چگونه به درستی مراقبت از بدن و مو؟

حکمت عامیانه می گوید: "پاکیزگی تضمین سلامت است". اما اتفاق می افتد به طوری که خلوص می تواند نه تنها نجات از بیماری ها، بلکه یک علت است. شما در مورد قوانین بهداشت معقول یاد خواهید گرفت که نمی توانند به سلامتی آسیب برسانند. طبق آمارها، طی پنج سال گذشته، تعداد موارد در کودکان مبتلا به آسم، واکنش های آلرژیک افزایش یافته است. تحقیقات دانشمندان نشان داده است که در تمام این خلوص بیش از حد سرزنش می شود. والدین، در تلاش برای محافظت از فرزندانشان از میکروب ها، تا اندازه ای که امکان دارد، به این واقعیت که کودک به نظر ایمنی ضعیف تر می شود، کمک می کند. بی اشتهایی پوست باعث بهبودی زخم ها می شود. حساسیت پوست افزایش می یابد و آلرژی به محرک های ضعیف افزایش می یابد.

شما باید اندازه و تمیز بودن را بدانید. چگونه به درستی مراقبت از بدن و مو؟

چگونه دوش بگیریم؟
روش های آب از روز هر فرد شروع می شود و پایان می یابد. در صبح ها حمام می کنیم تا تشویق کنیم و قبل از رفتن به رختخواب کمی آرام باشیم.

دوش صبح
ما می خواهیم که زودتر از قبل فعال و شاد باشیم، زیرا دوش صبح باید سرد باشد. دمای طبیعی آب باید 20 درجه سانتیگراد باشد. اگر بدن شما به طور معمول آب سرد را تحمل کند، درجه حرارت را می توان کاهش داد، تنها زمان برای دوش باید کاهش یابد.

برای مقاصد آرایشی و کاملا تن از ضد حساسیت پوست، این است که در هنگام تغییر آب گرم و سرد است. این روش باید با آب گرم شروع شود و دمای را تا آنجا که می تواند تحمل کند افزایش دهد. سپس آب گرم را خاموش کنید و آب سرد را برای 15 ثانیه باز کنید، سپس آب سرد را به آب گرم تغییر دهید. این روش باید چندین بار تکرار شود و باید با آب سرد پایان یابد. این دوش گردش خون را بهبود می بخشد، کاملا فشرده و راه جلوگیری از سلولیت است.

حمام شبانه.
دوش شبانه کمک می کند تا برای استراحت، بنابراین شما نیاز به یک دوش گرم در دمای آب 30-35 درجه سانتیگراد است. طول مدت دوش 15-20 دقیقه است. قبل از رفتن به رختخواب، مفید است که در حمام بمانید، که در آن شما می توانید روغن آرامش بخش معطر (چوب صندل، بابونه، گل رز، اسطوخدوس، وانیل) اضافه کنید.

ژل و اسفنج ها.
اسفنج ها، اسفنج ها و مواد شوینده را به دقت انتخاب کنید. بسیاری از شرکت های لوازم آرایشی و بهداشتی شروع به اضافه کردن به ژل کرم و دوش، پوست و اسکراب. چنین درمان بهتر پوست را پاک می کند، اما همچنین می تواند باعث تحریک پوست شود. متخصصان زیبایی توصیه نمیکنند که از هر روز استفاده کنند. اولویت بهتر، تمیز کردن بودجه صرفه جویی، که شامل شیر یا روغن است.

برای استفاده روزانه لازم است از اسفنج های دریایی یا اسفنج های فوم استفاده شود، مش بافته شده از الیاف مصنوعی. اسفنج ها به علت ساختار متخلخل، فوم بیشتری دارند.

اگر شما اغلب از اسفنج ماساژ سخت استفاده می کنید، به عنوان مثال دستکش های ماساژ، پس شما می توانید باعث سوزش پوست و یا آسیب به پوست، آنها باید یک بار در هفته استفاده شود. لازم است بدانیم که پایه های ساخته شده از مواد طبیعی نیاز به تعمیر و نگهداری دارند. پس از استفاده از آن، شما باید آن را به خوبی شستشو دهید، در غیر این صورت خشک می شود و به جای انباشت باکتری ها و میکروب ها تبدیل می شود. هر عضو خانواده باید دارای دستمال مخصوص خود باشد، باید هر شش ماه تغییر یابد.

پاک کردن صورت.
متخصصان زیبایی ادعا می کنند که برای تمیز کردن صورت شما نیاز به استفاده از محصولات آرایشی، ژل دوش یا صابون در اینجا کار نخواهد کرد. لوسیون، ماسک، ژل دوش، اسکراب، فوم باید با نوع پوست شما مطابقت داشته باشد. اگر پوست حساس دارید، باید وسیله ای ملایم را انتخاب کنید. پوسترها و اسکراب ها باید بیش از 1-2 بار در هفته انجام شود. اگر اغلب از آنها استفاده کنید، می توانید قرمزی و سوزش پوست را ایجاد کنید.

ژل ها و ماسک های صورت با اثر گرمایی در بازار ظاهر می شوند، ترکیب شامل موادی است که وقتی در تماس با آب باعث واکنش های شیمیایی می شود، نتیجه اثر گرمایی می شود. آنها باید با دقت مورد استفاده قرار گیرند. قبل از استفاده از این ابزار، شما باید یک حساسیت را منتقل کنید. برای انجام این کار، یک منطقه کوچک پوست باید استفاده شود، و پس از چند ساعت شما باید بررسی کنید که آیا یک واکنش آلرژیک وجود دارد.

لازم است بدانید که چطور لوازم آرایشی پاک کننده ضخیم تر است، بیشتر آن حاوی ذرات ساینده است، بهتر است که پوست را تمیز کند، کمتر از آن استفاده شود. برای استفاده روزانه، شیر، تونیک، ژل مایع برای شستشو انجام خواهد شد.

چگونه مراقبت خوب از مو داشته باشیم؟
چربی مو، بیشتر به آنها نیاز دارید. اگر موهای نرمال یا خشک دارید، لازم نیست آنها را هر روز شستشو دهید، این تاثیر بدی بر وضعیت آنها خواهد داشت. روش شستشوی روزانه مناسب تر است برای کسانی که موهای چرب دارند و شیوه زندگی فعال دارند. در یک روز، می توانید هر نوع مو را بشویید، به آنها آسیب نمی رساند. شامپو مناسب را با توجه به نوع مو انتخاب کنید. شامپو انتخاب نشده به شکننده، شوره سر و حتی ریزش مو منجر می شود. هنگامی که به دوش می روید، موهایتان را کاملا شانه کنید، شما همچنین می توانید سر خود را با روغن زیتون یا باباشی روغن ماساژ دهید.

قوانین شستن مو.

- قبل از استفاده از شامپو، مو را با آب گرم بشویید.

- در کف دست (برای موهای بلند 1 قاشق غذاخوری از شامپو) و برای موهای کوتاه (یک قاشق چای خوری شامپو) و آن را بین کف دست بگذارید.

- به طور یکنواخت روی تمام طول و به مدت 2 دقیقه با نوک انگشتان ماساژ دهید.

- در صورت لزوم شامپو را شستشو دهید.

- کرم مو یا مومیایی کردن مو را به مدت چند دقیقه نگه دارید.

- کاملا شستشو داده شده با استفاده از مقدار کافی آب.

ما یاد گرفتیم که چگونه به درستی مراقبت از بدن و مو، به طوری که به آسیب رساندن به مو و پوست.

به طور طبیعی، مراقبت از بدن و برای مو یک روش یک بار نیست، اما نیاز به مراقبت روزانه برای زیبایی و سلامتی شما و شما باید یاد بگیرید که چگونه به درستی برای آنها مراقبت کنید.