کل واقعیت در مورد سلولیت

سلولیت این کلمه پرطرفدار تقریبا به هر زن شناخته شده است. متاسفانه، این ما نه تنها از ادبیات علمی، بلکه از تجربه شخصی نیز آشناست. پوست پرتقال این مسئله است که حدود 80 درصد از زنان را تحت تاثیر قرار می دهد. چرا اینطور است؟ چگونه برای جلوگیری از ظهور سلولیت؟

سلولیت ساختار اشتباه بافت چربی است که بیشتر از زنان مشخص است. با چشم غیر مسلح، می توانید ببینید که سطح پوست ناهموار، غیر الاستیک و پوشش داده شده با تورم های متعدد است. بدن، تحت تاثیر سلولیت، واقعا شبیه یک نارنجی است. البته این فقط برای مراحل اولیه سلولیت معمول است. سلولیت در مرحله سوم دیگر نارنجی زیبا نیست اما سردی وحشتناک در ناحیه کمر، شکم و سایر قسمتهای بدن است.

از کجا می آید؟

در واقع، اساس آن دلایل متعددی است. اولین و کمترین دلایل استعداد ژنتیکی است. اما، خوشبختانه، ژن ها حداقل به عنوان چگونگی بدن ما نگاه می کنند. هورمون ها در اینجا نقش مهمی بازی می کنند. به طور تصادفی نیست که سلولیت یک مشکل صرفا زنانه است و مردان اغلب از این بیماری اجتناب می کنند. برای ظهور سلولیت، در درجه اول، هورمون جنسی زن یا استروژن پاسخ می دهد. این است که او "به سرزنش" برای این واقعیت است که زنان بافت چربی بسیار بیشتر از مردان است. حتی دختران باریک ترین لایه چربی کوچکی دارند. این یک انبار مواد غذایی تکاملی برنامه ریزی شده در مورد بارداری و شیردهی است که باید حصول اطمینان از تغذیه فرزندان را حتی در صورت کمبود مواد غذایی نیز تضمین کند. علاوه بر این، استروژن مسئول گردش خون لنف در بدن است و تعداد زیادی از سموم خطر بزرگی برای سلولیت است. گاهی اوقات تحت تاثیر استروژن، آسیب به سلول های چربی رخ می دهد، که می تواند تغییر شکل داده و گسترش یابد.

آیا وزن بیش از حد بر ظاهر سلولیت تاثیر می گذارد؟

البته اضافه وزن باعث ایجاد زمینه ای مناسب برای تشکیل سلولیت می شود. با این حال، اخیرا سلولیت در زنان لاغر ظاهر شد. چرا؟ ما دوباره به هورمون ها می رویم متاسفانه، غذاهایی که ما اغلب می خوریم، به ویژه جوجه ها، به راحتی با هورمون ها پر می شود! حتی در مردان که در رژیم غذایی پروتئین بالا قرار دارند و مقدار زیادی از گوشت مرغ مصرف می کنند، سلولیت به نظر می رسد!

وزن بیش از حد و سلولیت امروز برای دختران نوجوان جوان مشکل است. این اغلب با استفاده از داروهای ضد بارداری خوراکی به عنوان یک روش پیشگیری از بارداری ناخواسته همراه است. سلولیت یکی از عوارض جانبی این داروها است. آنها نه تنها از حاملگی ناخواسته محافظت می کنند، بلکه همچنین آب را در بدن باز نگه می دارند و باعث ظهور به اصطلاح سلولیت آب می شوند. در میان چیزهای دیگر، آنها به تغییر در پس زمینه هورمونی طبیعی در بدن زن کمک می کند.

شیوه زندگی روزمره و فقدان فعالیت جسمانی موجب ایجاد و توسعه پوست پرتقال می شود.

چگونه برای جلوگیری از سلولیت؟

اگر شما یک زن هستید، شما در حال حاضر در معرض خطر هستید. متاسفم، شما باید این را بپذیرید، اما این بهانه ای نیست که با دستان خود نشست و منتظر بمانید تا سلولیت از بالا به پایین پوشیده شود. به خاطر داشته باشید که این بیماری از درمان فراتر می رود. اگر شما به طور فعال در پیشگیری مشارکت داشته باشید، خطر پوسته نارنجی به میزان قابل توجهی کاهش خواهد یافت و شما از سلامتی، پوست صاف و بدن الاستیک لذت خواهید برد.

فعال باشید

سلولیت از ورزش و فعالیت های جسمانی مانند آتش می ترسد. چقدر برای آموزش؟ بیشتر، بهتر است. به یاد داشته باشید که بهترین نتایج به دست می آید به طور منظم فعالیت بدنی متوسط، به جای یک خشونت علیه خود در ورزشگاه. راه رفتن بیشتر، شاید شما دوچرخه سواری لذت ببرید. از آسانسور استفاده نکن البته، اگر به این همه هزینه شارژ روزانه را اضافه کنید که لزوما شامل squats می شود، پس این یک عالمه بزرگ در مبارزه با سلولیت است.

رژیم ضد سلولیت را رعایت کنید.

این در مورد دائما گرسنگی خود یا صرف نشاندن یک رژیم منظم برای از دست دادن وزن نیست. سعی نکنید بیش از حد شستشو دهید، فقط رژیم غذایی خود را متعادل کنید. اجتناب از غذاهایی که سلولیت را تحریک می کنند. اینها شامل شیرینی ها، نمک و تمام غذاهای شور، از جمله محصولات نیمه تمام است. قهوه، الکل، چربی های حیوانی را از رژیم خود حذف کنید. محصولات با نام "نور" نیز مضر هستند، زیرا حاوی بسیاری از مواد افزودنی مواد مضر هستند. ترک سیگار هر روز 2 لیتر آب معدنی و یا آب آشامیدنی بنوشید. چای سبز بخورید، سبزیجات و میوه بیشتری بخورید. شامل ماهی، برنج قهوه ای، بلغور جو دوسر، تخم مرغ، و همچنین محصولات حاوی اسیدهای چرب اشباع امگا -3 در منو شما. سپس سلولیت خود را احساس نخواهد کرد.

مش و ماساژ

کرم ضد سلولیت خوب خود را بفروشید، حتی اگر پوست پوسته نارنجی نداشته باشید. البته، باید درک کرد که آنها بهترین کار را انجام می دهند، مانند جلوگیری از سلولیت. تقریبا غیرممکن است که سلولیت در حال حاضر پیشرفته با تنها کرمها را از بین ببرد. با این حال، در همان ابتدای توسعه آن، استفاده از کرم ها در ترکیب با ماساژ فشرده نتیجه خوبی می دهد. کرم ها برای حذف سموم و بهبود گردش خون کمک می کنند. ماساژ اثر کرم را افزایش می دهد.

فقط تمام اقدامات این مجموعه به شما کمک می کند که سلولیت را شکست دهید!