نوشیدن، که در میان سایر ترکیبات موجود در ترکیب آن، مقدار زیادی کافئین است. تحت تاثیر مواد در بدن، شما احساس غوطهوری، خستگی، خلق و خوی و فعالیت را از دست می دهید. اما نوشیدنی های انرژی بدن انرژی اضافی را نمی دهد، بلکه فقط ذخایر موجود در آن را فعال می کند. اثر این نوشیدنیها 3-5 ساعت است (از یک فنجان قهوه آن 1-2 ساعت است). بنابراین، پس از گذشت انرژی، بدن نیاز به استراحت دارد، خواب برای بهبودی است.
نوشیدنی های انرژی متفاوت هستند.
به طور کلی، همه آنها خلق و خو را بالا می برند، کمک می کند تا با خستگی، خواب آلودگی، تحریک فعالیت های ذهنی روبرو شوند. اما برخی از آنها حاوی کافئین بیشتری هستند. تابع اصلی آنها تشنه بدن است. گروه دوم، کسانی که با ویتامین ها و کربوهیدرات اشباع شده اند. اینها برای افرادی که فعالیت بدنی سنگین و ورزش را تجربه می کنند بیشتر مناسب است.
مواد تشکیل دهنده نوشیدنی های انرژی
- گاراونا بوش گرمسیری در برزیل و ونزوئلا رشد می کند. برگ ها در پزشکی برای حذف اسید لاکتیک از عضلات استفاده می شود. گاراانا حاوی کافئین است
- ماتین ماده ای است که بخشی از همسر چای سبز است. عصاره کمک می کند تا با گرسنگی کنار بیایید و به کاهش وزن کمک می کند.
- تاورین اسید آمینه مورد نیاز توسط بدن انسان، که سطح کلسترول و قند را در خون کاهش می دهد. در نوشیدنی های انرژی، محتوای آن بیش از حد مجاز است.
- جینسنگ کمک می کند تا خستگی، استرس را کنار بگذارد.
- اسید فولیک عملکرد مغز را با مشارکت در سنتز اسیدهای نوکلئیک و اسیدهای آمینه بهبود می بخشد.
- ویتامین ها و گلوکز، که به خون نفوذ می کند، در فرآیندهای اکسیداتیو شرکت می کنند و انرژی عضلات را فراهم می کنند.
- کافئین 300-400 میلی گرم در روز استاندارد قابل قبول است.
در نگاه اول همه مواد کاملا ایمن هستند. اما مهم این است که در مهندسان برق با یکدیگر (و در دوزهای بالا) و کافئین و دیگر محرک ها، به علاوه اسید آمینه و ویتامین ها نگهداری می شود. همه این ترکیبات را می دهد که بدن را لرزش جدی می دهد. آسیب به بسیاری از اندامها اعمال می شود: قلب، معده، کبد. علاوه بر تاثیر منفی نوشیدنی های انرژی بر روی اندام های داخلی که بلافاصله آشکار نمی شوند، کالری بسیار بالایی دارند. اولین چیزی که متوجه شدید، اگر شما آنها را سوء استفاده کنید، افزایش وزن و مشکلات معده است.
قوانین استفاده
- حداکثر دوز در روز 1-2 اوره است. به طور کلی، پزشکان موافقند که اگر شما 1-2 نوشیدنی انرژی در هر ماه (یعنی فقط در مورد ضرورت حاد) مصرف کنید، سپس آسیب به سلامتی شما وارد نخواهد شد. تجویز بیش از حد می تواند منجر به افزایش قند خون و فشار خون شود.
- ترکیبی از انرژی و الکل بسیار خطرناک است! الکل - سیستم عصبی، انرژی را مهار می کند - در مقابل آن هیجان زده می شود.
- عوارض جانبی احتمالی مصرف بیش از حد یا استفاده مکرر از نوشیدنی های انرژی: تحرک روانگردان، تاکی کاردی، عصبی بودن.
درگیری ها
استفاده از نوشیدنی های انرژی برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی، فشار خون بالا و هیپوتیروئیدی ممنوع است؛ آنها برای زنان باردار و شیرده، کودکان و سالخوردگان مخالف هستند.
بنابراین، نتیجه این است که آیا امکان نوشیدن یک نوشیدنی انرژی بدون صدمه به سلامتی وجود دارد؟ و بله و نه، چگونگی برخورد با بدن شما، دانستن تمام عواقب احتمالی، برای شما مناسب است. شاید این قانون تنها یک چیز باشد - همه چیز باید در آرامش باشد!
Alika Demin ، به خصوص برای سایت