در نتیجه، شروع به رژیم غذایی کنید. غذا را آهسته تر می خورید، نوک زبان را در طعم یک محصول خاص نگه دارید. اما درد باز می شود، حرکت مری. هر بار احساس می کنید که کسی در شما قفل سینه دارد. اگر درد دردناک افزایش یابد - وقت آن است که از متخصص گوارش درخواست مشاوره شود. ممکن است که شما یک ریفلاکس معده دارید.
هدف این است که از بین بردن ضربان قلب جلوگیری شود. سلاح های تاکتیکی یک رژیم متعادل است. سلاح های استراتژیک - انواع گیاهان دارویی، طب سوزنی و مدیتیشن.
تصمیمات اولیه در مورد این یا آن دارو می تواند منجر به نتایج پیش بینی نشده شود. افسوس، بسیاری از داروها نیز عوارض جانبی دارند. در گذشته، پیشرفت سوزش سر دل را هشدار می دهید؛ برای شما بسیار مهم است که زندگی خود را در مسیر خلاص شدن از داروهای مکرر برای بهبود وضعیت بسیار مهم قرار دهید. یک شیوه زندگی سالم و تغذیه مناسب کلید برای از بین بردن وابستگی سوزش سر دل است.
برای جلوگیری از پیشرفت سوزش سر دل و همچنین درمان GERD که در حال حاضر وجود دارد، توصیه می شود جایگزین وعده های فراوانی با وعده های مکرر شکر انجام دهید. در این رژیم غذایی، شما باید میزان چربی (کرم، کره، گوشت خوک، گوز، اردک، بره، کیک) را کاهش دهید و محتوای پروتئین را افزایش دهید. سعی کنید از آب میوه های مرکبات، گوجه فرنگی، قهوه، چای، شکلات، نعناع، پیاز، سیر، الکل و نوشیدنی های نوشیدنی برای سوزش سر بخ ن مصرف کنید. توصیه نمی شود کمتر از 2-3 ساعت قبل از خواب خوردن، و همچنین بلافاصله پس از خوردن، دروغ، خم شدن یا ورزش بپوشانید.
لباس های تنگ و کمربند های تنگ باید اجتناب شود ، زیرا آنها می توانند فشار داخل شکمی را افزایش دهند و رفلکس را تقویت کنند.
بعضی از داروها می توانند در ایجاد ریفلاکس کبد کمک کنند، در این صورت، در صورت امکان، لازم است که از پذیرش آنها جلوگیری شود.
با توجه به مطالعات اپیدمیولوژیک روسیه، 7/61٪ مردان و 6/63٪ از زنان سوزش سوزی را تجربه می کنند، 3/10٪ و 15/1٪ اغلب یا دائمی. با این حال، اکثر آنها متوجه نیستند که این شایع ترین علامت بیماری رفلکس معده (GERD) است.
منبع تغذیه
سوزش سر دل با ریفلاکس معده ضروری نیست از شکلات، گوجه فرنگی، مرکبات، لبنیات و غذاهای تند خودداری شود. مردم اغلب انتظار دارند که مبارزه با سوزش سر دل به قربانیان به شکل یک رژیم بدبخت بدون ظرافت های مورد علاقه نیاز دارد. این خیلی خوب است که یاد بگیریم که لازم نیست خودت را از محصولات مورد احترام محروم کن! حداقل تمام عزیزان ...
خرابکارهای هنوز هم در دسترس هستند: قهوه، الکل، نوشیدنی های نوشیدنی، غذاهای سرخ شده و چرب، اعتیاد به دخانیات (اگر چه این محصول غذایی نیست).
آنها باید به طور کامل با سوزش سر دل رها شوند. برای شناسایی آنها، یک "خاطره مصرف غذا" ویژه را هدایت کنید، که در آن به خودتان بگویید که کدام محصولات بیشتر مورد علاقه هستند. به محض این که یکی از "خرابکارهای" ذکر شده در فهرست ذکر شده، بلافاصله او را از رژیم خود حذف کند.
در گذشته، پیشرفت سوزش سر دل را هشدار دهید، سعی کنید اغلب بخورید و در مقادیر کوچک بخورید. به یاد داشته باشید که آخرین شام باید بعد از دو ساعت قبل از خواب صرف شود.
در هر موردی که باشد ، بسیار مهم است که غذا را در محیط آرام و آرام بخورید. پزشکان پزشکی شرقی برای از بین بردن سوزش سر دل دادن به طور منظم جویدن قطعات کوچک از پوسته نارنجی رسیده است. پوسته نارنجی را به شکل کریستال بریزید و سپس آن را کاملا فرو برد. این کار را اغلب به عنوان ضروری انجام دهید. به نظر می رسد که آن حاوی آنتی اکسیدان قوی d-limonene است. کارشناسان معتقدند که به درمان بیماری های مری کمک می کند و پرستالیس را بهبود می بخشد. مصرف روزانه این عصاره درمانی (1000 میلی گرم) در دو هفته به طور کامل باعث احساسات ناخوشایند در معده می شود.
اطلاعات راز
در قلب ریفلاکس معده (GERD) "مایع" مری و محتویات دوازدهه را در مری قرار می دهد. اغلب، ریفلاکس معده (GERD) با سوزش سوزی همراه است که زمانی رخ می دهد که عضلات مسئول نگهداری مواد غذایی در معده (اسفنکتر مری پایین) ضعیف شوند و به اسید معده حرکت کنند تا مری.
یکی از دلایل رفلاکس معده، نارسایی اسفنکتر پایین مری است. در این مورد، در چند ماه، و گاهی حتی سال ها، در وضعیت آرام قرار دارد. در طول بیماری، بیمار احساس درد در قفسه سینه، احساس می کند که چگونه سیال به حنجره و دهان منتقل می شود. عوامل اصلی کمک به توسعه سوزش سر دل: رژیم غذایی نامنظم، وزن بیش از حد و استرس.
ترفندهای غیر اسیدی
متوقف کردن استفاده از لباس های سفت و محکم کردن بالش در طول خواب با 20-25 سانتی متر - در این مورد اسید معده برای غلبه بر گرانش و رسیدن به مرفین دشوار خواهد بود.
طب سوزنی
پزشکان پزشکی شرقی، رفلاکس معده به عنوان نقض، و همچنین خروج از انرژی را تشخیص می دهند و توصیه می کنند مشکل را با کمک طب سوزنی حل کنند. به نظر می رسد که روشی که شما را تهدید می کند، مناسب برای درمان ریفلاکس معده می باشد. به منظور حذف حالت تهوع و سوزش سر دل، کارشناسان توصیه تحریک نقطه P6 (پریکارد -6) یا Neiguan واقع در بالای مچ دست در داخل دست.
گیاهان
"فرمول گیاهی" جادویی از پزشکان چینی به نام پینگ وای - پوست میوه های مرکبات، شیرینی پزی، ماگنولیا و آتروکتیلئوئیدوز ریزوم در یک "ویال تک" است. تمام این ترکیبات طبیعی میکرو فلورا معده را بهبود می بخشد، هضم را بهبود می بخشد، مواد مغذی را جذب می کند، شکل گیری گاز را حذف می کند، جهت انرژی چی را تغییر می دهد. پینگ ما توصیه می کنیم مصرف 2-4 قرص قبل از هر وعده غذایی.
مدیتیشن
با رفلکس معده، بسیار مهم است که با خلاص شدن از «گیره های داخلی»، شیوه زندگی تغییر دهید: شاید ارزش شغل را تغییر داده و ارزش های روابط را با فرد مورد علاقه تان بررسی کنید. همه چیز به خودمان بستگی دارد، زیرا همه مشکلات درون ماست. و استرس فقط به تشدید بیماری کمک می کند. بنابراین، توصیه های روانشناسان: تمرکز بیشتر در طبیعت، بثورات، ورزش. از بین بردن استرس! و پس از آن، شاید در نتیجه چنین "فرایند صلح"، لازم نیست که "اقدامات نظامی" علیه سوزش سر دل را رها کنید.
هنگامی که به گیاهان می آید، بسیار مهم است که بدانید که کدام یک از آنها، در حالی که مفید و شفاب هستند، در مورد خاص خود مناسب نیستند. برای سوزش سر دل، این گیاهان دارای خواص ضد اسپاسم، یعنی عضلات آرام بخش معده (نعناع، بابونه و غیره) هستند. آنها باید با انتخاب گیاهان که از یک طرف، منطقه شکم را تمیز می کنند، و از سوی دیگر - مرطوب مرطوب (زنگ زنگ زده، althae دارویی، مشروب الکلی یا شیرینی پزی) را از بین ببرد. به عنوان مثال، ریشه دارو آلتو یک پوشش محافظتی از سطح معده و مری را فراهم می کند، جلوگیری از تخریب آن و تسریع بهبودی. و شیرین بیان (مشروب الکلی) فرآیندهای التهابی را از بین می برد.