توجه شما به یک رژیم غذایی موثر و خوشمزه داده شده است. آیا از شنیده اید که شما به راحتی می توانید با کمک غذای کودک وزن کم کنید؟ اگر نه، امروز در مورد این روش یاد خواهید گرفت. شما آن را دوست دارید پس از همه، در حال حاضر مبارزه با وزن بیش از حد مشکل نخواهد بود.
اضافه وزن یک مشکل جهانی زنان است که همه آنها به زودی یا بعد از آن رشد می کنند. چگونه از چربی اضافی خلاص شویم؟ بنابراین سخت است که خود را در خوشمزه رعایت کنید و رژیم را رعایت کنید. به همین دلیل ما از وزن بیش از حد رنج می بریم.
به خصوص از زمان تولد بهبود می یابند. پس از همه، کیلوگرام اضافی برای خود صحبت می کنند. این رقم قبلا مشابه نیست. چگونه با این کار مواجه باشیم؟ چه کاری باید انجام دهید وقتی که یک کودک کوچک دارید و هیچ کس را ترک نکنید؟ چگونه وزن کم کنیم؟ آیا واقعا لازم است که روی یک رژیم غذایی ممتاز نشسته باشید؟
بیایید یکی از محبوب ترین رژیم های غذایی در جهان را که در حال حاضر به بسیاری از ستارگان کسب و کار نشان داده شده کمک کند. حتی جنیفر آنیستون از این رژیم استفاده کرد. این استفاده از غذای کودک کنسرو شده است. آسان است برای مقابله با وزن بیش از حد. آیا ما باید ادامه دهیم؟
مربی محبوب تناسب اندام تریسی آندرسون برای رهایی از 20 کیلو اضافی که بعد از حاملگی برداشت کرده بود، یک رژیم غذایی را برای خودش گذاشت. او قادر به از دست دادن وزن و پاک کردن بدن از سموم و سموم بود. رژیم غذایی بسیار موثر و محبوب بود. بنابراین، شما فقط باید آن را برای خودتان امتحان کنید!
جوانب مثبت و منفی رژیم "کودکان"
جنبه های مثبت:
- اگر شما به کار یا جایی دیگر بروید، کوزه های با غذا بسیار آسان است. شما می توانید در هر زمانی از روز غذا بخورید، هرگز احساس گرسنگی نخواهید کرد، بیشتر شیشه ها فشرده و سبک هستند.
- لطفا انواع پوره نوزاد را بپوشانید به خصوص در زمان شما می توانید در مورد پخت و پز را فراموش کرده ام، بنابراین شما می توانید از بدون دردسر در آشپزخانه استراحت. فقط شیشه را باز کنید و بخورید! این ساده است
- کوزه های کوچک فقط یک راه روحانی شگفت انگیز هستند. بعد از همه، قطب کوچک آن، توهم یک بخش کامل را ایجاد می کند. بنابراین ارگانیسم سریعتر اشباع خواهد شد. در یک زمان شما می توانید چند لیوان غذای کودک بخورید و متوجه خواهید شد که قبلا راضی هستید.
جنبه های منفی:
- هر کس نمی تواند از این رژیم استفاده کند، زیرا برای کاهش وزن یک کیلوگرم طراحی شده است. بنابراین اگر با فشار خون، نارسایی کبدی مشکل دارید، ارزشمند است که با چنین تغذیه صبر کنید. این می تواند عواقب منفی داشته باشد.
- برای بچه ها در پوره هیچ نمک و ادویه وجود ندارد. و برای بسیاری، این فقط یک آزمون باور نکردنی از اراده است، اما این یک جایگزین خوب برای مقررات سخت است. بنابراین شما می توانید به سس مایونز استفاده کنید، فقط از دست دادن وزن لذت ببرید.
- ممکن است مشکلاتی در روده وجود داشته باشد. بنابراین برای جلوگیری از انسداد، باید یکبار در روز تمام سبزیجات خام و میوه های غیر شیرین مصرف کنید. توصیه میکنیم سیب زمینی را انتخاب کنید. آنها به هضم کمک می کنند.
از دست دادن وزن با مزایای بهداشتی
باید با غذای کودک وزن کم کنم؟ شما نمیتوانید یک رژیم غذایی سالم و مطمئن تر برای بدن خود داشته باشید نه از این. در این زمان، رژیم غذایی خود را در استفاده از نشاسته، شکر، نمک، شیرینی، غذاهای دودی و غذاهای سرخ شده محدود می کند. و در این زمان یک فرد تمام ویتامین های ضروری را برای ماتریکس می گیرد.
شرکت های مدرن وظیفه ای برای بچه ها غذا تولید می کنند، بنابراین شما نمی توانید در مورد طبیعی بودن مواد غذایی کنسرو نگران باشید. شما می توانید پوره "بروکلی" را بخرید و با ویتامین های غذایی PP، E، A، B1، B2 و C، aA دریافت کنید و این پوره دارای مقدار زیادی آهن، منیزیم، کلسیم، پتاسیم، سدیم، فسفر، ید، بور، مس و کروم است.
اگر یک کوزه کلم را مصرف کنید، ویتامین N ارزشمندی دریافت خواهید کرد که در همه سبزیجات وجود ندارد. بهتر است گل کلم را انتخاب کنید، بیشتر پروتئین ویتامین و پروتئین است.
کدو تنبل با پتاسیم، روی، سدیم، منیزیم و ویتامین B، C و E بدن را غنی می کند. این می تواند عملکرد روده را بهبود بخشد و همه مواد نامطلوب را که می تواند بر ارگانیسم زنان تاثیر بگذارد را از بدن جدا کند.
پوره میوه بسیار خوشمزه. آنها رژیم غذایی شما را متنوع خواهند کرد. این یک دسر خوب برای شماست و مهمتر از همه، خوشمزه است. به عنوان مثال، apple deserticum سیستم ایمنی را تقویت می کند و اشباع شده با پکتین و ویتامین C و B.
در فروشگاه ها فقط می توانید محصولات غذایی با کیفیت بالا پیدا کنید. همه آنها گواهی شده و چک های مختلف را سپری کرده اند. شرکت هایی که غذای کودک تولید می کنند، اعتبار ایده آل را به دست آورده اند! برای تولید غذای کودک تنها 100٪ محصولات طبیعی مجاز می باشند. پودر حاوی مواد نگهدارنده مصنوعی، طعم دهنده ها، رنگ ها و غیره بنابراین رژیم غذایی غذای کودک مفید است.
از دست دادن وزن با غذای کودک
چند گزینه رژیم غذایی وجود دارد. اولین گزینه به شما امکان می دهد یک کیلوگرم وزن را در هفته کاهش دهید. این نیاز به محدودیت های رژیم غذایی سخت دارد. از جیره ها ماهی، گوشت، سیب زمینی، ماکارونی را از بین می برد. زنان با رعایت دقیق رژیم غذایی، نمیتوانند فرنی، آبمیوه، پنیر و شکر را بخورند.
این گزینه بسیار جالب است، بیشتر به 4-5 کیلوگرم کمک می کند. وسوسه انگیز است! اما به خواسته ای بزرگ نیاز دارد. یک زن باید سلامتی قوی داشته باشد، زیرا می تواند بر معده تاثیر بگذارد، شما می توانید سلامت خود را تضعیف کنید. شما نمی توانید از این رژیم بیش از چند بار در سال استفاده کنید.
نوع دوم رژیم غذایی برای دو هفته طراحی شده است. هر شش ماه را به کار ببندید. شما می توانید در طول رژیم غذایی غذاهای کودک بخورید، شما حتی می توانید بیسکویت بخورید. برای یک روز شما می توانید بیش از 1100 کالری برای از دست دادن وزن بخورید.
منوی نمونه برای رژیم غذایی 14 روزه
- در صبح، 100 گرم مرغ، یک کاسه پوره میوه، قند سبزی چای سبز.
- برای ناهار می توانید پوره میوه بخورید. بعضی ترجیح می دهند که آن را با یک کود تازه جایگزین کنید. همچنین بسیار خوشمزه و رضایت بخش است.
- برای ناهار ما پوره پوره و آبمیوه را می خوریم. اما باید بدون قند باشد.
- برای یک میان وعده صبحانه ما یک پوره و چای سبز با بیسکویت داریم.
- شام ما راضی خواهد شد. ما می خوریم یک میوه از سبزیجات و سپس پوره میوه. سپس ما بخشی از کود را با چای سبز می خوریم. شما می توانید گوشت را به جای پوره میوه بخورید.
- اگر احساس گرسنگی به سونو نزدیک تر می کنید، می توانید پوره میوه بگیرید و چای گیاهی بخورید.
این منوی نمونه به شما کمک خواهد کرد که حرکت کنید. بنابراین شما می توانید خود را یک رژیم غذایی "پاک" کنید. این یک رژیم غذایی عالی است. شما می توانید پوره هر 3-4 ساعت بخورید و به خوبی تغذیه کنید. فراموش نکنید که برای یک روز آب بخورید.
ما برای شما آرزوی کاهش وزن دلپذیر!