موضوع از دست دادن وزن همیشه مربوط می شود. پس از همه، هر دختر و زن، صرفنظر از سن، می خواهند زیبا و جذاب باشند بدون اینکه پول اضافی داشته باشند. متخصصان تغذیه رژیم های زیادی را توسعه داده اند، متخصصین داروسازان برای کاهش وزن داروهای مختلفی ارائه کرده اند و مربی مجموعه های ورزشی را تشکیل داده است. اما در این مقاله ما درباره چگونگی از دست دادن چای صحبت خواهیم کرد.
ویژگی های چای لاغری
در فروشگاه ها و داروخانه ها می توانید بسیاری از چای های خاص برای کاهش وزن پیدا کنید که دارای ترکیبات مختلف هستند. دخترانی که از این طریق از دست می دهند، می دانند که پس از این دوره وضعیت سلامت بهبود می یابد، پوند اضافی از ایفیکور از بین می رود. اما آیا واقعا چنین است؟
تمام اجزای موجود در چای ها دارای اثرات قوی دیورتیک هستند. رطوبت بیش از حد بدن را ترک می کند و روده ها تمیز می شوند. در نتیجه، مقیاس وزن کمتری را نشان می دهد، اما چربی در جای خود قرار دارد. اما مهمترین هدف این است که از رسوبات چربی خلاص شویم. همه متخصصان تغذیه در یک صدای تکرار می کنند که چنین چای ها فقط هنگامی که به طور همزمان ورزش می کنند و از تغذیه خود مراقبت می کنند، نتیجه مثبتی می دهد.
چنین مسائلی معایبی دارند. حتی بهترین چای های با کیفیت برای کاهش وزن باید در دوره های مدرسه - از پنج تا ده روز مست. در طول این مدت، شما نیاز به ایجاد شکاف، در غیر این صورت کلیه قادر به کنار آمدن با وظایف مجموعه و فقط به این نوع تحریک استفاده می شود. در نتیجه، بواسیر و یبوست تبدیل به متحدین دائمی شما خواهند شد.
علاوه بر این، کمبود آب بدن، کمبود مواد مغذی، مشکلات با تعادل الکترولیتی و مشتویی ممکن است رخ دهد. یکی دیگر از عوارض جانبی این است که کمبود پتاسیم است که از طریق تضعیف توده عضلانی ظاهر می شود.
بعضی از مواد مخدر پزشکی استفاده از چای ها وجود دارد. این بیماری سنگی، مشکلات دستگاه گوارش، بارداری و دوره تغذیه با شیر مادر است. اگر احساس ضعف می کنید بهتر است از چای خودداری کنید.
بهتر است ترجیح داده شود نه به خرید چای، بلکه به خانه. تولید کنندگان اغلب در کیفیت مواد خام صرفه جویی می کنند، بنابراین شما خطر ابتلا به اختلالات مختلف بدن را به خطر می اندازید. اگر هنوز تصمیم به خرید چای برای کاهش وزن دارید، بهتر است آن را در داروخانه خریداری کنید. در این مورد، فراموش نکنید که به دقت ترکیب محصول، خواص آن، لیستی از موارد منع مصرف و موارد مشابه را مطالعه کنید.
چه نوع چای برای از دست دادن وزن برای انتخاب؟
- چای سبز اولین چای است که باید توجه داشته باشید. این نه تنها دقیق است، بلکه ارزان نیز می باشد. علاوه بر این، دارای ویژگی های تونیک و پاک کننده است. با این حال، خرید یک محصول با کیفیت و نه چای بسته بندی ارزان قیمت بسیار مهم است. بهتر است ترجیح دادن به چای های بزرگ برگ، که برای خواص دارویی آنها ارزیابی می شود. در این چای حاوی مقدار زیادی از ویتامین ها، که برای بدن ما بسیار ارزشمند است. علاوه بر این، یک چای سبز خوب، چربی های ناشی از بدن را از بین می برد و همچنین سوخت و ساز بدن را تسریع می کند. برای خلاص شدن از چند پوند اضافی و نگه داشتن وزن طبیعی است، فقط پنج فنجان چای سبز در روز بنوشید. این باعث کاهش قند خون و کاهش اشتها می شود. برای افزایش اثر، چند دارچین را به چای اضافه کنید. این ادویه نیز چربی سوزی خوب است. هر بار که بخواهید چیزی شیرین و خوشمزه داشته باشید، فقط یک فنجان چای سبز بخورید. اما شما باید آن را بدون شکر و عسل نوشید، در غیر این صورت تمام اثر نانوالیزه خواهد شد. اما لیمو نخواهد بود - آن را بدن را به تن می شود.
- چای با زنجبیل نیز برای از دست دادن وزن بسیار مفید است. این بر اساس Korniambir تهیه شده است. تقریبا هر یک از ما می دانیم که زنجبیل دارای تعدادی خواص مفید است و دارای اثر هیجان انگیز است. این گردش خون و متابولیسم بدن را تحریک می کند و همچنین گرم می شود. زنجبیل حاوی روغن های ضروری است که سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد و چربی ها را تجزیه می کند. علاوه بر این، زنجبیل به علت داشتن خواص ضد التهابی و ضد عفونی کننده در سرما کمک می کند. زنجبیل را می توان به چای سیاه و سبز اضافه کرد - خود را انتخاب کنید، که دوست دارید. برای رسیدن به نتیجه، این چای هر روز باید مست شود. بیش از حد برای قرار دادن در چای ارزش ندارد، و عسل بهتر است برای خوردن یک میان وعده. زنجبیل فوق العاده است، بنابراین این چای صبح به راحتی قابل جایگزینی است. به منظور ترساندن بیش از حد، قبل از استفاده از آن لازم است فشار دهید. مزیت چای زنجبیل نیز این است که احساس گرسنگی را خنثی می کند، بنابراین می توانید آن را بخورید و غذاهای سالم بخورید، که باعث کاهش وزن می شود. اما توجه داشته باشید که برای اولین بار متوجه می شوید، نوشیدن حداقل یک ماه.
- چای با گیاهان بسیار ساده است. لازم است چمن درست را بیاورید و آن را با آب جوش بشویید. نوشیدنی باید حدودا 5 تا 7 دقیقه تزریق شود. چنین چای نیز می تواند در یک بطری حرارتی ساخته شود. فقط چمن را تنها با آب جوش بگذارید و چند ساعت دیگر آن را تموم کنید. سپس نوشیدنی بنوشید شما می توانید با شما گرما تهیه کنید.
- چای با شیر بسیار خوشمزه و سالم است. شما می توانید انواع مختلفی از چای را بخورید و درک کنید که عطر و طعم شما بیشتر مورد علاقه است. این چای به خوبی توسط بدن تحمل می شود، اما شما لازم نیست آن را برای مدت طولانی نوشیدنی. بهترین استفاده از چای برای تخلیه روزانه یک بار در هفته است. بنابراین، برای یک ماه می توانید حدود دو کیلوگرم را از دست بدهید. چای با شیر باید مست شد، نه داغ. روز تخلیه در این نوشیدنی به این صورت انجام می شود: به جای هر دو ساعت چای با شیر باید مست شود. علاوه بر این، برای یک روز شما نیاز به مقدار زیادی از آب معدنی - حدود دو لیتر. این بسیار مهم است، از آنجا که چای با شیر دیورتیک و choleretic است.
دستور العمل برای چای برای کاهش وزن
علاوه بر چای های ذکر شده برای کاهش وزن، می توانید طبخ و دیگران را نیز بپزید. دستور العمل های برخی از آنها در زیر شرح داده شده است:
چای با لیمو، ارگانیو و ملاسیا
یک گرم عصاره لیمو و ده گرم ملسا و پونه را بگیرید. بگذارید مجموعه ای از 300 میلی لیتر آب جوش بریزید و آن را به مدت 3 دقیقه حرارت داده و حرارت دهید. سپس چای را شیب پانزده دقیقه بگذارید و آن را تخلیه کنید. بهتر است چای صبح بخورید.
چای با علف های سرخ مایل به قرمز و گیلاس پرنده
ببر 20 گرم توت خردل قره قاط و پرنده گیلاس. مواد خام را با آب جوش (400 میلی لیتر) بگذارید تا جوش بگذارید و حدود 5 دقیقه آن را بشویید. بذر را بیست دقیقه بشویید، سپس آن را فشار دهید و آن را به معده خالی ببرید.
درمان های گیاهی
پنجاه گرم پوسته تلخ و بلوط را بردارید، سالاد و سیلو را اضافه کنید. قاشق چای خوری را با آب جوش ریخته و آنرا دم کنید. خوردن چای صبح روی معده خالی می توانید میان وعده ای با عسل داشته باشید
چای نعنا با آویشن
ده گرم نعناع و آویشن را بپوشانید، مواد خام را با آب جوش بشویید و ظرف پنج دقیقه آنرا حرارت کم کنید. چای را به دم بکشید و آن را در صبح یا عصر در معده خالی بیاورید.
چای نارنجی با یک گربه
نارنجی برای کاهش وزن بسیار موثر است. متخصصان تغذیه توصیه می کنند نوشیدن چای نارنجی با بزدل برای خلاص شدن از پوند اضافی. برای ساخت این نوع، ده گرم از بستر گربه و پانزده گرم زیدرا را مصرف کنید. مواد خام را با آب جوش ریختن، ظرف ها را با چای بگذارید و بگذارید آن را برای پانزده دقیقه بنشینید. تزریق به دست آمده باید با روده های صبحه مست شود.