خواص مفید سیب.
هر روز توصیه می شود حداقل دو سیب یا دو فنجان آب سیب تازه را بخورید. سیب حاوی ویتامین ها - C، E، G، PP، B1، B6، B2، اسید فولیک، کاروتن؛ مواد معدنی - کلسیم، پتاسیم، فسفر، آهن، سدیم، منیزیم. و همانطور که متخصصان تغذیه معتقدند، این در سیب است که ترکیبی از این ویتامین ها و مواد معدنی موفق ترین است.
سیب:
از سرماخوردگی محافظت کنید
تقویت عروق؛
یک پیشگیری خوب از فشار خون بالا و آترواسکلروز هستند
ثبات متابولیسم؛
بهبود بینایی؛
کلسترول را کاهش دهید
کمک به پاکسازی ارگانیسم از رادیونوکلئید، سرباره و فلزات سنگین؛
ثبات عملکرد سیستم عصبی محیطی و محیطی را تثبیت می کند.
تحریک پریستالیز روده؛
مطلوب بر قلب و کلیه ها تاثیر می گذارد.
پیشگیری خوب از تومورهای بدخیم هستند
تقویت دیابت عضلانی، افزایش قدرت دیواره عروقی؛
با اسیدیته کاهش می یابد، اسید مالیک می تواند هضم را بهبود بخشد؛
در مبارزه با ذخایر چربی و سلولیت کمک خواهد کرد؛
اثر آنتی اسپیدمی، ضد ادراری، آنتی اکسیدانی داشته باشد؛
اثر تونتی داشته باشد.
از دست دادن وزن با سیب
کارشناسان بسیاری از رژیم های مختلف برای کاهش وزن را بر اساس سیب گرفته اند. چنین رژیم های غذایی برای هر دو روز تخلیه و برای رژیم غذایی طولانی استفاده می شود.
برای خودتان، می توانید هر گونه رژیم غذایی سیب را انتخاب کنید که نه تنها بیماری های خاصی را درمان می کند بلکه همچنین به کاهش وزن کمک می کند. با این حال، فکر نمی کنم که رژیم سیب یک پاناسونیک باشد. پس از همه، برای از دست دادن وزن خود را به طور کامل و برای مدت طولانی، شما نیاز به توجه به تغذیه مناسب است. و رژیم سیب تنها یک رژیم غذایی سالم است، بنابراین به عنوان یک تخلیه صحبت کنید.
در اینجا چند رژیم سیب وجود دارد.
اولین رژیم غذایی سیب. برای یک هفته شما 7 کیلوگرم را از دست می دهید:
روز اول - کیلو سیب؛
روز 2 - 1، 5 کیلوگرم سیب؛
روز 3 - 2 کیلوگرم سیب؛
روز 4 - 2 کیلوگرم سیب؛
روز 5 - 1، 5 کیلوگرم سیب؛
روز 6 - 1، 5 کیلوگرم سیب؛
روز 7 کیلوگرم سیب.
البته، برای یک هفته نشستن بر روی سیب بسیار مشکل است، اما نتیجه آن ارزش دارد.
این رژیم با افرادی که سیب را دوست دارند، عاشق می شود، علاوه بر این در رژیم غذایی، می توانید هر سیب را برای طعم و رنگ بخورید. علاوه بر سیب، می توانید آب ساده یا چای سبز را در مقادیر نامحدود نوشید. ممکن است برای یک روز، از روز پنجم، یک قطعه کوچکی از نان بخورید، فقط این، در موارد شدید، و نان باید چاودار و خشک باشد.
رژیم دوم سیب در استفاده از سیب ها در مقادیر نامحدود است، یعنی شما هر روز سیب را به اندازه دوست دارید، اما با یک شرایط، باید مقدار زیادی مایعات بنوشید (تزریق تسکین دهنده گیاهان، آب ساده).
سومین رژیم غذایی سیب. در طول روز شما باید 1، 5 کیلوگرم استفاده کنید. سیب های تازه یا پخته شده در فر، اما بسیار مهم است که از هیچ مایع استفاده نکنید.
رژیم چهارم سیب، یا به جای کبد - سیب. یک لیوان ماست برای یک سیب تا 6 بار در روز. زنان در شرایطی که در معرض سم زدگی هستند، اغلب توصیه می شود از این رژیم خاص استفاده کنید.
رژیم پنجم سیب، دقیقا بر روی آب سیب، بیش از 3 روز طول می کشد. آب تازه باید فشرده شود، بدون آب خریداری شود. ما شروع به نوشیدن از 8 صبح می کنیم: در ساعت 8 صبح یک لیتر آب تازه تازه، سپس از ساعت 10 صبح هر دو ساعت شروع می کنیم، دو لیوان آب سیب را تا ساعت 20:00 می نوشیم. و در شب، قبل از رفتن به رختخواب، باید حمام گرم را بدون استفاده از مواد شوینده بیرون بیاورید. یکی از نقاط ضعف این رژیم، عدم مدفوع است، بنابراین اگر روز بعد نیز مدفوع وجود نداشته باشد توصیه می شود یک ملین کننده ملایم با گیاهان مصرف شود.
هنوز هم در مورد آب سیب وجود دارد - برای دو روز ما آب می نوشیم، همانند نسخه اول، و روز سوم در ساعت 8 صبح ما 2 فنجان آب سیب می خوریم، بعد از 30 دقیقه یک لیوان روغن زیتون بخوریم و سپس یک لیوان آب سیب، . این رژیم غذایی می تواند سنگ کلیه را ذخیره کند.
شش رژیم سیب، یا یک روز دیگر. در طول روز 2 کیلوگرم سیب بخورید و فقط آب بخورید. در نتیجه، وزن اضافی را از بین ببرید و جسم سرباره ای که در زمستان سرد ذخیره شده است را پاک کنید. علاوه بر این، پوست تیره تر و کشنده تر می شود، و در عین حال احساس راحتی خواهید کرد. برای کاهش وزن، این رژیم غذایی باید دو بار در هفته انجام شود. برای اهداف پیشگیری، یک بار در ماه کافی است، مخصوصا برای آترواسکلروز و برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا.
هفتمین رژیم سیب، استفاده از انواع مختلف سیب است. در طول رژیم غذایی، شما نمی توانید چیزی بخورید و بخورید. چنین رژیم غذایی به کاهش وزن کمک می کند و کار روده را نرمال می کند. این رژیم برای انتروکولیت مزمن و کولیت توصیه می شود. بیمار باید سیب های شیرین را تا 6 بار در روز برای دو روز غذا بخورد. سیب باید پوست کنده و پوست کنده شود و سپس در یک سطح متوسط مالش دهید.
هشت رژیم سیب برای نه روز طراحی شده است که طی آن شما می توانید سیب، گوشت مرغ و برنج را در نظر بگیرید. بنابراین با سیب می توانید 5 کیلوگرم وزن را از دست بدهید، در حالی که هر بار که احساس گرسنگی می کنید، می توانید غذا بخورید، زیرا مهمترین چیز این است که به شدت به قوانین پایبند باشید. این نوع از رژیم غذایی همچنین به پاک کردن بدن از سموم و مبارزه با تظاهرات سلولیت کمک می کند. در طول سه روز اول ما تنها برنج در مقادیر نامحدود، اما بدون مواد افزودنی مختلف، که شامل چربی (کره، سس گوجه فرنگی، سس مایونز) است. برنج را می توان جوشانده، با گیاهان خشک یا با سیر کوچک رنده شده بخورید. 3 روز بعد ما گوشت مرغ بدون پوست و بدون استفاده از روغن می خوریم. شما می توانید گوشت را بخورید، آن را پخت، شما می توانید کمی آن را نمک نمک. و سه روز گذشته ما فقط سیب ها را می خوریم، البته بهتر است تازه، اما شما همچنین می توانید پودر بدون پودر بدون پودر ذرت را پخته کنید. در طول رژیم غذایی، آب، چای، قهوه بدون شیر و شکر را می نوشیم. ترک نوشیدنی های گازدار و نوشیدنی های الکلی.