هر ماه نوزاد ما با یک متخصص داخلی در یک پذیرش در تماس است و با شاخص های فیزیکی خود مقایسه می کند و منحنی های آماری منحنی قد و وزن را محاسبه می کند و به همین ترتیب نه تنها فیزیکی بلکه روانشناختی را نیز مورد بررسی قرار می دهد. با توجه به این منحنی ها، وزن نوزاد نیم ساله در مقایسه با وزن هنگام تولد دو برابر و وزن ساله باید سه برابر شود. پس از آنکه یک کودک سالی یک سال را متحول کرد، سرعت عملکرد فیزیکی او اندکی کاهش می یابد و میانگین افزایش وزن در هفته فقط 30 تا 50 گرم است.
پس از آنكه كودكتان به پا افتاد و شروع به فعال كردن راه رفتن كرد، او شروع به از دست دادن انرژي بيشتر و بيشتر كرد و به سرعت وزن نداشت. و مادرها شروع به فکر کردن درباره اینکه چقدر طول می کشد تا کودک پس از یک سال وزن خود را به دست آورد. بنابراین، به خصوص ناراحت نباشید که فرزند شما قبلا 900 گرم ماه به همان میزان در سال اول زندگی اضافه کرده است. در حال حاضر توجه بیشتر به تناسب است، به عنوان مثال، اعتقاد بر این است که محدوده سینه باید بیشتر از دور سر دقیقا در سن کودک در سال باشد. کودک بزرگتر، اندامهای طولانیتری دارد و سر کمتری دارد.
علاوه بر این، باید به یاد داشته باشید که افزایش قد و وزن "جهش" است (اگر او در عرض چند سانتی متر در این ماه کشیده شد، او ممکن است وزن نداشته باشد و برعکس، ماه بعد او وزن خواهد کرد و در رشد اضافه نخواهد کرد) ؛ و با این همه، لازم است قانون اساسی والدین (اگر والدین کودک فیزیکی کم و شکننده باشند، انتظار نداشته باشید که فرزند خود بلند باشد و با چهره ای ضعیف باشد) لازم است.
بدن رو به رشد کودک نیاز به یک رژیم متعادل دارد، او باید مقدار لازم پروتئین، چربی و کربوهیدرات برای رشد و پیشرفت طبیعی دریافت کند. علاوه بر این، نه بیشتر، اما نه کمتر از هنجار. پس از یک سال، کودک باید حدود 3.0 گرم پروتئین را در هر کیلوگرم وزن بدن در روز دریافت کند، 5.5 گرم چربی در هر کیلوگرم وزن بدن در روز و 15-16 گرم کربوهیدرات در هر کیلوگرم وزن بدن در روز. علاوه بر این، در بدن و مواد معدنی، ویتامین ها، و مواد آلی و البته آب نیز لازم است.
اگر، با این حال، شما هنوز هم نگران مسئله ای است که پس از یک سال وزن وزن کودک افزایش می یابد و بدتر از همسالانش است (او استخوان ها را چسبیده است، لایه چربی وجود ندارد، کودک اشتها ندارد، غیر فعال است و به سرعت خسته می شود) سپس شما باید با یک متخصص مشورت کنید: متخصص متخصص گوارش یا به سادگی متخصص اطفال. کاهش وزن یا عدم وجود آن می تواند انواع بیماری ها را ایجاد کند: دیابت، آلرژی غذایی، بیماری های دستگاه گوارش، غدد بزاقی و خیلی بیشتر. معمولا پس از دوره درمان و بازیابی کامل، وزن کودک عادی می شود.
با این حال، ممکن است که کودک شما بسیار فعال باشد، و مقدار خوراک خورده مقدار کالری مصرفی را پر نمی کند. در این مورد، غذاهای کالری بیشتری (پنیر، پنیر، آجیل، خاویار و غیره) می توانند به رژیم غذایی کودک اضافه شوند.
بنابراین، اگر هنوز تصمیمی گرفته اید که نوزاد شما چندین کیلو وزن داشته باشد، ابتدا باید همه چیز را با دکتر کودک هماهنگ کنید. هزينه و شادي خود را در همه مواردي که نياز به اندازه گيري دارند نجات ندهيد.
چه کاری می توانید انجام دهید تا فرزندتان بعد از یک سال وزن خود را به دست آورد؟ در اینجا چند ابزار اثبات شده و موثر وجود دارد:
- ضروری است که کودک حداقل 5-8 بار در روز تغذیه شود، زیرا هرچه کودک بیشتر بخوابد، سریعتر او وزن می کند.
- در رژیم غذایی کودک بیشتر از چربی، به ویژه برای کودکان کوچک وارد شوید، آنها نیز مفید هستند.
- مقدار غذاهای پروتئین را افزایش دهید: محصولات لبنی (پنیر، خامه ترش، کبد، شیر پخته و غیره)، گوشت، ماهی، تخم مرغ.
- فرزندتان را آماده آنچه دوست دارید، سپس او را با لذت تمام خواهد کرد، و شما لازم نیست او را متقاعد کنید.
- یک کودک باید مقدار زیادی نوشید، اما به یاد داشته باشید که بعد از غذا بهتر است بعد از غذا بخورید تا اشتها را از بین ببرید.
- در طول غذا، شما نیاز به ایجاد یک فضای دلپذیر به طوری که کودک از غذا لذت می برد.
- اگر کودکتان در طول وعده های غذا فرو می ریزد، مادران می توانند از کمک بخواهند و خرده های اسباب بازی های مورد علاقه خود را بپوشند، به احتمال زیاد خوشحال خواهند شد که به وعده ی دوست خود بپیوندند.
- در طول غذا، شما می توانید بازی کنید و پیشنهاد دهید، اسباب بازی های مورد علاقه خود را تغذیه، یا به راحتی مهمانان را به یک فنجان چای دعوت کنید، همه بچه ها مشتاقانه در این شرکت غذا می خورند.
- ما مجاز هستیم تا خردههای خود را تغذیه کنیم، اما مطلوب است که این فقط یک استثناست، نه قاعده.
- به یاد داشته باشید که ظروف باید نه تنها خوشمزه، مغذی، بلکه همچنین به زیبایی تزئین شده، زیرا زمانی که آن را به نظر می رسد زیبا، شما می خواهید آن را امتحان کنید.
- اجازه دهید کمی از شما و خودتان برای شرکت در پخت و پز، زیرا این بسیار جالب است، و البته، من می خواهم بپرسم، آیا آن را تبدیل به عنوان خوشمزه است که آن را از مادر من می شود.
- کودک را ستایش کن، زیرا بچه ها خیلی خوشحال هستند که مادر شما را خوشحال می کند.
- ممکن است بچه و پیک نیک ها را در طبیعت مطرح کنید، در هوای تازه اشتها هم همیشه بهبود می یابند.
اما من می خواهم به شما هشدار بدهم که لازم نیست که یک کودک را بیش از حد تغذیه کنم، زیرا وزن اضافی و ناکافی بودن آن ممکن است با انواع مشکلات مواجه شود. لازم به ذکر است که در تمام موارد لازم است و در هیچ مورد نباید کودک از اعمال جسمی محروم شود، زیرا زندگی در حال حرکت است. اغلب در هوای تازه ای قرار می گیرند، زیرا هوای تازه برای ارگانیسم رشد می کند.
موفق باشید به شما در دستیابی به وزن ایده آل برای کودک شما.