همه روش های SPA - بهتر است در شب صرف، به عنوان آنها در جهت آرامش بدن است. برای نگه داشتن روش SPA - برای دست، ابتدا باید لاک یا سایر پوشش را از ناخن ها بردارید. سپس دستها را کاملا بشویید، می توانید آن را با ضد عفونی کنید. پس از آن، ماساژ را به آرامی ماساژ با اسکراب ماساژ دهید (در خانه می توانید پوست را تمیز کنید: روغن زیتون را بشویید و با شکر مخلوط کنید) برای چند دقیقه، سپس آب گرم را بشویید. در دست آماده شده در این راه، یک ماسک تغذیه کننده یا یک حمام را اعمال کنید. به عنوان مثال، شما می توانید یک حمام را انجام دهید: روغن زیتون را در حدود نصف لیوان بشویید، آن را در یک حمام آب گرم کنید، اما گرم نباشد. شما می توانید یک موز کوچک را اضافه کنید، آن را قبل از شستن آن به خمیر. در حدود 15 دقیقه دست ها را در روغن فرو کنید. برای یک پوست خشک و مرطوب، شما می توانید ماسک گلیسیرین را ایجاد کنید. یک قاشق چایخوری گلیسیرین را با یک قاشق چای خوری عسل و دو قاشق چای خوری آب بشویید. یک قاشق چایخوری از بلغور جو دوسر اضافه کنید ماسک را روی دستان خود قرار دهید و 20 دقیقه بگذارید.
یکی دیگر از حمام های مغذی برای دست ها: یک لیتر آب معدنی، یک عدد نمک دریایی، یک قاشق غذاخوری آب پرتقال و آب گریپ فروت، یک قاشق چای خوری آب لیمو را مصرف کنید. آب میوه باید تازه فشرده شود. کاملا مخلوط کنید، دستان خود را به مدت 10 دقیقه در حمام قرار دهید. و یکی دیگر از گلیسیرین - ماسک عسل. یک تخم مرغ سفید با 30 گرم عسل مخلوط می شود، یک قاشق چای خوری گلیسیرین اضافه کنید. همه چیز را بشویید اضافه کردن آرد به ضخامت: بلغور جو دوسر یا جو. ماسک را روی دستان خود بگذارید، دستکش های ویژه بالا بگذارید و چند ساعت دیگر را ترک کنید. پس از تغذیه ماسک یا حمام، شما باید ماساژ آسان از دست و ناخن انجام دهید.
پاها و دست ها به مراقبت نیاز دارند. از آنجا که پاها تحت بار سنگین هستند. آنها حرکات یکنواخت را انجام می دهند، و گاهی اوقات در کفش های تنگ می شوند. مراقبت از پا - شامل: حمام پا، ماساژ پا، ماسک پا و ماساژ پا. هر روش SPA به منظور آرامش در نظر گرفته شده است. بنابراین، در طول فرایند، شما می توانید موسیقی آرامش بخش، شمع های معطر نور. مرحله اول حمام بخار برای پاها است. دمای آب نباید بیش از 38 درجه باشد، و آب نباید سرد باشد، زیرا اثر بخار وجود نخواهد داشت. حمام باید بیش از پنج دقیقه طول بکشد. شما می توانید نمک دریایی را اضافه کنید. پس از حمام بخار، پوست را لایه برداری کنید. در این مورد، اسکراب حاوی نمک دریایی یا شن، و همچنین اسید آلفا هیدروکسی roxicine استفاده می شود. اسکراب مرطوب، پوست پوست را تغذیه می کند، منافذ را باز می کند. پس از لایه برداری، یک ماسک تغذیه کننده روی پاها اعمال می شود، باید به زانو اعمال شود.
در خانه، می توانید یک ماسک تغذیه ای با کافری داشته باشید. یک موز و 100 گرم کافر را بشکنید، به یک توده همگن تقسیم کنید و برای 20 دقیقه روی پای خود بگذارید. شما همچنین می توانید یک ماسک از ماست را انجام دهید. لازم است 100 گرم کلوچه ید را بیاورید و آنها را با ماست ریخته و به مدت زمان کمی بخورید تا پوسته پوشیده شود. توده حاصل به 25 دقیقه به پاها اعمال می شود. پس از استفاده از ماسک، پاها با یک حوله پنبه ای مخصوص برای بهترین اثر پیچیده می شوند. ماسک استفاده از تکنولوژی تولید: روغن بادام که پوست را محافظت و نرم می کند: کره شیا - پوست را مرطوب می کند و از تاثیرات آب و هوایی محافظت می کند، ترک های پوست را نرم می کند؛ روغن مكاداميا، روغن مو قرمز و سفيد سفيد. رس سفید سفید شدن پوست، سفید کردن پوست و نیز ایجاد اثر بالایی است. پس از از بین بردن ماسک مواد مغذی، آن را معمولا با آب گرم بشویید، یک کرم پا یا کرم مرطوب کننده اعمال می شود. ترکیب این کرم ها عبارتند از: عصاره برگ انگور یکی از ابزارهای موثر در مبارزه با وریدهای واریسی است. اسانس ناسازگار - منافذ را کاهش می دهد، یک درمان ضد سلولیت است. شما می توانید این روش را با ماساژ پا آسان انجام دهید.
SPA - روش ها باید یکبار در هفته انجام شود. برای عملکرد خوب پوست نیز باید صحیح بخورید. غذا باید حاوی ویتامین ها باشد: ویتامین A، ویتامین E، ویتامین C ویتامین A در تشکیل سلول های جدید دخیل است، ویتامین C می تواند رادیکال های آزاد را خنثی کند و روند پیری پوست را تسریع کند. ویتامین E همچنین قادر به تکان دادن رادیکال های آزاد است. غذا نیز باید در مواد معدنی و عناصر کمیاب باشد.
اکنون همه چیز در مورد وسایل اسپا، مراقبت از دست ها و پاها را می دانید که با کمک آن هر زن بسیار ضروری است. زیبا باش