- کیوی - 4 قطعه
- ماست طبیعی - 250 گرم
- آب پرتقال - 1/2 فنجان
- عسل - 1 عدد. یک قاشق غذاخوری
- یخ - 1 شیشه
این ساده است، مثل دو تا سه. ابتدا باید یخ را خرد کنید - من آن را با یک مخلوط کن جهانی بکار می گیرم، اما شما می توانید آن را به صورت دستی انجام دهید، فقط یخ را به قطعات کوچک تقسیم کنید. در کاسه برای مخلوط کن ما پوست کنده و برش به قطعات کیوی، ماست طبیعی، عسل و آب پرتقال. کمی صاف کنید. در یک لیوان یخ قرار می دهیم، ما سوپ خوری ها را در بالای سر می بریم و بلافاصله خدمت می کنیم. دلپذیر!
خدمت: 1-2