کفش را بدون صدمه به سلامتی انتخاب کنید

معمولا، هنگام خرید کفش، ما به ظاهر آن نگاه می کنیم، تصور کنید که چگونه در آن نگاه خواهیم کرد. این درست است از یک طرف، اما از سوی دیگر، کفش های خود را در فروشگاه می گیرید، آیا تا به حال فکر می کنید در مورد تاثیر آن در سلامت است؟ من فکر نمی کنم "بگذار بگویم،" ما در داروخانه نیستیم ". و خیلی حتی بیهوده است که شما چنین فکر می کنید، زیرا کفش های انتخابی اشتباه می تواند در بهترین حالت باعث بدتر شدن خلق و خوی شما شود و در نهایت منفی بر سلامتی شما تاثیر می گذارد.

مشکل کوچکی در قالب یک کولوس شما احتمالا ترسناک نیستید، به خصوص پلاسترهای مخصوص وجود دارد. مسئله کاملا جدیدی است که معلوم می شود که به دلیل کفش های بسیار زیبا، مد روز، اما متاسفانه ناراحت کننده، مشکلات عروق، عضلات، مفاصل و حتی ستون فقرات وجود دارد.
در حال حاضر، شما با توصیه هایی در مورد نحوه انتخاب کفش مناسب آشنا خواهید شد بدون صدمه به سلامتی، چه باید توجه داشته باشید. بسیاری از این قوانین در حال حاضر آشنا هستند، اما به دلایلی آنها اغلب نادیده گرفته می شوند.
بنابراین، شروع کنیم

اول ، هرگز کفش تنگ نزنید بسیاری از مردم به اشتباه اعتقاد دارند که کفشهایی که آنها را لرزاند، در طول زمان فرسوده میشوند و همه چیز خوب خواهد شد. در حقیقت، در حالی که شما در حال انتظار برای این لحظه هستید، می توانید با مشکلی مواجه شوید که بعید به نظر می رسید: پوکی استخوان، اختلالات گردش خون، ناخن های ناخن یا انگشتان خمیدگی. من فکر می کنم شما به "شادی" نیاز ندارید. کفش های تنگ می توانند روند بیماری واریسی در اندام های پایین تر را تشدید کنند.
اما به یاد داشته باشید که کفش های بیش از حد نیز بسیار سودمند نخواهند بود. چرا؟ این بسیار ساده است - پا به طور مداوم در چنین کفش هایی آویزان می شود، که می تواند ذرت، مالش و عضلات پاها همیشه در تنش باشد "، تا کفش را از دست ندهد."

در مرحله دوم ، در هنگام اتصالات کفش، همیشه کفش ها را بپوشید، نه یک. اطمینان حاصل کنید که از طریق فروشگاه بروید تا اطمینان حاصل کنید که کفش شما واقعا مناسب است، که هیچ جایی وجود ندارد که پاهای شما را ناراحت کند. شما نیاز به پا را با انگشتان پا خود احساس کنید، اما فقط کمی.
دست خود را روی کفش بگذارید، نباید هیچ ضربه ای از روی انگشتان پا ایجاد کنید.

سوم ، کفش ها را صبح بخورید. چرا؟ واقعیت این است که اگر شما در ساعات صبح تلاش کنید، کفش ها می توانند به خوبی نشست و زمانی که تصمیم می گیرید آنها را در شب بخرید، می گویند، در یک تاریخ، شما بسیار شگفت زده خواهید شد که شما نمی توانید آنها را قرار دهید و یا آنها را بیش از حد تنگ کنید. این اتفاق می افتد؛ چرا که شبها پا کمی کمرنگ می شود. این طبیعی است، به ویژه در فصل گرم.

چهارم ، خرید کفش با یک نرم و انعطاف پذیر. یک آزمایش کمی را در فروشگاه انجام دهید - کفش ها را بشکنید و آن را خم کنید. اگر تنها بدون هیچ مشکلی خم می شود و بالای سر کفش تغییر شکل آن را تغییر نمی دهد، به این معنی است که شما یک محصول خوب دارید. مطلوب است که تنه تنفس است، اما این یک ویژگی از مدل های گران است.
کفش زمستانی باید به اندازه کافی ضخیم باشد. خوب، اگر یک الگوی الگوی دیجیتالی متفاوت روی سطح خود داشته باشد، برای مثال، یک بخش دارای نوارها است و طرف دیگر دارای پیشانی گرد شده است.
بسیاری از زنان بسیار کفش های پاشنه بلند را دوست دارند. علیرغم این واقعیت که اکثر مردم در مورد اثرات مضر آنها بر سلامت می دانند، هنوز در حال پیگیری مد هستند، همچنان به آنها می اندیشند. می خواهید بدانید چرا پاشنه انگیزان بسیاری از بیماری ها است؟ سپس نگاه کنید:
1. بار بر روی کل پا ناهموار توزیع می شود - یک قسمت از پا (جلو) به طور کامل بارگذاری می شود، و قسمت دیگر (عقب) مخالف کاملا تخلیه می شود.
2. طبیعت پای انسان را به گونه ای ایجاد می کند که هنگام راه رفتن آن "چشمه"، به این ترتیب بار را کاهش می دهد. پاشنه پا از این عملکرد آزاد می شود و هر مرحله به بارهای عظیم روی ستون فقرات می انجامد. این بدون ردیابی عبور می کند - درد در پشت وجود دارد، خطر فتق دیسک بین مهره ای و استئوچندروز افزایش می یابد.
بنابراین، عزیزان، به یاد داشته باشید: قبل از اینکه کفش های پاشنه بلند را بپوشید، فکر کنید که در مورد سلامتی شما، به شما داده نمی شود که از سمت راست و چپ آن را هدر ندهید. پاهای خود را با یک پاشنه کوچک 2 تا 5 سانتیمتر تزئین کنید. مطمئنا گاهی اوقات می توانید یک پاشنه 12 سانتیمتری بپوشید، اما نه زیاد و نه مدت طولانی.

پنجم ، سعی کنید کفش را از مواد طبیعی خریداری کنید: جیر، منسوجات، چرم طبیعی. اما، متاسفانه، در قفسه های فروشگاه شما می توانید کفش های چرمی را پیدا کنید. این کفش ها برای سلامتی بسیار مضر است. این به ویژه در روزهای تابستان مشهود است، زمانی که تحت تأثیر درجه حرارت بالا مواد مصنوعی مواد شیمیایی را آزاد می کنند. علاوه بر این، چنین کفش ها اجازه نمی دهد در هوا، که عامل اصلی در بروز بیماری های قارچی پاها از بثورات پوشک، که باعث بوی ناخوشایند است.
اگر هنوز تصمیم به خرید چرم از پوست چرم داشتید، حتما توجه داشته باشید که پوشش باید از چرم یا پارچه های طبیعی ساخته شود.

ششم ، کفش ها را با حضور غافلگیر کننده انتخاب کنید. بسیاری از چاله های پا، یک قوس پا را تشکیل می دهند که به عنوان یک نوع "جذب شوک" برای بدن ما عمل می کند. با توجه به این قوس، پا به عنوان آن چشمه و تمام ستون های ما از ستون فقرات و اندام تحت کمترین بار است، و هیچ احتمال توسعه مشکلات که قبلا در بالا توضیح داده شده وجود دارد. قوس این قوس را پشتیبانی می کند، به همین علت پاها در طول راه رفتن خیلی خسته نیستند. کفش های ارزشمند با سوپراستار برای افرادی است که از کف پا و کودکان جوان رنج می برند، که در آن این قوس پای تنها شکل گرفته است.
بنابراین، در اینجا چند قاعده اساسی وجود دارد که باید هنگام انتخاب کفش دنبال شود. و در اینجا، احتمالا درست است که بگوییم "از آنها برای سلامتی استفاده نکنید"، اما "از آنها برای سلامتی استفاده کنید".