ماهانه در طول تعطیلات یک مشکل آزار دهنده است که هر زن تلاش می کند از آن جلوگیری کند. نمایندگان جنس "ضعیف" مدت ها تلاش کرده اند راه و روش هایی را پیدا کنند که بتوانید قاعدگی را مدیریت کنید. داروهای طب سنتی فرصت های زیادی برای تغییر عادت های منظم ایجاد می کنند، اما البته استفاده از جعفری، فلفل سیاه، فلفل سیاه و دیگر "حامیان طبیعت" 100٪ تضمین نمی کند. ایمنی مطلق چنین داروهایی فقط با پذیرش متوسط تفاوت دارد و به معنای «مبارزه با چرخه قاعدگی» به معنای «مادربزرگ» است، توصیه می شود که دوزهای جامد از این یا آن «آماده سازی» سبزیجات مصرف شود. به عنوان مثال، یک لیتر کامل لیمو یک لیتر یا یک لیتر بنوشید از تزئین گیاهان. بدیهی است، چنین "شوک تراپی" بدن هیچ مزیتی به همراه نخواهد آورد.
داروهایی که چرخه را تنظیم می کنند می توانند به جست و خیز کردن یا حرکت آن کمک کنند. اگر قرص های ضدسرطان مصرف می کنید، "خونریزی لغو" آسان است. متخصص زنان و زایمان این گزینه را ممنوع (در موارد استثنایی) ممنوع کرده است، اما آیا ارزش آن را برای قرار دادن سلامت به چنین آزمایشاتی؟ اگر از سیستم های پیشگیری از بارداری استفاده نکنید، بهتر است قبل از برنامه ریزی برای تعطیلات میان دوره ای امن باشد. مطمئنا، هیچ تضمینی وجود ندارد که هیچ اختلالی ایجاد نشود. لطفا توجه داشته باشید که پرواز، تغییرات آب و هوایی و عوامل دیگر می تواند شروع قاعدگی را در زمان، فراتر از برنامه معمول انجام دهد.چگونگی آماده شدن برای قاعدگی در تعطیلات
سفید شروع می شود و .... از دست دادن
پیشاپیش در مورد کت و شلوار حمام که به شما کمک می کند، اگر روزهای منظم "سلامت" زن شما را در دریا به سر می برید، فکر کنید. زندگی اسپا با رنگ سفید همراه است. بنابراین شما می خواهید در امتداد خط گشت و گذار در لباس کرم یا رنگ شامپاین پیاده شوید. و چگونه به نظر می رسد bikini سفید برفی بر روی بدن برنزه به نظر می رسد! بله، این درست است، اما در چمدان شما باید یک محل برای لباس های لباس شنا، لباس پریو، لباس های گاه به گاه و ظریف رنگ های تیره وجود داشته باشد که به شما اجازه می دهد تا به راحتی از طریق آب به راحتی بخوابید یا در صورت شروع ماهیانه، یک سفر طولانی داشته باشید.مراقبت معقول
تغییرات شدید در محیط، منطقه زمانی، رژیم غذایی معمول می تواند باعث ظهور قاعدگی شود. این می تواند برنامه های شما را مختل کند. پیشگیری از چنین رویدادی نامطلوب شامل حفاظت معقول بدن از گرمای بیش از حد، بارهای شدید فیزیکی و روانی است. خجالت نکشید که در ساحل نشسته باشید یا بلافاصله در دریاچه چتر دریایی پرواز کنید. به یاد داشته باشید که احساسات مثبت بسیار قوی - این نیز استرس است! سعی کنید از آنها اجتناب کنید، زندگی سالم داشته باشید، آرام باشید و به خوبی خوابید. روز تعطیلات را به یک ماراتن بی پایان از رویدادها تبدیل نکنید! اگر نمیتوانید از "تجزیه" چرخه جلوگیری کنید، نکات زیر به شما کمک خواهد کرد.نگرش مثبت
علاوه بر این، آمادگی روانشناختی شما برای این واقعیت است که دوره معمول استراحت توسط دریا میتواند قطع شود. فکر می کنید در مورد چه چیزی می خواهید دو یا سه روز وقت صرف کنید؟ آنها را به نفع خود بیاورید، مکث اجباری را در شادی ساحل به یک فرصت اضافی تبدیل کنید. بله، در این زمان نمیتوانید شنا کنید و بخوابید، اما شاید بتوانید از وقت آزاد که ظاهری متفاوت به نظر میرسید استفاده کنید؟ چه چیزی بهتر از دریا و خورشید است؟ در اینجا چند گزینه وجود دارد:- کتابی را که میخواهید برای مدت زمان طولانی بخوانید را با خود ببرید، اما وقت آن را پیدا نکردید.
- بعضی از نوع سوزن را یاد بگیرید (گلدوزی، پارچه، دکوپگ). شما می توانید یک کیت آماده آماده خریداری کنید که مجهز به تمام مواد لازم است.
- اگر استراحت کنید در یک هتل یا یک خانه شبانه روزی، اغلب کلاس های کارشناسی ارشد وجود دارد که اغلب وقت کافی برای بازدید ندارند. رقص یا ایروبیک کار نخواهد کرد، اما یک زبان خارجی، طراحی و یا غذا فقط کامل خواهد بود.
- شما می توانید یک سفر کوچک با گروه یا خودتان انجام دهید. سعی کنید به بهتر کشف منطقه که در آن شما آمد. شاید یک طبیعت زیبا باشد یا در نزدیکی جاذبه های جالب وجود دارد. برای تاریخ و فرهنگ وقت بگذارید.
- یک یا دو روز با دوربین یا دوربین خود صرف کنید در تعطیلات، اغلب وقت کافی برای پیدا کردن یک زاویه جالب یا به خصوص یک نقطه خوب تیراندازی وجود ندارد. یک تور عکس را خودتان تنظیم کنید!