چگونه می توانید سریع وزن بدون صدمه به سلامتی خود را از دست بدهید؟

سلول های بدن انسان نمی توانند وجود داشته باشند و به طور معمول بدون مقدار مناسب آب عمل می کنند. آب و نقش آن در زندگی انسان، البته، بسیار زیاد است. با تشکر از آب ما زندگی می کنند، به لطف آب، تمام فرآیندهای متابولیک در بدن ما عمل می کنند. با تشکر از تعادل آب، ما می تواند به سرعت از دست دادن وزن. چگونه می توان به سرعت از دست دادن وزن بدون آسیب رساندن به سلامتی، در زمان ما رازدار نیست.

فرآورده های آب داخل سلول های بدن ما پتاسیم و سدیم را تنظیم می کنند. سدیم آب را به داخل سلول جذب می کند و داخل آن نگهداری می شود و پتاسیم برعکس آن را خارج می کند. اگر میخواهید از پوند اضافی خلاص شوید، می خواهید بدون اینکه به سلامتی آسیب برساند، سریع وزن کنید، سپس باید مطمئن شوید که رژیم غذایی شما پتاسیم بیشتری دارد و سدیم کمتری دارد. سدیم، همانطور که می دانید، عنصر اصلی نمک طبخ است، بنابراین از آن سوء استفاده نکنید، اما بهتر است از نمک کامل خود را از بین ببرید. مواد غذایی با محتوای نمک زیاد به حفظ وزن اضافه کمک می کند. مقدار زیادی پتاسیم در میوه ها و سبزیجات تازه یافت می شود. به هر حال، نیاز روزانه برای عنصر سدیم کاملا با مقدار آن در بدن وارد غذا شده است.

دانشمندان مدرن حقایق زیر را ثابت کرده اند:

- غذاهای چرب تنها علت اضافه وزن نیستند

- شیرینی ها و نوشیدنی های شیرین - این امر سبب اضافه وزن نمی شود؛

- فقدان ورزش - این علت وزن بیش از حد نیست.

البته، عوامل فوق به ذخیره سازی ذخایر چربی کمک می کنند، اما این دلیل اصلی آنها نیست.

چگونه می توانید سریع وزن بدون صدمه به سلامتی خود را از دست بدهید؟ شما باید یخ بزنید آیا من را باور نمی کنی؟ دانشمندان ثابت کرده اند که سلول ها چربی ها را احیا می کنند و وقتی که ما یخ می کنند، انرژی بیشتری از آنها می گیریم. در این مورد، زمانی که ترموژنز (انتشار گرما توسط بدن انسان) تنظیم و تقویت می شود، حتی کالری با کالری بالا به مجموعه ای از کیلوگرم اضافی کمک نمی کند. چربی نمیتواند ذوب شود، اما می تواند انجماد شود. بنابراین، کسی را باور نکنید که شما وزن خود را از دست می دهید، تنها با عرق کردن تشدید می شود. شما می توانید وزن خود را به راحتی از دست دادن خود را با استفاده از آب سرد هر روز و یا گرفتن دوش کنتراست. برای کاهش وزن در آب و هوای سرد بسیار مفید است.

این روش برای از دست دادن وزن یک فرآیند لحظه ای نیست. برای ارزیابی نتیجه، ممکن است به یک سال نیاز داشته باشید، اما با اضافه وزن، برای از دست دادن وزن در سرعت سریع بسیار مضر است.

علاوه بر این، به بدن شما در حال مبارزه با پیری، شما باید سلول های خود را با رطوبت زندگی - آب آشامیدنی از داخل تغذیه. با سن، احساس تشنگی ضعیف می شود، اما این بدان معنی نیست که شما باید هر روز مایعات کمتر مصرف کنید. سلولهای خالی از نظر قدرت و مقاومت در برابر بیماری های مختلف، ویروس ها، قارچ ها، انگل ها از بین می روند. تصور کنید که حتی در سن 30 سالگی در بدن ما سلول های مربوط به سن 70 سالگی وجود دارد!

چگونه می توانید سریع وزن بدون صدمه به سلامتی خود را از دست بدهید؟ شما فقط نیاز به اشباع بدن خود را با آب به طور کامل، در حالی که شما لازم نیست که در رژیم های مختلف و یا گرسنگی نشستن. شما می توانید به روش های مختلف و در هر چیزی که نمی توانید انکار کنید، به طور کامل مشاهده کنید.

در صورتی که رطوبت کافی در سلول ها وجود داشته باشد، فرایند تقسیم چربی به خودی خود اتفاق می افتد. چگونه می توانم آب را به سلول منتقل کنم؟ چگونه از این روش برای کاهش وزن سریع و بدون آسیب رساندن به سلامتی استفاده کنید؟

- غذا را تماشا کن میوه های تازه و سبزیجات که تحت درمان با حرارت قرار نگرفته اند، مفید ترین مواد غذایی برای کسانی هستند که می خواهند وزن کم کنند. در رژیم روزانه خود باید به اندازه ممکن میوه ها، سبزیجات، سالاد، غذاهای گیاهی باشد. این قانون برای صبحانه، و برای شام و آسانسورهای سبک استفاده می شود.

- از خوردن غذاهای شور و نمک اجتناب کنید. سدیم بدن ما را در فرآیند تغذیه وارد می کند و غذاهای شور باعث افزایش سدیم در بدن می شود که منجر به حفظ وزن بیش از حد و عدم توانایی کاهش وزن می شود. نمک را کاملا از روی میز جدا کنید، به من اعتقاد داشته باشید، در عرض یک هفته شما به طعم غذای نامنظم میرسید.

- یک شیوه زندگی سالم باعث کاهش وزن بدون آسیب رساندن به سلامتی می شود. حرکت بیشتر به عنوان اعمال فیزیکی تاثیر مثبتی بر سلامتی و شکل ما دارد.

- یاد بگیرید که به درستی آرام باشید استرس و استرس در مبارزه با وزن بیش از حد کمک کننده هستند. خودتان را برای کسی که دوستش دارید و هر کاری که می توانید بکنید، برای آنکه حتی بهتر و زیباتر شود، دوست بدارید.

"به اندازه کافی بخواب". خواب و استراحت کافی لزوما بر ظاهر تاثیر می گذارد.