هنگام استفاده از درز ها، زمان برای بهبود کامل نیز طول می کشد. اما ما همه افراد هستیم، بنابراین تولدات به شیوه های مختلفی اتفاق می افتد. اگر هیچ عوارضی وجود نداشت، قوانین ساده را رعایت کنید و رابطه جنسی با شوهر معشوقتان داشته باشید.
دلایل ممکن برای عدم رعایت جنسیت، زنان نامگذاری شده و قوانین جنسی پس از زایمان را که به آنها کمک خواهد کرد، در نظر بگیرید. اولین چیزی که باید انجام شود این است که ماهیچه های واژن را به حالت عادی تبدیل کنیم. برای این، تمرینات ویژه Kegel وجود دارد. نکته اصلی این است که با برنامه ریزی شده، نه عقب نشینی، مقابله کنید و نتیجه آن را به تأثیر رابطه شما با شوهرتان محدود نمی کند.
1. خشکی واژن. سطح استروژن در خون مادر پرستاری کاهش می یابد. بر این اساس، روغنکاری طبیعی در واژن کمتر تولید می شود. زنان، که چرخه قاعدگی هنوز به سر نمی برند، ناراحتی خاصی را تجربه می کنند. بسیاری از زنان می ترسند درد را در حین مقاربت تجربه کنند. اما درد اتفاق می افتد تنها زمانی که مهبل (واژن) خشک است. بنابراین، ارزش استفاده از گریس است و شما از احساسات ناخوشایند اجتناب خواهید کرد.
2. "تند" برای داشتن رابطه جنسی. یک زن در اولین ماههای پس از زایمان بسیار خسته است. بدن هنوز نسبت به جنس نرفته است. هورمون مادران - پرولاکتین، اکنون اجازه می دهد تا تنها در مورد کودک فکر می کنم. اما این یک دلیل برای لذت بردن از رابطه جنسی با شوهر معشوق شما نیست.
3. شکل بدن تغییر کرده است. هیچ چیز وحشتناکی رخ نداد. تمرینات ویژه ای وجود دارد که می توانید و حتی بعد از زایمان انجام دهید. در بیمارستان مادران معمولا یک مربی آموزش فیزیکی وجود دارد که به شما کمک خواهد کرد که یک برنامه بهبودی ایجاد کنید.
4. شوهر متفاوت رفتار می کند. این مرد محتاط تر می شود، نمی خواهد شما را یک بار دیگر مزاحمت کند. او اکنون، همانند شما، سازگاری با یک نقش جدید دارد. سعی کنید اطمینان حاصل کنید که او با فرزندتان در رابطه با شما مراقبت می کند، این امر به او کمک خواهد کرد تا سریعتر استفاده شود.
5. تغییرات حساسیت سینه. احساسات می تواند بسیار دلپذیر باشد، یا برعکس، باعث ناراحتی می شود. این همه شخصی است.
6. شکل پستان تغییر کرده است. شکل پستان خیلی زیاد نیست که شما خورده یا نه. عامل اصلی کشش پوست است. پس از تغذیه، بافت چربی پستان از بین می رود و پستان به حجم قبلی بازگشته است. رعایت رژیم تغذیه بسیار مهم است.
7. چشمه شیر ارگاسم مادر پرستار می تواند با اسپری های کوچک شیر همراه باشد. این هورمون اکسیتوسین کار می کند. این در مقادیر زیادی در طول زایمان، شیردهی و در طول ارگاسم تولید می شود.
8. مراقبت از پیشگیری از بارداری. روش آمنوره لاکتاسیله از شروع بارداری جدید جلوگیری نمی کند. در طول دوره تغذیه، استفاده از اسپرم کش ها، دستگاه داخل رحمی یا کاندوم نیز انتخاب می شود.
9. یک آیتم را انتخاب کنید. شاید مادر جوان مجبور باشد نقش یک شریک اصلی را در نظر بگیرد. بنابراین شما به عزیزانتان کمک کنید تا از ترس از آسیب رساندن شما خلاص شوید.
10. شما نگران نباشید توجه داشته باشید که در اولین ماههای زندگی، نوزادان بسیار به صورت سطحی خواب میبینند و کودک میتواند در هر لحظه از خواب بیدار شود. بنابراین، برای جنس باید از اولین فرصت استفاده کند. بسیار مهم است که مادر من آرامش بخش باشد و از فشار دادن مشکلات پریشان شود.
11. ارگاسم من کجاست؟ شما بلافاصله لذت را تجربه نخواهید کرد. بررسی های مادران جوان نشان داد که بیشتر افراد برای بیش از یک سال نیاز به این دارند. تقریبا نیمی از زنان مصاحبه پذیرفته اند که 2 برابر اوج لذت جنسی را تجربه می کنند.
بنابراین شما بعد از زایمان با قوانین اصلی رابطه جنسی آشنا شدید. در زمانی که هیچ ارتباطی بین شما و شوهر وجود ندارد، بسیار مهم است که رابطه ی اعتماد با او برقرار شوید. شما مجددا در خانواده تان تأمین می کنید، اما این به این معنی نیست که شما یکی از آنها را متوقف کرده اید. بنابراین شما نیاز به تایید یکدیگر دارید!
زندگی جنسی شما تغییر خواهد کرد، تعجب نکنید، این طبیعی است. احساسات متفاوت خواهد بود، شاید روشن تر. اکنون بگذارید نگاهی دقیق تر به قوانین اصلی بیاوریم که اگر بخواهید فرم های قدیمی را بازگردانید، باید توجه داشته باشید.
- تغذیه با شیر مادر اولین دستیار برای بازگشت شکل به فرم قبلی خود است. تولید اکسیتوسین به رحم کمک می کند تا اندازه اصلی خود را متوقف کند، و هنگامی که لاکتات شده، بدن چربی ها را در دوران بارداری می سوزاند.
- برای تقویت عضلات قفسه سینه، می توانید فشار دهید.
- برای تقویت عضلات مهبل، انجام Kegel تمرینات. برای 5 ثانیه، ماهیچه ها را کوتاه کنید و سپس آرام کنید. ورزش را هنگامی که احساس راحتی می کنید، انجام دهید. ورزش کمی بهبود یافته - تصور کنید که آسانسور را به طبقه سوم برسانید، 3 ثانیه در هر طبقه ایستاده اید. سپس نیز به آرامی "آسانسور را پایین بیاورید".
- برای کمک به کنتراست دوشاخه هر 4 ساعت، پوست را نرم کنید. پس از دوش گرفتن، یک کرم شیرین کننده را اعمال کنید.
- متخصص زنان می تواند شما را در پوشیدن یک باند بعد از زایمان راهنمایی کند. به شدت احساسات خود را کنترل کنید. این به همه نشان داده نشده است.
- هنگام بازدید از ورزشگاه، توجه داشته باشید که طعم شیر ممکن است تغییر کند، بنابراین با پزشک خود مشورت کنید.
- مقدار غذا را کاهش دهید. مقدار شیر تولید شده و میزان غذا کاملا بی ارتباط است. جیره مادر پرستار باید کیفی، متعادل و حاوی تمام مواد لازم و عناصر کمیابی باشد. روزانه روزانه خود را یک بار در هفته وارد کنید.
- جنبه های مثبت وضعیت کنونی خود را پیدا کنید. اکنون بیشتر از همیشه زنان است.
بله، احساسات پس از زایمان خیلی خوشایند نیست، اما تولد یک زندگی جدید یک تعطیلات عظیم در زندگی یک زوج متاهل است. زنانی که در 3 تا 4 ماه بهبود می یابند، به شکل معناداری رشد می کنند و این عدد به حالت عادی باز می گردد و حالت احساسی به همان احساسات باز می گردد و پس از تولد جنس از این دو زوج در دو هفته شروع می شود و برای برخی از این روند می تواند سال ها ادامه یابد. اما این کار ارزش کمی دارد و کودک با والدین شاد و خانواده قوی مواجه خواهد شد.