در فرآیند گرفتن حمام خردل، فرد از رشد عروق خونی محصور می کند و پوست را به طور قابل توجهی قرمز می کند، احساس گرما دلپذیر در داخل بدن. برای افراد مبتلا به فشارخون، یک حمام خردل بسیار مفید خواهد بود، زیرا این روش باعث کاهش فشار خون می شود. علاوه بر این، فردی که از این حمام استفاده می کند، میزان شدت فرآیندهای التهابی کاهش می یابد. روش برای مصرف حمام خردل همچنین برای پنومونی مزمن و برونشیت توصیه می شود.
اگر تصمیم به ساخت حمام خردل در خانه دارید، به پودر خردل خشک نیاز دارید. برای حمام با حجم 200 لیتر، حدود 100-200 گرم پودر خردل باید به آب اضافه شود. در این حالت، ابتدا باید خردل خشک را با مقدار کمی آب گرم رقیق کنید تا قوام مخلوط با خمیر مایع مایع مشابه باشد. مخلوط در نتیجه تهیه شده به حمام ریخته می شود، مخلوط آب خوب است. دمای آب بهینه برای یک حمام خردل دامنه 36-38 ºC است. مدت زمان این روش باید حدود 5-7 دقیقه باشد. فرکانس توصیه شده برای ساخت حمام های خردل 3-4 بار در هفته است (بهتر است که با روش در فواصل یک روز جایگزین شود). دوره بازیابی و بازیابی جامع برای ساخت حمام های خردل باید شامل 10 تا 12 روش باشد.
همانطور که می بینید، فرایند تهیه یک حمام خردل در خانه بسیار پیچیده نیست. با این حال، برای اطمینان از این که این روش سلامت شما را آسیب نبیند و تنها تاثیر مثبتی داشته باشد، باید از برخی قوانین ساده اما بسیار مهم پیروی کنید. قبل از غوطه ور شدن در حمام خردل، دستگاه تناسلی خارجی برای حفاظت باید با روغن مایع خوب روغنکاری شود. از آنجا که عطر خردل تاثیر چشمگیری بر روی چشم و دستگاه تنفسی ما دارد، این مشکل باید به صورت زیر حل شود. پس از غوطه ور شدن بدن در آب، باید با یک پارچه متراکم (به عنوان مثال چندین بار با یک ورق یا یک پتو نازک) بسته شود، به طوری که تنها سر باز شود.
پس از پایان روش برای ساخت یک حمام خردل، شما باید تمام بدن خود را تحت حمام گرم شسته و خود را در یک پتو گرم 30 تا 60 دقیقه قرار دهید.
بهترین زمان برای آماده سازی و ساخت حمام های خردل ساعت های شبانه، درست قبل از خواب است. در این مورد، پس از حمام، شما می توانید بلافاصله تحت پتو گرم به رختخواب بیاورید و سعی کنید به خواب بروید، به این ترتیب اثر آرامش بخش و سلامت اثر مواد خام دار بیولوژیکی فعال را افزایش می دهد.
برای کودکان، حمام های خردل را می توان برای بیماری های پر از مزاج - پنومونی یا برونشیت تهیه کرد، در حالی که برای هر 10 لیتر آب نیاز به اضافه کردن 10-20 گرم خشک خردل و دمای مطلوب 38 درجه سانتی گراد است. مدت زمان انجام حمام خردل برای کودک نباید بیش از 5-6 دقیقه باشد. پس از این زمان، کودک باید با آب تمیز شسته شود و در یک پتو گرم قرار گیرد.
در خانه، شما همچنین می توانید یک حمام خردل از اثرات محلی - برای دست یا پا آماده کنید. برای انجام این کار، سطل آب 5-10 گرم خشک پودر خردل را بگیرید. پس از انجام این روش، پوست باید با آب گرم شسته شود و اگر اثر موضعی روی پاها باشد، بهتر است از جوراب های پشمی گرم استفاده کنید و برای چند ساعت در معرض سرد شدن قرار نگیرید.