این فقط مشکلات موقت است. اما طرف دیگر "مدال" است که موجب می شود تا یک زن از بارداری بگریزد. این قسمت یک شکل وحشیانه است، گاهی اوقات برای همیشه. مطمئنا، اگر یک زن چندین سال در ورزش بوده است، شخصیت او بعد از اینکه مادر شدن می شود، تحمل خواهد کرد، حداقل تغییرات. اما واقعیت این نیست که به طور کامل و خود به خود بهبود می یابد. این همه به ژنتیک و شیوه زندگی بستگی دارد. اگر یک زن، صرف نظر از آمادگی جسمانی خود قبل از زایمان، "خود را" نگیرد، این رقم ناگزیر از بین خواهد رفت. و، هرچه زودتر شروع به خودکشی کنید، نتیجه سریع تر و دراز مدت. هر کس می تواند وزن خود را از دست بدهد. اما رگه ها و علائم کشش پوست (striae)، سینه های "سقوط" هرگز ناپدید نمی شوند. بنابراین، زنان تشویق می شوند که در پیشبرد خود، به طور پیشینی، خود را در پیش بگیرند. لازم است مجموعه ای از تمرینات برای زنان باردار انجام شود، بیشتر در هوای تازه و چندین بار در روز برای اعمال کرم های چرب مغذی به مناطق رو به رشد و رکود حرکت کنید. بسیار مهم و خود ماساژ، در غیر این صورت در مقابل سلولیت پس از زایمان به شما ارائه شده است. چای را با شیر از ادم و تشکیل آب در لایه چربی بنوشید. دیورتیک - فقط به عنوان یک دکتر به کارگردانی. و به یاد داشته باشید پوشیدن سینه بند و باند باید اجباری باشد. خوردن "برای دو"، به خصوص کالری با کالری بالا، مواد غذایی حاوی مکمل های غذایی. غذا باید دارای درجه بالایی باشد، حاوی فیبر باشد. برای مادر و کودک مفید است. زنان که از شکلات لذت می برند، نه فقط یک شکل باشکوه، بلکه حساسیت به یک فرزند آینده نیز دارند.
بنابراین، تولد گذشت بیایید ببینیم که چقدر سریع پس از زایمان قرار می گیرد؟ برای توصیه های جدید mummified زیر:
- تغذیه نوزاد را به آخرین سینه، اگر می خواهید وزن اضافی "نقل مکان" از نقطه.
- اغلب با کالسکه، که مفید و کودک باشد مفید خواهد بود.
- معمولا، کودکان در هوای تازه "مانند مرده" می خوابند. پیاده روی، شما همچنین از نظر اخلاقی استراحت می کنید و قدرت جدیدی به دست می آورید.
- فعالیت بدنی را به تدریج افزایش دهید، اما خود را به خستگی آزار نرسانید، زیرا این امر بر سلامتی شما تأثیر منفی خواهد گذاشت.
- رقص، اگر می خواهید
- برای پوست saggy، یک روز دوش گرفتن هر روز.
- پس از دوش صبح، پس از دوش صبح، مواجهه با مسواک زدن با حوله حصیری پیچ خورده که قبلا در آب سرد (ترجیحا سالین) خیس می شود، بسیار موثر است. پوست را بشویید، لازم است قرمز باشد، میتوانید با یک حوله انحصاری را بپوشانید و حرکت دهید، به استثنای شکم پایینی.
- پس از روش فوق و بیشتر در طول روز، کرم ها و کرم های مرطوب کننده و تغذیه ای را با اثر بلند کردن، متناوب آنها را اعمال کنید.
- در برابر علائم کشش از کرم های مخصوص استفاده می شود.
- در صورت امکان، برای مرکز تناسب اندام ثبت نام کنید. تحت هدایت مربی، این رقم سریعتر مدل می شود.
- ماساژ عسل بسیار موثر، هر ماساژ شخصی با استفاده از ماساژور.
ماساژ با عسل بهترین راه برای مبارزه با سلولیت است. این ماساژ گردش خون را بهبود می بخشد، پوست را مخلوط می کند، آن را پاک می کند، تنزل می کند، سوخت و ساز بدن را سرعت می دهد. آن را دو هفته هر روز انجام دهید. تکنیک ماساژ به اندازه کافی ساده است و می تواند در خانه انجام شود. ماساژ را می توان در تمام بدن انجام داد، به جز مناطقی از تجمع گره های لنفاوی: گردن، زیر بغل و غیره برای ماساژ ما عسل طبیعی را می گیریم، آن را در کف دست هایمان قرار می دهیم، سپس آن را در محل ماساژ قرار می دهیم، ما آن را با خودمان رانندگی می کنیم. کف دست ها بر روی پوست فشرده و به طور ناگهانی آزاد می شود، ما آن را چندین بار، اما نه بیشتر از 10 دقیقه در یک مکان. به تدریج، اقدامات باید واضح تر و سریعتر شود، در حالی که کف دست به بدن باید فشرده شود. در حالت ایده آل، عسل باید به یک توده ی سفید تبدیل شود. این عسل جذب سرباره. این ماساژ حدود 40 دقیقه طول می کشد. این روش نسبتا دردناک است (به ویژه در مورد اول)، بعد از اینکه کبودی ها ممکن است باقی بمانند. بنابراین، چنین ماساژ برای افراد مبتلا به وریدهای واریسی توصیه نمی شود، در صورتی که گرایش به مش واسطه وجود داشته باشد، آنگاه یک الگوی واضح تر انجام خواهد شد. همچنین توصیه نمی شود ماساژ بیماران مبتلا به فشار خون بالا، زنان در طول قاعدگی، و همچنین افرادی که مبتلا به ترومبوز هستند.
به نظر می رسد عبارات عادی و شناخته شده. اما دختران دوست داشتنی، زنان در حل مسئله - چقدر سریع این رقم را پس از تولد، عجایب اتفاق نمی افتد. و، همانطور که می گویند، "رستگاری افراد غرق کار خود غرق است". بدون ورزش، شما هرگز عضلات خود را به تونوز نمی رسانید. پس از همه، شما احتمالا می خواهید نه تنها از دست دادن وزن، بلکه همچنین مطمئن شوید که از دست دادن آن در ظاهر منعکس نمی شود. کاهش وزن سریع با پوسته پوسته پوشیده شده است. به همین دلیل رویکرد باید جامع باشد: یک رژیم غذایی (برای کسانی که در حال حاضر شیرده نیستند) - ورزش - ماساژ - استفاده از لوازم آرایشی. در جستجوی اشکال ایده آل، ضروری است که از طریق قانون هدایت شود - "هیچ آسیبی نیست". سلامت زن پس از بارداری و زایمان شکننده است، مانند شیشه. بنابراین، چگونگی آوردن شکل به منظور پس از تحویل، لازم است که به صورت آگاهانه و صالحانه رو به رو شوید. برای جلوگیری از التهاب (به دلیل گرمای بیش از حد در ناحیه لگن)، شما نمیتوانید، برای مثال، از کمربند و شورت استفاده کنید. و درباره سینه چه می گویید؟ بله، همه چیز همان است: دوش کنتراست، تمرینات ویژه، لوازم آرایشی و پوشیدن یک سینه بند به درستی انتخاب شده است. و در اینجا برای غیرقابل قبول است. به طور کلی، شکل سینه اغلب بستگی به سینه بند شما دارد.
با وجود این واقعیت که قوانین برای چگونگی سریع شکل دادن به منظور پس از تحویل وجود دارد، نه همه زنان موفق به دستیابی به نتایج مورد نظر نمی شوند. گاهی اوقات علت می تواند بیماری های مزمن، تغییر هورمونی باشد. در این مورد، شما باید با یک پزشک مشورت کنید، تحت معاینه معاینه و درمان قرار بگیرید. خوب، اگر این کار را نکرد، تنها یک راه وجود دارد: یک جراح پلاستیک. اما فراموش نکنید که عمل جراحی پلاستیک یک مداخله عملی در بدن است و عواقب آن می تواند به شدت دردناک باشد، تا نتیجه ی کشنده.
ناراحت نباشید و رها کنید لازم است به طور دائمی از توصیه های توصیف شده زیر پیروی کنید و نتیجه دیر یا زود انتظار نداشته باشید. در هر صورت ظاهر شما و همچنین سلامت شما بهبود خواهد یافت.