تنفس مناسب در طول کار

زایمان تنها یک روز در زندگی کودک و والدینش است. فقط یک ... اما چنین روزی، که عمدتا توسعه آینده خرده پوسته را تعیین می کند. در مورد نحوه زایمان، بسیار بستگی دارد: وضعیت سلامت کودک و مادرش، تنفس صحیح در طول زایمان، ویژگی های سیستم عصبی کودک و بسیاری از لحظات روحی ناپایدار، که ما به طور جداگانه صحبت خواهیم کرد.

از سوی دیگر، در فرآیند طبیعی تحویل، بعضی اوقات خرابی ها و عوارض ناشی از مداخله پزشکی اجباری وجود دارد. بنابراین، بسیاری از پزشکان متخصص زنان و زایمان، نگرش نسبت به دوره منحصرا طبیعی زایمان را در نظر می گیرند، به طرز خفیفی، عاشقانه نابالغ. البته، آن را به شماست، و هیچ کس حق ندارد تحمل شما را در مورد تولد های ایده آل داشته باشد. اما برای مادران آینده مهم است که بدانیم برخی از مشکلات که در زایمان بوجود می آیند می توانند مستقل از طریق روش های مختلف خودارزیابی اصلاح شوند.

این روش ها عبارتند از:

- تغییر در موقعیت بدن و حرکت در طول زایمان؛

- روش های آب؛

- تکنیک های ماساژ

- آموزش خودکار؛

- آرامش

- کمک روانی؛

- روش های تنفسی

روش های خودمراقبت اجازه می دهد که یک زن به عنوان یک شرکت کننده فعال در تولد خود و کنترل فعلی خود باشد. و اگر این روش ها، از جمله روش های تنفس مناسب در طی زایمان، به دلایلی خاص به مقابله با عوارض ناشی از آن نپرداخته شود، پس زنی که خود زایمان می تواند تصمیم بگیرد در مورد مداخله پزشکی در هنگام زایمان.

اساس مبانی

یوگس می گوید که "تنفس حالت داخلی ما را نشان می دهد، بنابراین کنترل نفس یکی از کنترل های آگاهی است. در زندگی عادی، انواع تنش های جسمی و روحی باعث می شود ما ریتم تنفس را تغییر دهیم. هنگامی که ما خوشحال یا مضطرب، خسته یا شگفت زده شده توسط چیزی، تنفس ما می تواند از عمیق به سطح، از صاف به گسسته، از ریتمیک تا تنفس با ریتم عصبی متخلخ متفاوت است.

در زایمان زن یک بار چندملیتی پیچیده ای را تجربه می کند، بنابراین در یک مرحله خاص رشد کار، تنفس خود به خود شروع به تغییر می کند.

بدن زایمان خود نیاز به تغییر فرکانس، عمق و ریتم تنفس دارد. متاسفانه، همیشه تغییرات خودبخودی در تنفس کمک نمی کند. گاهی اوقات هیپروانتیلیتس ناخواسته ریه ها، عقب ماندگی تنفس، تنفس هیستریک و سایر تغییرات منفی در الگوی تنفسی می تواند تجربیات منفی زن را تشدید کند و منجر به از دست رفتن کنترل خود، رفتار ناکافی، حالت شدید عاطفی و عدم توانایی پاسخ به درخواست های ماماها شود.

تنفس به زایمان کمک می کند:

- در طول مبارزه آرام باشید و مهمتر از همه - بین آنها؛

- آرامش بخشید، تنش عصبی را از بین ببرید؛

- کنترل درد را حفظ کن

- تسریع روند فعالیت کار تنبل

- برای نجات نیروها؛

- منابع خود را در زمان مناسب فعال کنید.

دوره اول زایمان

اگر گردن رحم به آرامی باز شود، می توانید این روند را با کمک "تنگی" یا "تکان دادن" تنفس "فشار" دهید. این تنفس طول مدت حاملگی را کوتاه می کند بدون کاهش اثر آن.

اغلب اتفاق می افتد که نیروی تحت فشار خود به خود رحم نمی تواند با وظیفه ترویج کودک مقابله کند. پس زن باید از روش به اصطلاح افزایش تلاش استفاده کند.

در ابتدای تلاش، باید در نیروی کامل ریه ها نفس بکشد، یک نفس عمیق بکشید، یک podvydokh کوچک و نفس خود را نگه دارید؛ چانه خود را به شدت در برابر سینه خود فشار دهید؛

سعی نکنید چهره خود را تکان دهید و ماهیچه های کف لگن را آرام کنید، عضلات شکم را تحت فشار قرار دهید و با فشار قوی روی کف لگن، و در انتها - بیرون آمدن آرام آرام.

در صورت لزوم، به این ترتیب می توان از یک تا سه بار برای یک تلاش تنفس کرد.

زنان که نفس نفس کشیدن ندارند، می توانند خود را به "فریاد" فشار دهند. گریه با صدای بلند، مانند یک تلاش خوب است.

در برخی موارد، برعکس، باید یک تمایل غیر داوطلبانه برای فشار را مهار کند. ماما معمولا دستور می دهد: «نپسندید!» این اتفاق می افتد، اگر کودک زودتر از اینکه دهانه رحم قادر به باز شدن است، یا اگر تلاش کند جریان سریع داشته باشد، اتفاق می افتد.

گاهی اوقات برای یک زن بسیار دشوار است که بدانیم که چگونه ممکن است خود را در حالت «تازیت» قرار دهد. در حقیقت، در این لحظه شما فقط باید از نفس های عمیق، فریاد و نفس کشیدن جلوگیری کنید که بهتر است از تنفس «سگ مانند» یا تکنیک های تنفس کمک بگیرید در طی زایمان، که با نفس کم عمق و خروپف شدید مشخص می شود.

این روش های مشابه از تلاش های محدود کننده در هنگام شستن سر کودک مورد استفاده قرار می گیرند، به طوری که کودک را آسیب نزنند و به درون شکم مادر آسیب نرسانند. با تلاشهای ضعیف (ضعیف)، می توانید با شدت آنها به دلیل تنفس عمیق و مکرر، که بین تلاش ها مورد استفاده قرار می گیرد، به شدت برسید.

این بچه در طی ماههای طولانی از رشد داخل رحمی این روش ارتباط برقرار می کند. این زبان او را از دوره های آرامش و هیجان مطلع کرد، او را با انرژی و به او اطمینان داد.

این روش که بیشتر برای هر مادر در دسترس است برای آرام کردن نوزاد در هنگام زایمان، برای خوشامدگی، اعتماد به نفس و حمایت از آن، به رغم تمام مشکلات ناشی از کودکی در فرآیند تولد، به آن افزوده می شود.

تنفس، همانطور که بود، تمام اعضای جنس را برای یک موج تنظیم می کند و به ایجاد یک ملودی رایج و هماهنگ از یک رویداد قابل توجه کمک می کند.