زمان برای سالن ها، اتاق های ماساژ و مراکز تناسب اندام برای زنان مدرن کافی نیست. این سوال مطرح می شود که چگونه از سلولیت در خانه خلاص شود. سلولیت یک تغییر خاص در بافت چربی است. رویکرد یکپارچه به مسئله کلید موفقیت در مبارزه با سلولیت است.
شما باید از شر سلولیت با تغذیه مناسب خلاص شوید. کلید زیبایی یک بدن سالم است. بنابراین، شما نمی توانید از اعمال فیزیکی اجتناب کنید. به علاوه کرم ضد سلولیت. تمام روش هایی که شما انتخاب می کنید از "پوست پرتقال" خلاص شوید باید مرتبا انجام شود. بیشترین حساس به چنین مکان هایی از بدن ما به عنوان ران، باسن، معده. دوچرخه و شنا، دشمنان سلولیت هستند و لباس های باریک دوستانه هستند.
و با این حال، چگونه از سلولیت در خانه خلاص شوید. نتایج خوبی با کمک خود ماساژ به دست می آید. چندین قاعده وجود دارد که باید هنگام انجام یک ماساژ ضد سلولیت استفاده شود. ماساژ باید با حرکات سبک انجام شود، به تدریج سرعت را تسریع می کند. از نیروی بیش از حد استفاده نکنید، شما نباید احساس درد کنید. قبل از ماساژ، عضلات را آرام نکنید و عضلات را گرم نکنید. ماساژ، بهتر است با استفاده از کرم ویژه ضد سلولیت انجام شود. مدت زمان ماساژ 30-60 دقیقه است. اولین نتایج در دو تا چهار هفته قابل مشاهده خواهد بود.
در مبارزه با سلولیت، می توانید از پیچ و تاب استفاده کنید. آنها می توانند به تنهایی انجام شوند. Wraps یک روشی است که در آن مواد مختلف برای مناطق خاصی پوست اعمال می شود که به طور فعال به پوست نفوذ کرده و میکروسیرگالال خون و لنف را بهبود می بخشد.
جزء اصلی، که در کلاهبرداری ضد سلول استفاده می شود، جلبک قهوه ای است. آنها تن پوست را افزایش می دهند و سموم بدن را از بین می برند. پس از اعمال محصول به بدن، آنها نیم ساعت در یک ورق پلی اتیلن قرار می گیرند. مدت زمان پروسه 30-60 دقیقه است، پس لازم است همه چیز را خاموش کنید. با استفاده از گل و گل رس آبی می توان از پیچ و تاب نیز استفاده کرد.
شما همچنین می توانید با مواد اسانس حمام کنید. روغن با یک لیوان شیر مخلوط شده و به یک حمام ریخته می شود. حدود 20 دقیقه طول می کشد تا در آب باقی بماند. حمام با نمک دریا نیز توصیه می شود. مواد فعال حاوی نمک دریایی، سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد. با استفاده از نمک دریا، شما همچنین می توانید لایه برداری کنید. شما همچنین می توانید از اسکراب قهوه استفاده کنید. قهوه، ژامبون گندم، عسل، چند قطره روغن رقیق شده با آب پز شده، خمیر شدن در مناطق مشکل، قرار دادن ماساژ و ترک ده دقیقه. زیر دوش کنتراست را بشویید.
راه دیگری برای مبارزه می تواند یک دوش کنتراست در نظر گرفته شود. جایگزینی درجه حرارت آب به طور کامل خون را به بدن بازگرداند و متابولیسم را بهبود می بخشد. بعد از دوش بهتر است حوله را بشویید.
یک روش موثر دیگر، مالش خشک با یک قلم مو است. این موج پوست را افزایش می دهد و کار سیستم های گردش خون را تحریک می کند و ذرات پوست مرده را از بین می برد. پیش از مصرف دوش بهتر این روش را انجام دهید.
با سلولیت می توان با رژیم غذایی کنترل کرد. لوبیا، ترشی سبوس، آجیل، آووکادو، آناناس، هندوانه، مرکبات، مرغ و ماهی، محصولات ضروری در مبارزه با سلولیت هستند. بین وعده های غذایی، شما باید یک فنجان تزریق از دیورتیک ها استفاده کنید. آنها به حذف سموم بدن شما کمک می کنند. سعی کنید رکود را در دستگاه گوارش نگذارید. دستیار در خلاص شدن از سلولیت روغن ماهی است. سه قاشق غذا خوری در روز، برای چهار ماه کمک خواهد کرد که خلاص شدن از سلولیت. بدن باید از سموم و سموم تمیز شود، در این دستیار غیر قابل جایگزینی می تواند یک حمام در نظر گرفته شود.
موثرترین روش ورزش جسمانی است که توسط دانشمندان در جریان تحقیق اثبات شده است. کلاس ها انرژی زیادی را می سوزانند و حتی پس از پایان تمرین، بدن همچنان به سوختن کالری ها ادامه می دهد. پریدن می تواند در این مبارزه دشوار کمک کند. صد روز تندرست باشید، همیشه عضلات شکم و پاها را آرام کنید.
به یاد داشته باشید بانک هایی که والدین ما در دوران کودکی ما را در معرض سرما قرار دادند. بنابراین، این نیز راهی برای از بین بردن سلولیت است. ماساژ کانال عضلات را تقویت می کند و کشش پوست را بهبود می بخشد. و اگر این کار را با وجوه ضد سلولیت انجام دهید، اثر چندین بار بهبود خواهد یافت.
همه این روش های مبارزه با سلولیت نسبتا ساده و در دسترس همه است. فقط مناسب ترین راه های شما را انتخاب کنید و همه چیز را به طور مرتب انجام دهید. و از آغاز فصل ساحلی به نظر می رسد.