قبل از استفاده از روغن های معطر، شما باید بدانید که بیماری شما، بهتر است تشخیص دقیق از یک دکتر دریافت کنید. هر روغن اساسی به شیوه ای خاص عمل می کند و هنوز دارویی است، اگر چه از منبع طبیعی است. بنابراین، شما نباید آزمایش و خواص درمانی روغن ها را به صورت تصادفی انجام دهید. قبل از استفاده از تکنیک های آروماتراپی، شما نیاز به دانستن خواص تمام روغن. برای این منظور، مناسب است که یک نشانه داشته باشید که همیشه در دست شماست.
اثر استفاده از روغن های معطر تنها درصورتی درست است که آنها درست تولید و ذخیره شوند. بنابراین، شما باید روغن های ضروری را در بطری های شیشه ای تاریک خریداری کنید. برچسب روغن باید حاوی نام لاتین مواد خام، دستورالعمل برای استفاده و لیستی از موارد منع مصرف باشد. روغن های ضروری با تقطیر با بخار آب ساخته می شوند و یا از مواد گیاهی استخراج می شوند. روغن را در یک مکان تاریک که برای کودکان غیر قابل دسترس است را ذخیره کنید.
در خانه، از روش های آروماتراپی زیر استفاده می شود: استنشاق و حمام. اطلاعات بیشتر در مورد هر روش درمان.
استنشاق با روغن های ضروری
با استفاده از این روش، اجزای اسانس روغن به سرعت وارد خون می شوند. دو روش استنشاق وجود دارد:
- چند قطره روغن اساسی را روی بینی بگذارید، عطر آن را بنوشید، دستمال را به بینی بزنید.
- 1-2 قطره روغن اساسی را به یک گلدان از آب گرم بریزید، با حوله بپوشانید و به مدت 5 دقیقه در جگر تنفس کنید. استنشاقها به ویژه در بیماری های متخلخل مفید هستند و تقریبا نتایج فوری را دریافت می کنند.
چنین روش های آروماتراپی معمولا 2-3 بار در روز انجام می شود. همچنین ممکن است از یک استنشاق بخار استفاده کنید، اما با این کار، روغن های ضروری روغن های ضروری را بسیار کوچکتر خواهید یافت.
حمام با روغن های ضروری
یک روش ساده و بسیار دلپذیر از درمان، در طی آن روغنهای ضروری به پوست جذب می شوند. برای حمام 20 تا 30 قطره روغن کافی است، و اضافه کردن آن لازم است به خوبی هم بزنید آب در حمام. حمام باید حداقل 10 دقیقه باشد. با استفاده از این روش آروماتراپی مفید است که شامل موسیقی لذت بخش، آرامش بخش و فقط فکر کردن به خوب باشید. بنابراین حمام با روغن های معطر دو برابر سود بیشتری برای بدن به ارمغان می آورد. حمام با اسانس های دارای اثر جوانه زننده است.
فهرست اسانس های ضروری ضروری که باید در نوک انگشتان خود داشته باشید:
Geranium - استرس و اضطراب را کاهش می دهد. با عفونت های گلو و دهان کمک می کند. از بدن سموم را کاهش می دهد، تنفس پوست را افزایش می دهد.
اسطوخدوس - استرس، افسردگی، احساس اضطراب را کاهش می دهد. از بین بردن بوی ناخوشایند از دهان، کمک می کند تا با تهوع، التهاب بر روی پوست را کاهش می دهد.
Majorana - احساس احساس تنهایی، ناامیدی را از بین می برد. این باعث می شود تنفس با آسم برانکسی آسان تر شود. تشنج ها را تسکین می دهد، به یبوست کمک می کند.
نعنا - خلق و خوی را افزایش می دهد. با بیماری های دریایی، با عفونت های گلو و دهان کمک می کند. هضم را تسکین می بخشد، سوزش سر دل را کاهش می دهد.
رزماری - حافظه را بهبود می بخشد. کمک می کند تا با عفونت های مختلف، تسهیل هضم، فیزیکی را از بین می برد. گردش خون را تقویت می کند.
ساندالو - به بی خوابی کمک می کند، آرامش می بخشد. اسهال و استفراغ را از بین می برد. او درمان شوره سر است کمک به برونشیت و آسم.
درخت چای - دارای اثر ضد عفونی کننده است. مورد استفاده برای دسته زخم و کاهش.
اکالیپتوس - فعالیت های ذهنی را احیا می کند. از بین بردن ادم، سرفه خشک را خیس می کند مبارزه با عفونت های پوستی.