق غذا خوری مانگا و عسل را اضافه کنید و روی گردن و صورت، حرکات دایره ای دست ها، پوست را از قسمت های سفت پوست بردارید. برای بدن ما از نمک طبخ استفاده می کنیم، آن را با یک نمک شور مخلوط می کنیم تا نمک حل نشده باشد، باید کمی باشد. پس از چنین تمیز کردن، ما همه چیز را از پوست خرد کرده و کرم تغذیه ای را به طور کامل شستشو می دهیم. برای از بین بردن این تحریک، مکعب های یخ را از فلفل های گیاهان (چربی، قره قاط، بابونه)، چای سبز کمک می کند. فشردهای از چای سبز، مخلوطی را بازسازی می کند و مقاومت در برابر پوست را افزایش می دهد و گیاهان را درخشندگی و کشش را بازیابی می کند.
مراقبت از چشم می تواند بیانگر و پاکیزگی ظاهر شود. این را می توان با کمک روغن (کاستور، بادام، کاکائو) انجام داد. آن را به پلک ها اعمال کنید و سپس آنها را با یک مکعب یخ ماساژ دهید. شما می توانید ماسک از چغندر یا آب هویج را ایجاد کنید.
لب ها باید ملایم و نرم باشند، و آنها نیاز به توجه زیادی دارند، کره کاکائو یا عسل را برای یک هفته استفاده می کنند، ماساژ آنها را با انگشتان، به طور متناوب با استفاده از یک حوله گرم و یخ، بنابراین تحریک جریان خون. اگر لب های شما لکه دار باشند، شما باید آنها را با مومیایی کردن لب یا بوراکس واژینیت نرم کنید.
دست ها نیز باید به نظر بیایند و ابتدا ماسک را از سیب زمینی آب پز شده با شیر بشکنیم، 1 سیب زمینی را با شیر گرم بشوییم و آن را روی دست های شسته شده قرار دهیم، با یک فیلم بسته بندی کرده و روی دستکش قرار دهیم. این ماسک پوست دست و ابریشمی را ایجاد می کند. ماسک ها از روغن گیاهی و آب هویج آنها را به آرامی بازمی گردانند. و اگر آب لیمو ویتامین در ناخن ها، آن را از طبقه بندی جلوگیری و تقویت آنها. سپس ما یک مانیکور را انجام خواهیم داد که بر مراقبت از دست ها تأکید می کند.
دستهای کم دست نیاز به مراقبت دارند - ما در مواجهه با ما پودر پوشیدن را انجام می دهیم، اکنون موهای خود را با استفاده از موچین ها از بین ببرید. پس از استفاده از فشردهای داغ یا ژل با ذهنی، ما با استفاده از موچین دئودولیتینگ را انجام می دهیم، این روش بسیار موثر و وقت گیر است.
لمس در پایان، موهای لوکس است. قدرت و شفافیت مو به وسیله ماسک ها به دست می آید که باید به طور مرتب از تخمیر نوشیدنی، نان چاودار خیس شده و ماسک های روغن ساخته شده از روغن کتان و خار استفاده شود. قبل از شستن مو، ماسک را بر روی پوست سر قرار دهیم، آن را به صورت موازی بر روی مو قرار دهیم، سپس مو را گرم کرده و ساعت را نگه دارید. حتما ماسک را با آب با افزودن آب لیمو یا سرکه سیب سرخ کنید.
امروز، به اندازه کافی "موثر" و "مشاوره خوب" چگونه به سرعت از دست دادن وزن. و برای آنها، خانم ها به عنوان یک جفت گیر، در حالی که از دست دادن یک کیلوگرم 5 یا 10، رژیم را به پایان می رساند و وزن را به دست می آورد. این مبارزه علیه وزن بیش از حد، سندروم هارمونیک نامیده می شود، بدن تحت تاثیر رژیم غذایی و "غذا خوردن دور" فشرده و کشیده می شود. در طول سالها، برای او سخت تر است "کوچک"، اما فقط با سهولت شگفت انگیز افزایش می یابد.
از دست دادن وزن در یک هفته
زنان نمی فهمند که بی فایده است که خود را به تغذیه محدود کند، وزن را در یک هفته کاهش دهد، و هیچ محدودیتی وجود ندارد. شاید شما نیاز به فکر کردن در مورد اینکه چرا وزن آن بسیار آسان است، و یک دوست که بیشتر از شما غذا می خورد، در همه چیز بهبود نمی یابد؟ آیا لازم است که به متخصص غدد درون ریز مراجعه کنید که می تواند بگوید همه چیز درست است و با تبادل مواد. اگر نقض وجود داشته باشد، شما باید آنها را تعمیر کنید و از پوند اضافی خلاص شوید. یک پزشک می تواند به شما یک سکته ژنتیکی برای جذب فعال چربی از غذا اشاره کند.
برای انسان، چندین میلیون سال تحولات نابود نشده است. هنگامی که وعده های فراوانی با دوره های قحطی جایگزین شد، و کسانی که می توانند چربی بیشتری از بدن زنده بمانند، می توانند در دوران سخت تر زندگی کنند. در حال حاضر آن مضرتر از خیر است. و افراد با وزن زیاد اغلب بیمار می شوند و اغلب به عنوان "ناباروری" تشخیص داده می شوند.
منبع تغذیه
اگر توسط متخصصان مورد بررسی قرار گرفتید و اختلالات متابولیکی تشخیص داده نشد، شما باید برای خودتان یک چیز ساده را بدانید، شما خیلی بخورید. سوپ اختیاری است، هر روز "معده" را "کشش" می دهد، مقدار زیادی کالری اضافی دارد. شما می توانید عادت های خود را تغییر دهید، درک کنید که چه تعداد محصولات و آرایش برای حفظ وزن طبیعی در طول زندگی مورد نیاز است.
در از دست دادن وزن باید به پایان برسید
اگر تصمیم بگیرید از 25 پوند اضافی خلاص شوید، باید از شر آنها خلاص شوید. پس از همه، چربی، این غده غدد درون ریز است، آن را آزاد مواد تشکیل دهنده است که به افزایش سپرده ها. داشتن وزن طبیعی، شما به طور کامل می توانید غذا بخورید، شما قادر خواهید بود از بیماری هایی که افراد عادی رنج می برند خلاص شوید و وزن خود را افزایش ندهید.
با تشکر از این نکات، شما می دانید که چگونه از دست دادن وزن و تبدیل شدن به زیبا در یک هفته. اما بعد از یک هفته شما باید کمتر بخورید، بیشتر ورزش کنید، ورزش کنید، پیاده روی کنید، توجه بیشتری به خودتان داشته باشید، ماسکها، حمام ها و سپس شما باید باشد و سپس می توانید زیبا و غیر قابل مقاومت باشید.