مثلا اگر غذا به درستی ساخته نشده باشد (با صبحانه های صبحانه - صبحانه و در شب - ناهار همراه با شام)، در بعضی موارد وضعیتی وجود دارد که انسولین در خون وجود دارد و گلوکز وجود ندارد. سطح پایین شکر مملو از سلامت ضعیف، حالت تهوع، تشنگی، حتی می تواند منجر به خستگی شود. برای صرفه جویی در بدن، از دو روش استفاده می شود: یک سطح گلوکز لازم برای قند انباشته شده در کبد را فراهم می کند، و دوم مقدار بیش از حد انسولین را به بافت چربی انتقال می دهد. بنابراین اختلافات بیشتر بین وعده های غذایی، بالاتر از سطح انسولین و چربی بیشتر است که سطح نرمال گلوکز را حفظ می کند. سطح طبیعی انسولین در خون باید برای هر فرد سالم باشد، اما، به پوزش ما، این همه اتفاق نمی افتد.
با تولید بیش از حد انسولین، شما می توانید از تجزیه و تحلیل خون یاد بگیرند: خون در معده خالی و یک ساعت و نیم بعد از غذا مصرف می شود. هورمون انسولین از 2 تا 27 است. اما به خاطر داشته باشید: بعد از میان وعده، سطح هورمون سه برابر افزایش می یابد. بنابراین در معده خالی ارزش ایده آل از 8 تا 12 می باشد. (در آزمایشگاه های مختلف، سیستم های مختلف محاسبه، بنابراین نرخ ها ممکن است متفاوت باشند.)
چگونه عادی شود؟
برای حفظ انسولین در هنجار، به یاد داشته باشید: بدن دارای دوره تولید انسولین است - سه ساعت. بنابراین، سعی کنید به خوردن به طوری که هر سه ساعت در دهان به دست آمده کربوهیدرات. صبح، شما باید یک لیوان آب یا یک فنجان قهوه را با یک قاشق غذا بخورید، یک کاسه غلات یا یک تکه نان غلات بخورید. پس از سه ساعت - صبحانه دوم با یک کربوهیدرات دیگر. شام هم همین است.
در ترافیک گیر کرده اید؟
در این مورد در کیف پول باید یک آب نبات، یک کیسه آب است. در شب نیز یک دوز کوچکی از کربوهیدرات مورد نیاز است. به یاد داشته باشید که استرس، فعالیت بدنی به طور قابل توجهی سطح قند خون را کاهش می دهد - مطمئن شوید که هنگام تهیه این منو آن را در نظر بگیرید. در طی یائسگی، برخی از زنان شروع به رشد لایه چربی در کمر و ناحیه کمر می کنند، این شکل شباهت به گلابی دارد. از دست دادن چربی سخت است. اگر سطح انسولین طبیعی باشد، علت اضافه وزن، عدم استروژن است. هورمون زن نه تنها برای تنظیم چرخه قاعدگی، بلکه برای انعطاف پذیری عروق، سطح کلسترول و جذب کلسیم مسئول است. بنابراین، با کمبود استروژن، بدن شروع به استخراج آنها ... از چربی می کند. بافت چربی یک ماده بسیار شبیه استروژن تولید می کند. بدین ترتیب معلوم می شود که بدن ذخایر بیشتری را تولید می کند، به طوری که پوسته پوسته پوسته پوسته و بافت هموروئید حفظ تعادل هورمونی. به هر حال، تابع جایگزینی هورمون لیپید ها نیز می تواند در دختران گنجانده شود. این واقعیت است که استروژن تولید می شود، به کامل، بی نظمی از چرخه قاعدگی، ناباروری شهادت می دهد. برای نشان دادن این که لیپید ها در تولید استروژن دخالت دارند، شاخص های اصلی هورمون های زن کمک می کنند: لوتئین کردن، فولیکول تحریک کننده و پرولاکتین.
چگونه عادی شود؟
این مورد زمانی است که درمان توسط متخصص زنان و یک متخصص غدد درون ریز تجویز می شود. گاهی رژیم غذایی کافی است، اما گاهی اوقات هورمون درمانی لازم است. به هر حال، اگر در حین یائسگی برای حفظ استروژن در هنجار، شما می توانید پوکی استخوان را اجتناب کنید: چرا که بدون هورمون زن، کلسیم هضم نمی شود و بدن شروع به استخراج آن از استخوان ها می کند.
برای چه پاسخی؟
غده تیروئید را در ظاهر 10 تا 15 کیلوگرم سرزنش کنید؟ در اینجا، هورمون ها هیچ ارتباطی با مشکل سوء تغذیه ندارند. اما اگر چند پوند اضافی را مشاهده کنید که نمیتوانید از بین ببرید، نگاهی به غده تیروئید - کاتالیزور فرایندهای متابولیک در بدن. سطح هورمون تحریک کننده تیروئید را اندازه گیری کنید. اگر این مقدار بالا باشد، سپس تریروکسین و تیروئید - تریرونین - سایر هورمونهای تیروئید - در خون کوچک است، سوخت و ساز بدن کاهش می یابد، سلول ها "گرسنگی" می شوند، و در فضای بین سلولی، مواد متابولیسم، آب، چربی ها، نمک ها را تجمع می دهند. بنابراین یک سود کوچک وجود دارد. رژیم غذایی این مشکل را برطرف نمی کند بلکه برعکس، "گرسنگی" سلول را تشدید می کند. سطح هورمونهای تیروئید تجزیه و تحلیل می شود.
چگونه عادی شود؟
وزن بیش از حد به دلیل سوء عملکرد در غده تیروئید ظاهر شد؟ مقدار ید را در رژیم غذایی (به میزان کافی 150 تا 200 میکروگرم ید در روز) افزایش دهید. در برخی موارد، با این وجود، بدون دریافت هورمون های تیروئید دیگر نمی تواند انجام شود، اما این باید همراه با دکتر حل شود.