تمام رویای جنسی عادلانه پوست صاف و تنگ است. "پوسته نارنجی" نه تنها در زنان بالغ، بلکه در زیبایی های بسیار جوان ظاهر می شود. بسیاری از زنان علاقه مند به این پرسش هستند که چگونه این مشکل را خلاص می کنند. برای حذف سلولیت از lapidum در منزل، شما باید به طور منظم ورزش کنید، غذا را نظارت کنید، همچنین ماساژهای مخصوص و مژه ها را انجام دهید.
علل سلولیت بر روی شلاق و باسن
سلولیت (lipodystrophy) - نقض تخلیه لنفاوی و میکروسیرکولاسیون به علت تغییرات ساختاری در لایه زیر جلدی است. صرف نظر از سن و وزن، 85 درصد از زنان در سراسر جهان تحت تاثیر "پوست پرتقال" قرار دارند، بنابراین مسئله خلاص شدن از این مشکل بسیار مرتبط است.- استعداد ژنتیکی؛
- سبک زندگی کم فعالیت
- عادت های بد؛
- عامل بوم شناختی؛
- تغییرات هورمونی؛
- سوء تغذیه؛
- لباس نزدیک که باعث تخریب جریان خون می شود.
- کاهش وزن یا افزایش وزن سریع.
کمبود آب در بدن منجر به رکود سرباره و سموم و در نتیجه تشکیل سلولیت می شود. برای یک روز یک بالغ باید حدود دو لیتر آب تازه ای بخورند.
روش های مبارزه با سلولیت در خانه
زنان هر ساله می توانند سلولیت را بر روی شلاق ها در خانه بریزند. برای این لازم است تغییر نه تنها رژیم روز بلکه غذا نیز تغییر کند.در طول مبارزه با "پوست پرتقال" مهم است که به یاد داشته باشید که در یک روز تشکیل نشده است. بنابراین، برای حذف سلولیت در lyashka و باسن برای یک مدت کوتاه موفق نخواهد شد. شما باید صبور باشید و تمام توصیه ها را دنبال کنید.
رژیم های موثر
تغذیه مناسب - وعده چهره باریک و پوست تنگ است. منو باید متعادل و حاوی عناصر مفید ردیابی باشد. برای جلوگیری از سلولیت برای همیشه، غذاهای زیر باید از رژیم غذایی حذف شوند:- محصولات شیرینی سازی، به جز شکلات تلخ در مقادیر محدود؛
- مواد غذایی کنسرو شده؛
- نیمه تمام محصولات؛
- وعده های شور؛
- محصولات دودی؛
- محصولات لبنی با محتوای چربی بالا؛
- نوشیدنی های گازدار
- الکل
ورزش از سلولیت در پاها و پاپ
از بین بردن سلولیت بدون لیزر بدون اعمال جراحی بسیار دشوار است. لازم است هر روز تمرینات را انجام دهید و تمرینات زیر را انجام دهید:- اسکات و نیمکره ها. شما می توانید کلاس ها را با یک رویکرد برای 10 تکرار شروع کنید، به تدریج در سه روش به 25 بار افزایش پیدا کنید. عکس نشان می دهد که ورزش "نیمه شنا"، که در آن "A" - موقعیت شروع.
- مکه پا. تمرین می تواند متناوب باشد، آن را ابتدا از موقعیت مستعد و سپس - ایستادن.
- پیاده روی استفاده کمتر از آسانسور، راه رفتن اغلب.
- "قیچی" و "دوچرخه". این تمرین ها به سرعت حذف سلولیت و بدن مناسب، و پوست صاف است
ماساژ ضد سلولیت
یک دوره کامل ماساژ، که کمک می کند تا از مشکل سلولیت در lyashka و باسن خلاص شوید، 10 روز است. به طور مستقل انجام روش غیرممکن است: لازم است با متخصصین پزشکی تماس بگیرد. ماساژ را می توانید در خانه انجام دهید، همانطور که اکثر پزشکان با یک سفر به محل مناسب کار می کنند.انواع ماساژ ضد سلولیت:
ماساژ برای افراد مبتلا به بیماری های پوستی و رگهای واریسی انجام نمی شود، همچنین موارد منع مصرف دیگر نیز وجود دارد، بنابراین قبل از انجام این کار باید با پزشک مشورت کنید.
- کلاسیک قبل از عمل، لایه زیرین پوست را گرم کنید. برای این دوش داغ است. پس از استفاده از روغن یا کرم برای ماساژ. در نیم ساعت، متخصص، سکته مغزی، ضخیم، چاق و یا بدن را بر روی شلاق و باسن قرار می دهد.
- خلاء یا می تواند. این روش 10-15 دقیقه طول می کشد. برای ماساژ لازم است که بانک های ویژه خلاء را در داروخانه خریداری کنید. برای جلوگیری از ظهور کبودی ها، بانک ها باید به طور مداوم حرکت کنند. این روش موثرتر خواهد بود اگر ابتدا پوست را با حرکات گرم کننده آماده کنید. این روش دردناک ترین راه برای حذف سلولیت است.
- عسل ماساژ بیش از 10 دقیقه طول نمی کشد پوست باید قبل از پاک کردن یک اسکراب در دوش داغ باشد. متخصص، عسل کمی را در دست خود قرار می دهد و ناحیه ساعد، باسن ها و پاها را با حرکات لرزان حركت می دهد. دست باید کمی به بدن بچسبد، و پوست باید کشیده شود.
همچنین ممکن است عضلات را در حمام به مدت پنج دقیقه هر روز گرم کنید. به طور موثر به مالش با یک دستمال سفت و یا قلم مو مخصوص کمک می کند.
سلولیت در خانه می پیچد
بسته بندی در خانه - دشمن سلولیت در lyashka و باسن. این روش می تواند به طور مستقل انجام شود و زمان برای تماشای سریال های تلویزیونی مورد علاقه خود را.- دوش گرم را با استفاده از اسکراب تصفیه کنید، ترجیحا با اثر گرم شدن یا ضد سلولیت.
- استفاده از یک ترکیب خاص که می تواند در خانه تهیه شود.
- بسته بندی مواد غذایی فیلم.
- اولین بار به مدت 30 دقیقه کافی خواهد بود و در آینده لازم است زمان را تا 1 ساعت 30 دقیقه افزایش دهیم.
- پس از انجام این کار، دوش گرفتن را دوباره بشویید تا بقیه را بشویید.
- استفاده از کرم در پوست تمیز ران و باسن.
- خاک رس در 50 گرم از خاک رس آبی، 5-7 قطره اسانس گریپ فروت را اضافه کنید و کاملا مخلوط کنید. این محصول به طور موثر برای از بین بردن سلولیت بر روی پاها، ضربه های مچ پا و باسن کمک می کند. این روش بسیار رایج است برای زنان که می خواهند نتیجه سریع را بدست آورند.
- داغ است مخلوط عسل و هر چیز ضروری (1 قاشق چای خوری) را با یک جوش کوچک پودر فلفل داغ داغ. زمان بسته شدن با چنین درمان باید بیش از 20 دقیقه باشد.
- خامه و خردل. در پودر خردل، به طور مداوم مخلوط، شروع به اضافه کردن خامه ترش. ثبات باید مشتاق باشد. در نتیجه ترکیب یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید و مخلوط کنید. راه بسیار مقرون به صرفه برای خلاص شدن از سلولیت در lyashkov، پا و باسن.
دستور العمل های ماسک علیه سلولیت
اتاق های زیبایی و SPA-salons ها برای انجام ماساژ ویژه ای علیه سلولیت بر روی شلاق ها پیشنهاد می شود. ترکیبات ماسک های مؤثر ممکن است متفاوت باشند، اما آنها در خانه آسان می شوند.- قهوه و عسل. برای ماسک قهوه عسل شما نیاز به قهوه، عسل و اسانس (لیمو، ترنج، نارنجی یا گریپ فروت) دارید. تمام ترکیبات را به طور کامل مخلوط کنید و برای 10-15 دقیقه روی پوست آسیب دیده سلولیت کنید، سپس با آب در دمای اتاق بشویید. ماسک دارای اثرات مفیدی بر روی فرآیندهای متابولیک و اشباع سلول ها با مواد مفید است. این روش به سرعت حل مشکل سلولیت را کمک خواهد کرد، و مشکل پوست ناهموار ناپدید خواهد شد.
- خاک رس خواص مفید خاک رس آبی در زیبایی شناسی مدت ها شناخته شده است. بنابراین، ماسک های مبتنی بر آن نه تنها محبوب هستند، بلکه فوق العاده موثر هستند. این محصول آب از لایه های بالایی را جذب می کند، به همین دلیل کمک می کند تا به سرعت از سلولیت بر روی شلاق ها و باسن ها خلاص شود. برای ساخت آن، کافی است که مخلوط خاک رس با آب را به حالت ترش خشكی بزنید. مطالب را بیش از 10 دقیقه نگه دارید یا تا زمانی که خشک شود.
- نمک یک ماسک از نمک و سودا از سلولیت، تخلیه آب اضافی و از بین بردن تورم. مواد مخلوط به نسبت مساوی نسبت به پوست مرطوب، پس از 3 دقیقه بشویید.
شما می توانید از ماسک تولید صنعتی استفاده کنید. آنها همچنین به طور موثر برای مبارزه با مشکل سلولیت در ضربه شلاق و باسن کمک می کنند.