چگونه باردار شوید

فراوانی مدرن اطلاعات مربوط به بارداری به طور مداوم ما را متقاعد می کند که هر زن در دوران بارداری فقط زیباتر و جذاب تر است، تولد زندگی جدید درونی او را تغییر می دهد، زن شروع به شعله ور شدن نور داخلی و معنویت خاص می کند، و به همین ترتیب او بهتر می شود. با این حال، گاهی اوقات به نظر می رسد که چنین دیدگاهی عاشقانه توسط فردی که در مورد حاملگی می داند و نه به شکل سطحی، نمایان می شود، به طور دقیق یا عمدا در مورد محاکمه هایی که در انتظار مادر مادر انتظار است، سکوت می کند. امروز ما درباره چگونگی نگاه کردن به بارداری صحبت خواهیم کرد.

البته حاملگی عالی است! درست همانطور که عالی است برای داشتن یک مادر و تجربه آن احساسات منحصر به فرد از شادی و شادی است. اما فراموش نکنید که حاملگی، مانند مادران در اکثر موارد، شادی "سخت" است که نیاز به سرمایه گذاری عظیمی از قدرت، قدرت اعصاب و خستگی ناپذیر دارد. البته، بسیاری از زنان به راحتی مرحله بارداری را تصویب می کنند، دور زدن "لذت" این دوره، و احتمالا آنها نیازی به اطلاعاتی ندارند که ما اکنون می خواهیم با شما به اشتراک بگذاریم.

بنابراین، در دوران بارداری علاوه بر تمام انواع بیماری های فیزیکی (سموم زودرس، سم زدگی پایدار، تهوع، سرگیجه، ادم، یبوست، افزایش وزن قابل توجه، بی حسی اندام ها، و غیره)، زنی احساس ناراحتی را با ظاهر خود تجربه می کند: ناخن، دندان ها نابود می شوند، شرایط مو و پوست بدتر می شود، ممکن است آکنه و بثورات، نقاط رنگدانه، به ویژه در صورت (ماسک به اصطلاح "زنان باردار") باشد. یک شکل پراکنده می تواند شگفتی هایی را در قالب علائم کشش پوست (striae) بر روی شکم و قفسه سینه ایجاد کند که می تواند با کمک یک متخصص حذف شود. و شکل سینه خود را به شدت در حال تغییر است. اقدامات احتمالی را که مامان آینده می تواند برای به حداقل رساندن تاثیر ناخوشایند چنین شگفتی ها در نظر بگیرد، در نظر بگیرید.

قفسه سینه

برای یک پستان در حال رشد، خجالت و ناراحتی غیر قابل قبول است، و در درجه اول، به نفع سلامتی است. ما باید تمام سینه های نامناسب (بدون توجه به چگونگی زیبایی و منحصر به فرد بودن آنها) منتظر بمانیم تا پایان دوره تغذیه برای پایان دادن به دوره تغذیه صبر کنیم و دو بار پنبه ساده، اما سینه های راحت و خجالت نکش (ترجیحا بدون چاله). در صورت لزوم، آنها را به عنوان سینه رشد دهید. پنبه - به دلیل در برخی موارد در دوران بارداری منافذ مواد مصنوعی را نشان می دهد. از آنجا که سینه ریخته و سخت است، برای حفظ شکل آن توصیه نمی شود که سینه بند را قبل از خواب بپوشانید. برای حفظ سلامت سینه و آماده شدن برای تغذیه در آینده، لازم است شستشو پستان با آب گرم و صابون روزانه و پاک کردن نوک پستان ها با یک حوله سخت. چنین "سخت شدن" برای نوک سینه ها در آینده کمک خواهد کرد که روند تغذیه را راحت تر و جلوگیری از ترک خوردگی آنها. لوازم آرایشی مدرن ارائه دهنده کرم مرطوب کننده ویژه و ژل برای سینه است که مانع از ظهور نشانه های کشش. این پیشنهادات را نادیده نگیرید - شرکت های لوازم آرایشی نمایشی که در زمینه مادری و دوران کودکی بیش از یک سال فعالیت می کنند، می توانند به شدت از رنج مادران آینده و ممتاز رهایی بخشند.

چرم

برای جلوگیری از ظاهر pigmentation در دوران بارداری تقریبا غیرممکن است، زیرا این روند در سطح هورمونی است، اما شما می توانید آن را کاهش دهید. لازم است از کرم های آرایشی با حفاظت ویژه ای از خورشید استفاده کنید و به طور خلاف بودن در معرض آفتاب قرار نگیرید. ظاهر بثورات و جوش ها اغلب با لوازم آرایشی استفاده می شود. با وجود این واقعیت که احتمالا از یک نام تجاری برای بیش از یک سال استفاده می کنید و در حال حاضر اثربخشی آن را اثبات کرده اید، فراموش نکنید که یک سازماندهی مجدد هورمونی وجود دارد و در یک سیستم رشد جدید فعال، برخی از اجزای کرم معمولی ممکن است توسط بدن رد شود ، به عنوان نامناسب. برای دستیابی به بهبود، شما می توانید نوع دیگری از مراقبت را امتحان کنید، اما اگر هیچ کرم کمک نمی کند، به درمان های طبیعی مادربزرگ. جایگزینی عالی برای مرطوب کننده می تواند با روغن های طبیعی مانند روغن زیتون بیرون بیاید. با این حال، هیچ نشانه ای وجود دارد که شما باید لوازم آرایشی را رها کنید. فقط زمانی که شما آن را انتخاب می کنید، شما باید حیاتی تر و از بین بردن لوازم آرایشی حاوی مواد تشکیل دهنده ای است که می تواند واکنش های آلرژیک ایجاد کند.

دندان ها

تخریب دندانها و همچنین ناخن مادر آینده، با تشکیل فعال و تقویت اسکلت نوزاد آینده در طول دوران بارداری همراه است که در آن به معنای واقعی کلمه "کلسیم" زن را از بدن خارج می کند. اگر آن را در مقادیر مورد نیاز دوباره پر نکنید - بر بدن و کودک و مادر تاثیر خواهد گذاشت. بنابراین، تنها مراقبت سطحی - تمیز کردن دندان ها و تقویت ناخن ها با روغن های مخصوص و دیگر محصولات مانیکور، مشکل را حل نمی کند. لازم است مکمل های کلسیم را به طور سیستماتیک بکار ببرند تا بتوانند برای بدن و نیاز بدن خود را تامین کنند. اغلب کلسیم در مجامع ویتامین زنان باردار گنجانده شده است، اما اگر مشکل از بین نرفته باشد، باید بررسی کنید که مصرف کلسیم در مجتمع ویتامین شما چه مقدار است و چه مقدار کالری مورد نیاز نوزاد را با نیاز روزانه به کلسیم ارضا می کند. توصیه های شما در این زمینه، البته توسط دکتر شما داده خواهد شد.

شکل

اغلب سوالات در زنان باردار در مورد تغییر شکل رخ می دهد. آیا پس از زایمان یکسان خواهد بود؟ پاسخ - می تواند، فقط برای این لازم است که برخی از تلاش ها، هر دو در دوران بارداری و پس از تولد کودک است. شکم رو به رشد، مانند یک سینه رو به رشد، بی رحمانه پوست را گسترش می دهد و برای جلوگیری از ظهور استریا (علائم کشش) توصیه می شود به صورت منظم پوست پوست را مرطوب نگه دارید. بهتر است برای استفاده از این، دوباره، کرم های تخصصی حاوی اجزای خاص استفاده شود، عمل که به طور مستقیم با هدف افزایش کشش پوست است. پس از ششمین ماه حاملگی، زمانی که تمام ارگان های حیاتی نوزاد در حال حاضر تشکیل می شوند، معده به رشد فعال تبدیل می شود. در ماه هشتم یک بار فیزیکی جدی در تمام بدن مادر وجود دارد. برای بهبود رفاه، کاهش استرس و جلوگیری از شکسته شدن شکم، توصیه می شود که یک کمربند مخصوص بپوشید. باند در دوران بارداری، پس از تولد و جهانی است. پنهان کردن لباس تغییر شکل لباس. با این حال، به نظر می رسد که شما نمی خواهید به اندازه کوچکتر از اندازه خود نگاه کنید - چیزهای تنگ نزنید، این می تواند به طور قابل توجهی به جنین در حال رشد و همچنین سلامت شما آسیب برساند. لباس هرگز نباید تنگ و یا ناراحت کننده باشد. مد مدل مد برای زنان باردار در ترکیب با استفاده صحیح از لوازم جانبی شما را به یک دنیای جدید بارداری فرو می ریزد، روح خود را افزایش می دهد و به شما در مورد بیماری ها را فراموش می کند. همینطور برای کفش هاست. البته، برای حفظ سلامتی و سلامت جسمانی، هیچ کس ورزش های ورزشی را لغو نمی کند. فقط با تمرینات فیزیکی است که باید به شدت مراقب باشید و سعی کنید به درستی به این مسئله برسید، زیرا در حال حاضر آموزش شما کاملا متفاوت خواهد بود. بخش عمده ای از آنچه که در دولت عادی انجام می دهید، می تواند غیر قابل قبول و حتی خطرناک باشد. بنابراین، برای حفظ فعالیت فیزیکی توصیه می شود که بر روی هوای تازه و ژیمناستیک ویژه زنان باردار راه بروید. تمرینات منظم، که تمرینات آنها برای هر دوره حاملگی تطبیق می شود، به حفظ توده عضلانی شما کمک می کند، پشت و پاها را تقویت می کند (بیشترین بار در حین بارداری)، از رکود و ادم جلوگیری می کند. همانند هر فعالیت جسمانی، ژیمناستیک گردش خون را تحریک می کند و در این حالت، اکسیژن شدن جنین.

در حال حاضر شما می دانید که چگونه به خوبی نگاه کنید زمانی که شما باردار هستید! زیبا و مرتب باشید!