او به عنوان یک کودک، اسباب بازی های مورد علاقه اش داشت، زندگی شاد و بی رحمانه بود، امکان داشت تا با دوستان در خیابان بازی کند، بازی کند و به هیچ چیز فکر نکند. اما سالها گذشت، و ناگهان چیزی تغییر می کند، یک نوجوان احساس نمی کند که همه چیز از دست رفته، او منافع دیگری دارد، او دوستان جدیدی می شود، در عشق می افتد، و جهان برای او کاملا متفاوت می شود. یک نوجوان دیگر کوچک، اما هنوز یک بزرگسال نیست، فرد بدون شکل است. در این دوره نوجوان نیاز به حمایت بالقوه از بزرگسالان دارد: والدین، بستگان، معلمان، رهبران دایره و فقط آشنایان. نوجوان باید احساس کند که نظر او و افکار او با احترام برخورد می شود، تنها پس از آن او به اندازه کافی اعتماد به نفس خود را که با او می تواند به اهداف خود دست یابد.
من می خواهم جزئیات بیشتری را در مورد سلامت یک نوجوان، چه روانشناختی و چه از لحاظ جسمی، در نظر بگیرم. مشکل سلامت روان نوجوان یکی از مهمترین و جدی ترین مشکلات جامعه است. نقض سلامت روان نوجوانان می تواند به عواقب جدی منجر شود: انزوا، انزوا از جامعه، رفتار ناکافی، افسردگی، ظلم نسبت به همسالان و والدین، ظلم به حیوانات، خودکشی و بسیاری از مشکلات دیگر. بنابراین، برای والدین بسیار مهم است که توجه به فرزندان نوجوان خود، ارتباط برقرار کردن با آنها را داشته باشند تا علاقه خود را به سرگرمی ها، رویاها و خواسته هایشان مورد توجه قرار دهند. تأثیر زیادی بر ذهنیت یک نوجوان، بدون شک تحت تأثیر محیط قرار می گیرد: روابط با دوستان، همکلاسی ها، همسران، معلمان و بستگان. در نوجوانی، کودکان اغلب خلق و خوی بد دارند، به راحتی زخمی می شوند. به همین دلیل ضروری است که نوجوان را تشویق کنید، احترامات خود را احترام کنید و دوستش داشته باشید.
یکی دیگر از عوامل موثر بر سلامت نوجوان، مشاهده فیلم ها، پخش برنامه ها، بازی های ویدئویی سرگرمی، موسیقی است. اختلالات شدید سیستم عصبی نوجوان می تواند صحنه های خشونت، ظلم و ستم، صحنه هایی از طبیعت صمیمی را به وجود آورد. همچنین لازم است ردیابی کنید که چه نوع موسیقی مورد علاقه یک نوجوان است، چه عبارات غیر انسانی و توهین به کلمات. مهم است که ببینید که کدام یک از بازی های ویدئویی نوجوان ترجیح می دهد و اینکه آیا آنها به اختلال روانی خود منجر خواهند شد.
بسیار مهم است بدانید که در طول این دوران دشوار برای او چگونه سلامت یک نوجوان را تحت تاثیر قرار می دهد.
اول از همه، آن را به سلامت تغذیه نوجوان تاثیر می گذارد. در طول این دوره، یک بدن رو به رشد نیاز به مقدار مشخصی از ویتامین ها، و همچنین پروتئین های چربی، کربوهیدرات ها و مواد معدنی دریافت می کند. اگر کمبود یا بیش از حد مواد موجود در بدن یک نوجوان وجود داشته باشد، مشکلات سلامتی مختلفی ایجاد می شود. اغلب نوجوانان از دست دادن وزن، کمبود کلسیم و یا هر ویتامین (که منجر به خشکی پوست، ناخن های شکننده و ریزش مو)، اختلالات خوردن، آکنه و بثورات پوست و بسیاری از بیماری های دیگر می شود. بنابراین، بسیار مهم است که در رژیم غذایی یک نوجوان همه ویتامین ها و مواد لازم برای توسعه کامل آن را شامل کنید.
عادت های عظیم تاثیر زیادی بر سلامت جسمی هر نوجوان دارند، که شایع ترین آنها سیگار کشیدن، وابستگی به الکل، اعتیاد به مواد مخدر و سوء مصرف مواد است. در یک محیط نامساعد یا یک شرکت که هر یک از شرکت کنندگان آن سیگار می کشد، نوشیدنی یا مواد مخدر مصرف می کند، یک نوجوان نمی خواهد "گوسفند سیاه" باشد و مواد بدن مضر را برای بدنش تلاش می کند. سپس آن را میچرخاند و به یک عادت تبدیل می شود که به پیامدهای غم انگیز منجر می شود. نوجوانی معتاد است که می تواند به مشکلات جدی سلامت و حتی بدتر مرگ نیز منجر شود. بنابراین لازم است با نوجوانان مکالمه های ویژه ای در مورد خطرات سیگار کشیدن، الکل و مواد مخدر انجام شود، نمونه هایی از زندگی را به آنها نشان دهید و همچنین محیط آنها را کنترل کنید، که در آن شرکت وقت آزاد خود را صرف می کنند. در اکثر موارد، عادت های بد توسط نوجوانانی که در وقت آزاد خود هیچ کاری انجام نمی دهند، به دست می آورند. مهم است که اطمینان حاصل شود که آنها منافع دارند، برای نوجوانان برای بازدید از حلقه ها مفید خواهد بود. به طور کلی، یک نوجوان نیاز به پیدا کردن برخی از اشغال که به او علاقه، حمل و افشای تمام استعدادهای خود را.
نکته بسیار مهم دیگر آموزش جنسی نوجوانان است. روابط متقابل با جنس مخالف، و همچنین روابط صمیمی، تأثیر زیادی بر سلامت نوجوانان دارد. ضروری است که به او یک نگرش مثبت نسبت به یک شیوه زندگی سالم، در مورد حفاظت از سلامت باروری صحبت کنید و با اطلاعات نوجوان درباره تغییرات در بدن در دوران بلوغ و همچنین در مورد تنظیم خانواده صحبت کنید. نوجوان همچنین باید از بیماری های جدی انتقال بیماری مانند ایدز، سیفلیس و بسیاری دیگر آگاهی داشته باشد. مهم است که یک نوجوان سالخورده جنسی را به هشدار و همچنین در مورد روش های پیشگیری از بارداری صحبت کنید.
و در نهایت من می خواهم توجه داشته باشم که نوجوانان در حال تلاش برای مستقل بودن هستند و زمانی که بیش از حد به زندگی شخصی خود علاقه مند هستند تحمل نمی کنند. بنابراین، سعی کنید به یک دوست خوب برای یک "کودک بزرگ" تبدیل شوید، به او فشار نیاورید و به هیچ وجه سعی نکنید نظر خود را بر او تحمیل کنید. بهترین راه برقراری ارتباط آسان است. ارتباط برقرار کردن با یک نوجوان در محیط آرام بدون افزایش صدای او اعتماد به نفس شما را احساس خواهد کرد و نگران نباشید با شما صمیمی تر با شما در میان بگذارید. و شما به نوبه خود قادر خواهید بود که یک نوجوان را در مسیر درست هدایت کنید، مشاوره بدهید، داستان را از زندگی بگویید یا فقط قلب را به قلب بگویید.