یک چیز مشخص است: سنت مصرف حمام از یک تاریخ باستانی دیگر متفاوت است. حتی یک هزار سال پیش، این مراسم عرفانی، یک مراسم حقیقی بود که نیاز به آماده سازی دقیق دارد. هدف اصلی هر یک از آیین ها پاکسازی پوست است. چگونه زمان برای استراحت، در مقاله در مورد "نحوه درست کردن حمام خانه" یاد بگیرند.
برای کسانی که نیاز به آرامش دارند:
- استراحت در حمام گرم لذت بخش است. موقعیت افقی بدن به طور کامل باعث تسکین آرامش می شود: شما می توانید ماساژ پا و لذت بردن از موسیقی مورد علاقه خود را.
- خواص حمام با اضافه کردن روغن های اساسی شبیه به اثر استنشاق قوی است. به آب داغ، این مواد به طور جدی تبخیر می شوند، و بوی آنها بر وضعیت سلامتی ما تاثیر می گذارد.
- اضافه کردن اسانس ها یا کرم ژل به حمام بهترین گزینه برای کسانی است که از لوسیون بدن استفاده نمی کنند.
- اگر اغلب حمام داغ را بپوشید، پوست به سرعت رطوبت را از دست می دهد و خشک می شود.
- متخصصین پوست توصیه می کنند حمام گرم را برای افرادی که دارای وزن بیش از حد و مشکلات عروق خونی هستند توصیه نکنند. دمای بالای آب، عروق خونی را گسترش می دهد و کار قلب را تحت تاثیر قرار می دهد.
نمک طبیعی تصفیه شده
دوش روش بهداشتی ترین است. به عنوان مثال، ژاپنی ها فرآیند حمام را با شستشوی سر ترکیب نمی کنند. علاوه بر این، در مقابل حمام، آنها همیشه حمام می کنند و پوست را کاملا تمیز می کنند. با کمک دوش گرفتن یک ماساژ کنتراست بسیار آسان است - یک جت آب گرم و سپس آب سرد. زیر دوش به اندازه کافی آسان است برای انجام روال های بهداشتی مانند لایه برداری، شستن سر، پاک کردن پا. دوش بیش از حد مکرر، گرم و شدید (با استفاده از یک دستکش سخت و یک جریان آب قدرتمند) لایه محافظ پوستی پوست را از بین ببرد. در صورتی که یک کابین دوش جداگانه وجود داشته باشد می توانید حداکثر آرامش خود را از مصرف دوش دریافت کنید.
روش جسمانی
آغاز کامل یک شب عاشقانه - یک حمام گرم با اضافه کردن روغن های ضروری. ما به شما توصیه می کنیم روغن با یادداشت های شرقی را انتخاب کنید. یلانگ یلانگ، زنجبیل، انیس و گوشت خوک، آجیل واقعی هستند. یادداشت های کپور، گل رز یا مرکبات همچنین فانتزی زن را تحریک می کند. جدا از آب (فقط چند قطره)، این روغن ها گردش خون را افزایش می دهد و هورمون های زنانه - استروژن را فعال می کند. اگر میخواهید توجه جنسیت متضاد را جذب کنید، محصولاتی با غلظت قوی از tuberose را استفاده کنید - آن دارای بوی فوق العاده زنانه است. بعد از حمام گرم، عطرهای مورد علاقه خود را با یادداشت های شرقی و یا بر روی بدن موها و گردن خود بمالید - چند قطره روغن معطر.
شب خوب
خلق و خوی مناسب: شمع ها و لامپ های عطر را در حمام قرار دهید. نور نرم شده متورم روی سطح ملاتونین تاثیر می گذارد - هورمون ای است که احساس خواب آلودگی را تنظیم می کند. ژل را با بوی اسطوخودوس، نسیم دریا تازه، عسل یا شکلات انتخاب کنید. دمای آب باید با دمای بدن مطابقت داشته باشد (آب گرم بیش از حد گرم بدن را تقویت می کند).
• از اسکراب استفاده نکنید. بهتر است یک ماساژ ملایم انجام دهید. ماساژ پا و کف دست خود را، و در حالی که شستن موهای خود، سر، گوش و گردن خود را ماساژ دهید. این کاملا سیستم عصبی را آرام می کند.
• چند قطره روغن اسطوخودوس را روی یک حوله قرار داده و پاک کنید. گزینه های جایگزین - روغن یاسمن، برنج یا لوتوس.
درمان در برابر استرس
غوطه ور شدن به حمام گرم نه تنها لذت جسمانی، بلکه آرامش فوری است. و فرصتی اضافی برای گذراندن چند دقیقه به تنهایی! سعی کنید ذهنتان تمام نگرانی ها را رها کنید و فقط از سکوت یا موسیقی دلپذیر لذت ببرید. ژل یا فوم مناسب برای حمام را انتخاب کنید. در حمام گیر، پوست بلافاصله تمام بوی ها را جذب می کند، بنابراین توصیه می کنیم که لوازم آرایشی را با یادداشت های معطر مورد علاقه خود ترجیح دهید. قبل از مهمانی، از رایحه تلخ ترنجت استفاده کنید، و قبل از جلسه - رایحه گرم و جذاب چوب صندل. در رتبه بندی ده رایحه آرامش بخش، اسطوخودوس و بابونه اولین موقعیت را اشغال می کنند. اول از همه، ژل روی شانه ها و گردن خود قرار دهید تا بتوانید به سرعت یادداشت های تسکین دهنده خود را احساس کنید.
سم زدایی آب
آیا شما درباره سلولیت یا داشتن پوند اضافی نگران هستید؟ راه حل شما یک حمام با اثر سم زدایی است. یک محصول حاوی نمک دریا یا جلبک را انتخاب کنید. این اجزاء بلافاصله میکروچرخه را در سلول های پوست فعال می کنند. برای تقویت اثر این روش، قبل از مصرف حمام، یک لایه پاک کننده را انجام دهید. بدن را با یک قلم مو درشت یا مخلوطی از نمک دریایی و چند قطره روغن خیس کنید. این باعث می شود تا اثر اجزای فعال محصول آرایشی که بعد از لایه برداری استفاده می شود را افزایش دهد. مجموعه ای از این روش ها به خلاص شدن از سلولیت کمک می کند، تورم را از بین می برد، رنگ و ظاهر پوست را بهبود می بخشد. برای اینکه این روش واقعا موثر باشد، باید حداقل 20 دقیقه طول بکشد، و دمای آب نباید بیش از 39 درجه سانتیگراد باشد. راه دیگری این است که خودتان را در آب بچرخانید، درجه حرارت آن همانند دمای بدن است و سپس چند درجه حرارت دهید. برای بررسی دمای آب، از یک گرمای ویژه استفاده کنید.
• برای پاکسازی سریع پوست و لایه برداری از لایه بالایی آن، از نمک یا شکر بزرگ استفاده کنید. آنها را با چند قطره روغن (به عنوان مثال روغن زیتون) مخلوط کنید و با دستکش ماساژ دهید.
• ژل دوش با اضافه کردن عصاره های دریایی و عناصر کمیاب نرم را آب می کند، بنابراین این محصولات برای مراقبت از پوست خشک مناسب هستند.
عجله از انرژی
با عطرهای تازه مرکبات و سایه های آفتابی، خود را محاصره کنید. با توجه به اصول رنگ درمانی، رنگ زرد، نارنجی و سبز دارای خواص قوی تقویت کننده است. این تنها، همراه با رایحه های تازه (مرکبات و گیاهان تازه)، سلامت را بهبود می بخشد، انرژی بیشتری اضافه می کنند و بدن را با نیروهای جدید پر می کنند.
- با یک اسکراب شروع کنید که سلول های پوست مرده را حذف می کند و میکروسیرکولا را فعال می کند.
- سپس حمام گرم را بردارید و ژل دوش را بر روی بدن بمالید. روال آب را با دوش سرد خاتمه دهید.
- یک ژل دوش با رایحه های رایحه لیمو، گریپ فروت، نعناع را انتخاب کنید.
پوست صاف و سالم
سنت درمان بیماری های پوستی با آب، تاریخ طولانی دارد. حتی صاحبان پوست بسیار حساس، مستعد ابتلا به واکنش های آلرژیک، باید از روش های روزانه آب استفاده نکنند. اما در این مورد، مهم است که پاک کننده مناسب را انتخاب کنید، ایجاد شده برای پوست حساس. به جای اسکراب معمولی، می توانید از دانه های جو و یا قهوه استفاده کنید. ژل دوش را با مقدار زیادی طعم دهنده از بین ببرید. معیارهای بهداشت در داروخانه ها و فقط در مواردی که به طور خاص برای پوست حساس طراحی شده است. در حال حاضر ما می دانیم که چگونه به درستی حمام خانه را.