کودک خوب غذا نمی خورد

کودک خوب غذا نمی خورد؟ شاید این یک هوی و هوس نیست! بیایید درک کنیم سلامت کودکان مستقیما به آنچه که می خورند وابسته است. و "تغذیه" به معنای نه تنها کیفیت محصولات و تهیه آنها، بلکه حالت پذیرش، ترجیحات طعم خرده، محیط زیستی است که در آن غذا گرفته شده و خیلی بیشتر.

علم ثابت کرده است که طعم و مزه از نظر ژنتیکی تعیین شده است، و حتی ژن مسئول عشق برخی از افراد برای ظروف تلخ شناخته شده است. با این حال، اگر ما در مورد نوزادان در حال رشد صحبت کنیم، ژنتیک نیست که شکل گیری بیشتر طعم را تعیین می کند، بلکه خانواده با توانایی ها، عادت ها و گرایشات آن است. تجارب طعم اولیه در اثر مایع آمنیوتیک بلعیده شده، که طعم و مزه آن بستگی به محصولاتی که مادر مصرف می کند و آنچه که می نوشند، توسط خرده پوسته ای که هنوز در رحم وجود دارد، به دست می آید. اگر ترجیح به تلخی و یا حاد اختصاص داده شود، آینده کودک انتظار همان، و حتی بیشتر، اگر در طول تغذیه با شیر مادر، اعتیاد به مواد باقی می ماند. مومیایی ها، به خاطر داشته باشید، سیگار کشیدن منفی بر اشتها کودک تاثیر می گذارد! به هر حال، تا 6 ماه نوزاد، تقاضای سینه می شود و تا این سن آنها آب میوه و سیبزمینی پودر نیستند.

سال اول
رفتارهای تغذیه ای از سن زودرس تشکیل می شود و در این دوره، تنظیمات طعم و روش غذا مصرف می شود. این باید در هنگام تشکیل یک جیره از خرده پوسته ها مورد توجه قرار گیرد. حتی یک کودک کوچک به آنچه که غذا ارائه می شود بی تفاوت نیست، طعم و کیفیت های زیبایی شناسی آن چیست، و در چه شرایطی غذا می رود. کودک می تواند مثبت به شیرین، شور و منفی - به تلخ و ترشح پاسخ دهد. بچه هایی که حساسیت نسبت به تلخ دارند، سبزیجات ترجیح می دهند، ترش کنند - میوه بیشتری بخورند.
نقش مهمی در شکل گیری اشتها مکمل است که در دو مرحله از 6 ماه شروع می شود. در مرحله اول، سیب زمینی پودر سبزیجات داده می شود، سپس کالباس، و از 7 ماه از پوره گوشت اضافه می شود. اگر کودک در ابتدا برای تغذیه مصنوعی باشد، پس از 3 ماه تغذیه دقیقا از طریق؛ 3،5 ساعت یا 6 بار در روز. با 4 ماه، آب میوه و پوره میوه معرفی می شود، از 6 ماه - فرنی، از 7 ماه پوره گوشت و تغذیه می رود 5 بار در روز. در طول اولین سال زندگی با طعنه زدن، کودک غذاهای تازه و ظروف خود را از آنها دریافت می کند. آن دسته از بچه هایی که با شیر مادر تغذیه می شوند، بیشتر به غذاهای مکمل نسبت به متخصصان در ترکیب محتوای استاندارد و طعم و مزه ی یکنواخت، سازگار هستند.

مامان از کلاهبرداری
تا 4 سالگی، والدین، به خصوص مادر، طعم را تحت تاثیر قرار می دهند - که او را دوست دارد و بر این اساس آماده می شود، پس کودک خوردن است. طعم و مزه: بوی، سازگاری، ساختار و ظاهر غذا را تشکیل می دهد.
بوی و نوع وعده های غذایی آماده مکانیسم دستگاه گوارش است و می تواند آن را تحریک کند و یا برعکس، آن را کند کند، اگر با ادراک کودک منطبق نباشد. پس از آن اشتها در جایی ناپدید می شوند و کودک کوچک و تلخ می شود. به عنوان مثال، کوفته ی مشابه با هویج رنده شده، خرده نان بر روی یک بشقاب پررنگ به شکل یک ستاره یا یک هرم قرار می گیرد، توجه کودک را بیش از یک توده بی شکل جذب می کند.
قوام غذا که بعد از 7-8 ماه به کودک تزریق می شود مایع، نیمه مایع، چسبناک، ضخیم و جامد است. مواد غذایی همگن شده از 4 تا 6 ماه، پوره - از 6-9 ماه و دانه درشت - در جایی از 9 ماه و بالاتر داده می شود. از سن 1.5 سالگی می توانید به گوشت خوک، مرغ، کتلت ها، کیک های خوراکی، ماهی بدون استخوان و گوارای جداگانه خدمت کنید. اگر غذای جدید درک نگردد، باید با تغییر شکل، رنگ و بویایی مادر، صبر و استقامت و ارائه آن را دوباره نشان دهد.

ترکیبی از محصولات برای تشکیل طیف گسترده ای از طعم لازم است، این باعث می شود اشتها، هضم و اشباع بدن کودک با پروتئین های با کیفیت بالا، چربی ها، کربوهیدرات ها، فیبر گیاهی و ویتامین ها. ترکیب ظروف می تواند یک و چند جزء باشد - از 2-4 عنصر و همچنین ترکیب شده، به عنوان مثال، میوه با محصولات لبنی و یا گوشت با سبزیجات.
طعم های طبیعی در دوزهای مناسب و ترکیبات باعث افزایش اشتها می شود. ترجیح دادن برگ های خرد شده، کرفس، جعفری، کرفس، پیاز و سیر را (تا سه سال گذشته، دو عنصر دیگر سعی نکنید تازه، فقط بخشی از ظروف پلاستیکی تحت درمان گرما)، زیره سبز. اما با ادویه جات ترشی جات و فلفل، ارزش صبر کردن است!

همه چیز مهم است!
جو که در آن غذا گرفته شده نیز بسیار مهم است. اگر وضعیت در جدول عصبی است، پس شام با شام شادی را به کودک نمی آورد. کودک باید تشویق شود که غذا بخورد و مجبور نشود. بچه ها را در هنگام غذا خوردن غذا احاطه نکنید، کتاب ها را بخوانید، تلویزیون را روشن نکنید، حیوانات را درگیر نکنید، خنده نداشته باشید (و این اتفاق می افتد!) - همه این ها باعث هضم و مهار می شود.
مهارت استقلال در جدول همچنین به ایجاد اشتیاق خوب کمک می کند. هرچه سریعتر کودک یاد بگیرد که قاشق، چنگال، چاقو را داشته باشد، مشکلی با تغذیه کم خواهد شد.

یک کودک نوپا به سن سه سالگی باید یک قاشق شسته و ریز داشته باشد، تا چهار با یک چنگال، و در سال پنجم زندگی، زمان آن است که کودک را به چاقوی جدول معرفی کنیم. باور کنید، نترس، بچه ها به راحتی مهارت های جدیدی یاد می گیرند. البته، چاقو در لوازم خانگی کودک باید با لبه گرد یک عدد خاص باشد. خوب، برای معرفی نوزاد با دستمال باید در همان ابتدا ممکن است.
غذای زیبایی خوراکی باعث ایجاد احساسات مثبت در کودکان می شود و یک رفلکس شرطی را تشکیل می دهد که بسیار مهم است اگر کودک در اشتهای قهرمانانه تفاوت نداشته باشد.
حالت تغذیه صبحگاهی، آخرین مولفه اشتهای خوبی نیست. در سن 4-6 سال، نوزاد باید در مقادیر کوچک 4-6 بار در روز تغذیه شود. غذاهای اصلی وعده غذایی باید حداقل سه باشد: اول، دوم و سوم.

اصل از دوران کودکی
در حال حاضر، علیرغم طیف وسیعی از محصولات، میزان جذب مصرف کنندگان آنها کاهش می یابد، که به دلایل اجتماعی، اقتصادی و روحی است. اکثر کودکان دارای رژیم غذایی واضح نیستند، یک منسجم منطقی است که با توجه به مشغولیت فنجان ها، کامپیوتر و تلویزیون، با کالری های با کالری بالا، کربوهیدرات و ظروف تصفیه شده جایگزین می شود. البته ساده ترین راه این است که بچه ها را با چیپس، سیب زمینی سرخ کرده، کراکر، پیتزا به جای سوپ، فرنی، محصولات لبنی تغذیه کنید و آنها را به یک مایع پر از شیرین و شیرین بدهید ... متاسفانه کودکان غذای مضر را با لذت بسیار لذت می برند. ترکیب بسیاری از آنها شامل به اصطلاح تقویت کننده های طعم - ترکیبات شیمیایی که جوانه های طعم دهنده زبان را تحریک می کنند، اما استفاده از چنین مواد غذایی باعث اختلال در مکانیسم های طبیعی هضم و منجر به بیماری های دستگاه گوارش، کاهش حجم عضلانی با جایگزینی بر روی بافت چربی.

از آنجایی که کودکان به مقدار کمی کالری شیر مصرف می کنند ، منبع کربوهیدرات کلسیم، سیستم استخوانی رنج می برد: ستون فقرات خم شده است، وضع خراب است، استخوان ها شکننده می شوند، رشد کلی کاهش می یابد. و اضافه مواد غذایی فوری، سس گوجه فرنگی، قهوه سیاه، باعث افزایش دفع کلسیم از بدن می شود.
افزایش محتوای کربوهیدرات در رژیم غذایی باعث چاقی و دیابت می شود، به ویژه اگر این خواسته ژنتیکی باشد.
اثرات منفی بر روی کودک و اضافه وزن در رژیم غذایی نمک طبخ، منجر به احتباس مایع در بدن، تشکیل نمک اگزالات و نقض مکانیزم تنظیم فشار خون می شود. چنین فرزندان نامزدی برای توسعه بیماری های متابولیک، دیاتوز اسید ادرار و بیماری های پرفشاری خون هستند. بنابراین معلوم می شود که بیشتر بیماری ها نه تنها نوجوانان بلکه بزرگسالان از دوران کودکی نیز می آیند ...

یک عکس غم انگیز!
مهم است که عشق یک کودک به سبزیجات و میوه ها را تشکیل دهد - عوامل سلامت و جلوگیری از چاقی، دیابت، کم خونی، یبوست و سایر بیماری ها.
به یاد داشته باشید، کودکان بسیار قابل اعتماد و قابل پیش بینی هستند. بنابراین، با صحبت کردن با آنها در مورد غذاهای مورد علاقه و ناخوشایند، ارزش ندارد، و بهتر است به توضیح مزایا و آسیب های یک محصول، و سپس مشکلات بسیاری با غذا توسط خودشان ناپدید می شوند. بنابراین، تغذیه صحیح و منطقی کودک، تضمین سلامت و آرامش والدینش است.