در سه ماهه سوم، شما قبلا دو سوم از راه مادری را گذرانده اید! شما برای این رویداد آماده هستید، خیلی زود اتفاق خواهد افتاد. چگونه کودک شما در طول این دوره رشد می کند؟ چه تغییری در انتظار شماست؟ درباره پارامترهای جنین در سه ماهه سوم بارداری، چه مشکلاتی از شما انتظار می رود و چگونگی مقابله با آن، در مورد آن چه گفته می شود و در زیر بحث خواهیم کرد.
هفته 26
چه چیزی تغییر کرده است؟
یکی از موارد نامطبوع در این دوره، بی اختیاری ادرار است. این در 70 درصد زنان باردار در سه ماهه آخر تاثیر می گذارد. این به خاطر افزایش ظلم رحم بر روی مثانه است و اغلب هنگام خنده، عطسه یا سرفه اتفاق می افتد. اگر بی اختیاری ادراری (همچنین نامرتب استرس نامیده می شود) با مشکلات مواجه می شود، می توانید سعی کنید از تمرینات Kegel برای تقویت عضلات کنترل ادرار استفاده کنید. در اینجا یک مثال از چنین تمریناتی است:
1. مثانه را خالی کنید. تمرینات Kegel تنها زمانی انجام می شود که نمی خواهید ادرار کنید.
2. عضلات را به گونه ای که می خواهید جریان ادرار را متوقف کنید، سفت کنید.
3. در این موقعیت 5 ثانیه بمانید، سپس ماهیچه ها را آرام کنید. این تمرین را 5 تا 10 بار در روز تکرار کنید.
چگونه فرزند شما رشد می کند
چشم های کودک شما در سه ماهه سوم بارداری شروع به باز شدن می کنند. این بدان معنی است که کودک شما می تواند در حال حاضر آنچه را که در اطراف اتفاق می افتد را ببیند. درست است، او بیش از حد نمی بیند، زیرا او هنوز در داخل شما است! با این حال، شما می توانید چراغ قوه را به شکم خود هدایت کنید و کودک با ضربه زدن به پا یا بازوی شما پاسخ خواهد داد. در طول این زمان، فعالیت مغز نیز توسعه می یابد، به این معنی است که کودک شما نه تنها صدایی را می شنود، بلکه می تواند به آن پاسخ دهد. البته، نه با کلمات، بلکه با سرعت پالس و فعالیت حرکتی. اگر شما یک پسر داشته باشید، بیضه هایش شروع به فرو ریختن اسکولوم می کنند.
شما باید برای این هفته برنامه ریزی کنید
شما باید قطعا در مورد تولد آینده فکر می کنم. بعضی از زنان حتی یک طرح برای این اقدام را تشکیل می دهند. این طرح می تواند به شما فرصتی بدهد که چگونه می خواهید زایمان را انجام دهید، در کجا، در چه شرایطی. به یاد داشته باشید، با این حال، شما به طور کامل نمی توانید فرآیند تحویل را پیش بینی کنید و در صورت نداشتن همه چیز با توجه به برنامه، باید انعطاف پذیر باشید. در برخی موارد، باید توجه داشته باشید:
- آیا می خواهید بدون بیهوشی بمیرید یا اگر امید به بیهوشی اپیدورال دارید؟ اگر مطمئن نیستید، این را در پیش بگیرید.
- با چه کسی می خواهید زایمان (فقط با یک تیم پزشکی یا با شوهرتان)؟
- آیا می خواهید همه چیز را در دوربین فیلمربداری خود ضبط کنید؟
- آیا شما قصد تغذیه با شیر مادر دارید؟
- آیا شما می توانید پرداخت هزینه برای یک اتاق فردی، اگر وجود دارد؟
چه کاری برای بارداری سالم انجام دهید؟
نگرانی در مورد نحوه ارتباط اخبار خوب برای فرزندان دیگر شما. بسیاری از مردم می گویند بهتر است با این کار صبر کنیم. اما کارشناسان توصیه می کنند که یک کودک مسن تر (یا بچه) را پیش ببرند. واکنش فرزند بزرگتر به طبیعت، حالت و سن او بستگی دارد. در صورت امکان، مشارکت یک کودک بزرگتر را در مسائل مربوط به تولد یک عضو خانواده جدید سازماندهی کنید. اجازه دهید آن را به شما کمک کند یک کالسکه، اسباب بازی و نام یک برادر یا خواهر را انتخاب کنید.
هفته 27
از این پس، طول فرزندتان از سر تا پا اندازه گیری خواهد شد. طول کودک در این دوره حدود 37 سانتی متر است.
چه چیزی تغییر کرده است؟
آیا احساس سوزش دارید؟ تقریبا سه چهارم زنان، وارد سه ماهه سوم بارداری، از تورم کمر دست، پاها و مچ پا رنج می برند. ادم، که به علت افزایش جریان خون در بافتهای بدن، که در آن سیال تجمع می یابد، این کاملا طبیعی است. اگر فکر می کنید خیلی متورم هستید، با پزشک مشورت کنید. پوسچر بیش از حد می تواند نشانه ای از پرهاکلامپسی باشد. اما با علائم دیگر (فشار خون بالا، پروتئین در ادرار) همراه است که پزشکان در طول هر بازدید به آن توجه می کنند. برای احساس بهتر، مدت طولانی با پیاده روی یا ایستادن برای مدت طولانی نیست. سعی کنید به قدم زدن یا شنا کردن (اگر مجاز است توسط یک پزشک)، و هنگامی که شما استراحت، پای خود را در هوا نگه دارید. فراموش نکنید که 8 لیوان آب در روز بخورید.
چگونه فرزند شما رشد می کند
پارامترهای جنین نوزاد شما دائما در حال تغییر است. شنوایی او با توسعه ناهنجاری در گوش بهبود می یابد. و حتی اگر صدا در گوش کودک کم می شود، صداهای مردم نزدیک را تشخیص می دهد. بنابراین، زمان خوبی برای خواندن و آواز خواندن همراه با فرزندتان و تمرینات پرستاری و لالایی ها قبل از تولد است. در حال حاضر شما می توانید حرکت های ریتمیک درون خود را احساس کنید. فرزند شما احتمالا سکته مغزی است. این کاملا طبیعی است و می تواند اغلب تکرار شود، زیرا نوزاد شروع به رشد ریه ها می کند.
شما باید برای این هفته برنامه ریزی کنید
آیا می دانستید که حتی یک نوزاد تازه متولد شده در ماشین نیاز به صندلی ماشین دارد؟ اگر این مورد را انتخاب نکردید، وقت آن است که آن را انجام دهید. انتخاب فوق العاده است، بنابراین زمان لازم برای پیدا کردن آنچه را که مناسب شما است، زمان می برد. بررسی کنید که آیا صندلی انتخاب شده با سن فرزند مطابقت دارد یا خیر، در ماشین شما درست نصب شده است.
چه کاری برای بارداری سالم انجام دهید؟
علاقه متغیر به جنس در دوران بارداری طبیعی است. پس از تولد یک کودک، تقریبا قطعا شما تمایل زیادی نخواهید داشت. یک عضو جدید خانواده بار اضافی در هر جنبه ای از زندگی یک زن و شوهر متاهل - جسمی، روحی و مالی دارد. اکنون زمان بیشتری برای ایجاد یک رابطه با شریک خود خواهید گرفت. تلاش ها بعدا پرداخت می شود.
28 هفته
چه چیزی تغییر کرده است؟
در اینجا، شاید، روزهایی که می توانستید بگوئید که در دوران بارداری احساس راحتی کردید. کودک شما به طور مداوم تحت فشار قرار می گیرد، پاهای شما متورم شده اند، شما خسته هستید و صدمه دیده اید. هنگامی که کودک به سمت پایین حرکت می کند - رحم بزرگ شما می تواند بر روی عصب سیاتیک در پشت کمر قرار بگیرد. اگر این اتفاق بیفتد، می توانید درد، سوزن شدن و بی حس شدن در پاها را احساس کنید - این رادیکولیت لومبوساکرال. در این وضعیت، یک پتو الکتریکی، یک حمام گرم، تمرینات کششی یا دروغ در رختخواب می تواند کمک کند.
چگونه فرزند شما رشد می کند
آیا رویای فرزندت را می بینید؟ در هفته هشتم توسعه، یک کودک همچنین می تواند در مورد شما خواب باشد. فعالیت موج مغز کودک در چرخه های مختلف خواب، از جمله مراحل حرکت سریع چشم اندازه گیری می شود. خبر خوب این است که کودکان این هفته، اگر چه پیش از موعد، دارای شانس بالایی از زندگی هستند، زیرا ریه هایشان تقریبا به بلوغ رسیده است.
شما باید برای این هفته برنامه ریزی کنید
شروع آماده سازی برای بازدید بعدی دکتر. او احتمالا با شما درباره مسائل اصلی صحبت خواهد کرد: یک آزمایش خون، مطالعه آنتی بادیهای ایمنی، آزمون تحمل گلوکز خوراکی برای تشخیص دیابت حاملگی، آماده سازی برای زایمان.
چه کاری برای بارداری سالم انجام دهید؟
اگرچه می دانید قبل از زایمان هنوز دور از دسترس نیست، برنامه ریزی سفر به بیمارستان هرگز خیلی زود است. طرح زمانی می تواند بسیار سودمند باشد که فرزند شما تصمیم می گیرد زودتر زاده شود. اطمینان حاصل کنید که همیشه شماره تلفن پزشک و شوهرتان را داشته باشید. طرح B را آماده کنید. پیش از آن، اگر شوهرتان در دسترس نباشد چه اتفاقی می افتد؟ دوست یا همسایه دارید که شما را به بیمارستان می برد؟ اطمینان حاصل کنید که همیشه می توانید به بیمارستان برسید و یک مسیر جایگزین در صورت ترافیک ایجاد کنید.
29 هفته
چه چیزی تغییر کرده است؟
به پای خود نگاه کنید - نمی خواهید آنها را بیشتر ببینید؟ نگران نباشید، تقریبا 40٪ زنان در دوران بارداری از وریدهای واریسی رنج می برند. این به دلیل افزایش حجم خون در بدن، فشار رحم در ورید های لگن، و همچنین به علت تضعیف عضلات تحت تاثیر هورمون بارداری است. برای بعضی، رگهای واریسی دردناک هستند، در حالی که دیگران احساس ناراحتی نمی کنند. خوشبختانه، ایجاد ورید های واریسی می تواند با حفظ جریان خون مناسب جلوگیری یا حداقل به حداقل برسد. اجتناب از ایستادن طولانی مدت و یا نشستن و ورزش روزانه. برخی از تقویت عضلات نیز مفید می باشند. رگهای واریس معمولا پس از زایمان ناپدید می شوند.
چگونه فرزند شما رشد می کند
پوست چروکیده کودک شما با سطح چربی زیر سطح، صاف می شود. این چربی، به نام سفید، متفاوت از چربی قهوه ای قبلی است (که برای تهیه نوزاد از گرما مورد نیاز است)، از آنجایی که به عنوان یک منبع انرژی عمل می کند. در حال حاضر احساس ضربات مکرر و قوی خود را که توسط آرنج و زانوهای کودک تعیین می شود، تقویت می کنید. آن را به محرک های مختلف - حرکت، صدا، نور و آنچه که یک ساعت پیش خوردید واکنش نشان می دهد.
شما باید برای این هفته برنامه ریزی کنید
بهترین چیز این است که شروع به شمارش کردن پانچ ها کنید تا ببیند فرزند احساس خوبی دارد (علاوه بر این، این بهانه خوبی برای انجام یک تعطیلات است). شما فقط باید دراز بکشید و شروع به شمارش حرکات کودک خود کنید. حداقل 10 حرکت در ساعت انتظار می رود.
چه کاری برای بارداری سالم انجام دهید؟
فرزند شما در حال رشد است و بنابراین بسیار مهم است که شما مقدار زیادی مواد مغذی را مصرف کنید و مقدار زیادی بگذارید. اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی پروتئین، ویتامین C، اسید فولیک، آهن و کلسیم دریافت می کنید. برای جلوگیری از یبوست و هموروئید، غذاهای حاوی فیبر: میوه ها، سبزیجات، غلات، نان دانه، آلو و سبوس مصرف می شود.
هفته ی 30
چه چیزی تغییر کرده است؟
در طول این دوره، علائم اولیه بارداری به شما باز می گردد. نیاز به ادرار کردن (رحم با فشار کودک بر روی مثانه)، سینه حساس (در حال حاضر آماده تولید شیر)، خستگی و سوزش سوزش است. در طول بارداری، ماهیچه های شکمی فوقانی (که اجازه نمیدهند اسید معده وارد رحم شوند) آرام شوند. از این رو احساس سوزش و سوزش سر دل.
چگونه فرزند شما رشد می کند
تا کنون، سطح مغز کودک شما صاف بوده است. در حال حاضر مغز او شروع به تبدیل شدن به پیچ و تاب، که کمک می کند تا به افزایش حجم بافت مغز. این کودک را برای زندگی خارج از رحم آماده می کند. حتی اکنون کودک از گلبول های قرمز برای تولید مغز استفاده می کند. این یک گام مهمی در توسعه جنین است، به این معنی است که بهتر است پس از تولد آماده پیشرفت شود. پوشش نرم و پوسیدگی بدن کودک شما شروع به ناپدید می کند، زیرا اکنون دمای بدن او توسط مغز تنظیم شده است.
شما باید برای این هفته برنامه ریزی کنید
جمع آوری پاداش برای نوزاد. و همچنین چیزهایی را که در اولین هفته زندگی پس از زایمان نیاز دارید خریداری کنید. اینها واشر، دستمال، ناخن گیر، دماسنج، پودر شستشو، لباس بچه است.
چه کاری برای بارداری سالم انجام دهید؟
از دست رفتن سوزش سر دل، اجتناب از غذاهایی که می توانند باعث سوء هاضمه (غذاهای تند، شکلات) شوند، کمتر غذا می خورند. و، البته، برای درمان سوزش سر دل خود را نگه دارید. خوشبختانه، هنگامی که نوزاد متولد شود، سوزش سر دل عبور خواهد کرد.
31 هفته
چه چیزی تغییر کرده است؟
برای ایجاد اتاق برای نوزاد، ریه ها کمی کوچک می شوند، بنابراین شما نمی توانید نفس عمیق بکشید. ممکن است برای شما ناراحت کننده باشد، اما کودک شما اکسیژن بیشتری را از طریق جفت دریافت می کند. بعد از حاملگی، هنگامی که کودک به شکم برای تهیه زایمان آماده می شود، تنفس می تواند تسهیل شود. تا آن زمان، سعی کنید در یک بالش راحت با حمایت فعال از طرف خود بخوابید تا ریه ها فرصت بیشتری برای نفس کشیدن داشته باشند.
چگونه فرزند شما رشد می کند
مغز کودک سریعتر از همیشه رشد می کند. ارتباط بین سلول های عصبی در حال رشد است و فرزند شما هم اکنون می توانید از طریق تمام حواس اطلاعات دریافت کنید. او می تواند بلعید، عطسه، سوزش، به طور معناداری دست و پا خود را حرکت و حتی شستشو خود را.
شما باید برای این هفته برنامه ریزی کنید
جمع آوری تمام تجهیزات لازم برای کودک. گهواره ها، کابین ها و کالسکه ها گاهی بسیار پیچیده است. پس بروید و اکنون خرید کنید. برای تمام قفل ها، دستگاه های کنترل شما نیاز به باتری دارند، بنابراین مطمئن شوید که لوازم جانبی را در دست دارید. مشاوره: بهتر است باتری ها را خریداری نکنیم، اما باتری ها و شارژر.
چه کاری برای بارداری سالم انجام دهید؟
شما احتمالا متوجه یک ماده ی زرد رنگ شده اید که از قفسه سینه شما شروع شده است. این جوانه زدن، که قبل از تولید شیر واقعی ظاهر می شود، چند روز پس از زایمان تولید می شود. کلسترول خیلی چرب تر از شیر تولید شده توسط تغذیه با شیر مادر است. اگر شما colostrum zimetilo، شما می توانید زیر بند زیر بند، قرار دهید تا به طور مداوم لباس زیر را رنگ نکنید.
هفته 32
چه چیزی تغییر کرده است؟
در سه ماهه سوم بارداری، انقباضات نامنظم می تواند احساس شود. در رویکرد اصطلاح، آنها قوی تر می شوند (در قسمت بالای رحم شروع به حرکت می کنند و به پایین حرکت می کنند). آنها می توانند از 15 تا 30 ثانیه یا حتی دو دقیقه طول بکشد و کمی دردناک باشند. و اگرچه این انقباضات هنوز باعث انقباض گردن رحم نمیشوند، اما شدت آنها می تواند از بروز انقباضات در هنگام شروع کار دشوار باشد. برای مقابله با عواقب چنین دعوا، موقعیت جسد را تغییر دهید - اگر در رختخواب بمانید، می توانید در صورت پیاده روی یا ایستادن دراز بکشید. حمام گرم نیز کمک می کند. اگر گرفتگی های ناشی از انزال زودرس و شدیدتر و مرتب تر شود، باید با پزشک مشورت کنید.
چگونه فرزند شما رشد می کند
در طی آماده سازی برای زایمان، احتمال دارد که کودک شما سر و پایین بکشد. این به این دلیل است که جنین با تولد بعدی سازگار است. با این حال، کمتر از 5٪ از کودکان با اندام تحتانی باقی می مانند. نگران نباشید اگر فرزند شما به حالت عادی برود. هنوز امکان دارد موقعیت او تغییر کند.
شما باید برای این هفته برنامه ریزی کنید
شما باید برای بیمارستان بسته بندی کنید. علاوه بر تغییر لباس و مسواک، جوراب و دمپایی گرم، بالش مورد علاقه، چیزی آسان برای خواندن، لباس خواب و یک سینه بند پرستار، لباس برای کودک برای ترک بیمارستان، یک عکس یا دوربین فیلمبرداری و باتری های جدید در صورت لزوم.
آنچه شما باید انجام دهید بارداری سالم است
اگر شما از ابتدا دعوا می کنید - در اینجا چند نکته در مورد چگونگی کاهش شدت آنها وجود دارد. موقعیت را تغییر دهید (در صورتی که نشسته باشید و بالعکس) بلند شوید، برای پیاده روی، یک حمام گرم 30 دقیقه ای (یا کمتر) را بشکنید، چند لیوان آب را بنوشید زیرا ممکن است به علت کم آبی ناشی از قطع آب، یک فنجان چای گیاهی گرم یا شیر . اگر انقباضات در شدت افزایش پیدا کرده و منظم تر باشد، با پزشک مشورت کنید.
هفته 33
چه چیزی تغییر کرده است؟
برای رفع نیازهای رو به رشد کودک، مقدار خون در بدن از آغاز بارداری تقریبا 40 تا 50 درصد افزایش می یابد. همچنین سطح مایع آمنیوتیک به میزان حداکثر تا 33 هفته رسید. اما اندازه کودک از حجم آب تجاوز نمی کند. به همین دلیل، شما هنوز احساس لرزش قوی - مایع نمی تواند ضربات را جذب کند.
چگونه فرزند شما رشد می کند
با توجه به پارامترهای جنین: در سه ماهه سوم بارداری، کودک شما مثل یک کودک رفتار می کند. هنگامی که او خواب می بیند، هنگامی که از خواب بیدار می شود، چشم هایش را باز می کند. از آنجا که دیواره رحم ضعیف تر می شود و نور بیشتری وارد می شود، کودک می تواند شب را از روز به راحتی تشخیص دهد. و - خبر خوب! کودک شما سیستم ایمنی خود را (همراه با آنتیبادی های شما) ایجاد کرده است که به وی کمک می کند تا از عفونت های جزئی محافظت کند.
شما باید برای این هفته برنامه ریزی کنید
وقت آن است که به کمک خارجی برگردیم. دوستان و خانواده شما می خواهند هنگام تولد نوزاد کمک کنند. در ابتدا، همه چیز را با تلاش های ما سازماندهی می کنیم. بنابراین اکنون باید یک طرح آماده کنید. با کسانی که برای کمک به آنها دعوت شده اند، فهرستی از مسئولیت های فرزندان بزرگتر را تعیین کنید، مثلا از همسایه یا دوست دختر خود در مورد کمک به خوردن و پیاده روی سگ خود بپرسید.
چه کاری برای بارداری سالم انجام دهید؟
بی خوابی یک مشکل برای بیش از 75٪ زنان باردار است. علاوه بر این تغییرات هورمونی نیز اضافه می شود، سفرهای مکرر به توالت، بی حسی در پاها، سوزش سر دل، دشواری تنفس و اضطراب در مورد زایمان. سعی کنید یک حمام گرم و یک لیوان شیر قبل از خواب بشوید، از ورزش نترسید، از شوهر خود بخواهید ماساژ را به شما بدهد (شما شایسته آن هستید). اگر هنوز بخواهید بخوابید - یک کتاب بخوانید یا به موسیقی آرامش بخش گوش کنید.
هفته 34
چه چیزی تغییر کرده است؟
هورمون های بارداری می تواند روی چشم شما تأثیر بگذارد. کاهش تولید اشک ها موجب خشکی چشم، تحریک و ناراحتی می شود. علاوه بر این، فرآیندهای مشابهی که باعث ایجاد ادم مچ پا می شوند، منجر به تغییر در انحنای قرنیه می شوند. بنابراین بهتر است برای زمان بارداری عینک بپوشد، نه لنزهای تماسی. تغییر در چشم موقت است، و معمولا پس از تولد، بینایی به حالت عادی باز می گردد. در برخی موارد، مشکلات بینایی ممکن است دیابت بارداری یا فشار خون بالا را نشان دهد. این را به دکتر گزارش دهید.
چگونه فرزند شما رشد می کند
اگر فرزند شما یک پسر باشد، این هفته، بیضه ها از شکم به داخل شکمبه کاهش می یابد. در 3-4 درصد از پسران، بیضه ها به داخل شکم نمی افتند. معمولا در طول سال اول همه چیز طبیعی است. در غیر این صورت، آنها به صورت عملی قرار می گیرند.
شما باید برای این هفته برنامه ریزی کنید
تمام لباس های خود را که برای فرزندتان خریداری یا دریافت کرده اید، و همچنین تمام ملافه ها را بشویید. از یک مواد شوینده مخصوص برای کودکان استفاده کنید که به عنوان ضد حساسیت یا پوست حساس برچسب گذاری شده است.
چه کاری برای بارداری سالم انجام دهید؟
اطمینان حاصل کنید که تمام اطلاعات اولیه مربوط به زایمان را می دانید. شما می توانید در کلاس خود در مدرسه تولد یاد بگیرید. سه مرحله از دوره قبل از تولد وجود دارد. اولین بار با شروع مبارزه شروع می شود و تا زمانی که دهانه رحم تا 10 سانتی متر باز شود، شروع می شود. مرحله دوم از زمان باز شدن دهانه رحم بیش از 10 سانتی متر قبل از تولد نوزاد، طول می کشد. مرحله سوم مرحله کوتاه تولد جفت است که معمولا 5 تا 30 دقیقه طول می کشد.
هفته 35
چه چیزی تغییر کرده است؟
در حال حاضر، در سه ماهه سوم بارداری، شما بیشتر از همیشه شکایت کنید که ادرار مداوم است. هنگامی که فرزند شما دچار سردرد می شود و برای تولد آماده می شود، سر خود را به طور مستقیم بر روی مثانه فشار می دهد. نتیجه؟ احساس اینکه شما باید به توالت بروید، حتی اگر یک دقیقه پیش بودید. هنگام سرفه، عطسه کردن یا حتی خنده نیز مثانه را کنترل نکنید. سعی نکنید مقدار مایع مصرف شده را کاهش دهید. شما مایع زیادی در داخل دارید در عوض، سعی کنید مثانه را تا انتها خالی کنید، از تمرینات استفاده کنید، و اگر دارید، پوشک را برای بزرگسالان پوشیدید.
چگونه فرزند شما رشد می کند
او به سرعت وزن می گیرد. در اواسط بارداری، وزن کودک شما فقط 2٪ چربی بود. در حال حاضر میزان چربی در نوزاد تقریبا 15٪ افزایش یافته است! در پایان بارداری، این رقم تا 30 درصد افزایش می یابد. این بدان معنی است که تا همین اواخر، دستها و پاها نازک کودک شما تبدیل به شلاق می شود. علاوه بر این، پتانسیل مغز کودک شما با سرعت بسیار زیاد رشد می کند. خوشبختانه آنچه که مغز - جمجمه را احاطه کرده - هنوز کاملا نرم است. این جمجمه نرم است که اجازه می دهد تا کودک شما به راحتی از طریق کانال های تولد فشرده شود.
شما باید برای این هفته برنامه ریزی کنید
طرح پشتیبان گیری را در صورت زایمان زودرس یا در صورت لزوم در بیمارستان برای مدت طولانی تر آماده کنید. این هفته، شما می توانید کلید به خانه را به کسی که به شما اعتماد دارند. ترتیب دادن با کسانی که می توانند موارد زیر را در حالت اضطراری انجام دهند: مراقب فرزندان بزرگتر خود باشید، سگ را تغذیه کنید، آب گل ها یا ایمیل دریافت کنید.
چه کاری برای بارداری سالم انجام دهید؟
چند هفته قبل از تولد، یک متخصص اطفال برای کودک خود پیدا خواهید کرد. با دکتر، خانواده و دوستانتان صحبت کنید - شاید بتوانید کسی را توصیه کنید. این زمان خوبی برای پرسیدن در مورد بازدیدکننده داشته است در خانه، واکسیناسیون، روش هایی که باید لزوما بازدید شود، و غیره
36 هفته
چه چیزی تغییر کرده است؟
همانطور که به پایان بارداری نزدیک می شوید، می توانید مانند یک پنگوئن راه بروید. هورمون ها بافت همبندی را آرام کردند تا کودک بتواند بین استخوان های لگن به راحتی عبور کند. در آماده سازی برای زایمان، کودک شما احتمالا باعث کاهش فشار روی غشای رحم می شود. این به شما کمک می کند تا بهتر نفس بکشید. معده شما همچنین فشرده نخواهد شد، به شما این امکان را می دهد که بدون هیچ مشکلی بخورید. با این حال، ممکن است در ناحیه ران احساس ناراحتی کنید. اگر چنین است، سعی کنید حمام گرم یا ماساژ را بگیرید.
چگونه فرزند شما رشد می کند
بسیاری از سیستم های بدن شما در حال حاضر به اندازه کافی بالغ شده اند. گردش خون به طور کامل کار می کند و سیستم ایمنی به اندازه کافی برای محافظت از کودک پس از زایمان از عفونت بالغ شده است. دیگر سیستم ها هنوز هم نیاز دارند. سیستم گوارش کاملا پس از تولد کامل می شود. استخوان ها و غضروف هنوز نرم است، که اجازه می دهد تا کودک شما از طریق کانال تولد عبور کند. یک لایه نازک از مخاط، که پوست کودک را محافظت می کند، از بین می رود.
37 هفته
چه چیزی تغییر کرده است؟
از آن زمان، تقریبا اعتقاد بر این است که شما می توانید با خیال راحت در هر زمان به دنیا بیاورید. البته بزرگترین راز زمانی است که تولد شروع می شود. دکتر شما می تواند به شما بگوید که اگر دهانه رحم آماده تحویل باشد. اما حتی اگر گردن رحم به اندازه کافی در معرض قرار گیرد، این بدان معنی نیست که تحویل فوری باشد.
چگونه فرزند شما رشد می کند
فرزند چه چیزی را طی سه هفته آینده انجام می دهد؟ تمرین کرد، تمرین کرد و تمرین کرد. کودک شما تنفس، استنشاق و بیرون آوردن مایع آمنیوتیک، مکیدن انگشت شست، چشمک زدن و چرخاندن سر از یک طرف به سمت دیگر است. همه اینها آمادگی برای زایمان است. در حال حاضر، سر کودک (که هنوز هم در حال رشد است) تا به جنسهای همان حجم با باسن و تنه خود است.
شما باید برای این هفته برنامه ریزی کنید
شروع به پختن غذا را برای زمان پس از زایمان آماده کنید دو بار از ظروف مورد علاقه خود را بخورید و آنها را تا زمانیکه از بیمارستان برمی دارید، بسوزانید. شما و شوهرتان برای چند هفته اول برای شروع آشپزی خسته می شوند. در عین حال، خوشحال خواهید شد که فقط باید یک رژیم غذایی سالم را گرم کنید. شما برای هر فرصتی برای استراحت سپاسگزارید
چه کاری برای بارداری سالم انجام دهید؟
از آن زمان فقط می توانید صبر کنید سعی کنید استراحت کنید شنا یک راه عالی برای استراحت و از دست دادن وزن پاهای شما است. اگر قبل از تولد فرزندتان آمادگی دارید، بهتر است که آنها را به پایان برسانید. برای برخی از زنان، مهم است که همه چیز در نظم باشد.
38 هفته
چه چیزی تغییر کرده است؟
بدن شما برای زایمان آماده است. احتمالا کودک در شکم کمر بین استخوان های لگن قرار دارد. همچنین آماده و سینه. بسیاری از زنان باردار در این زمان متوجه می شوند که تمیز کردن جوانه زنانه - مایع زرد رنگ است که پیشگویی از شیر است. کولورواستروژن حاوی آنتی بادی هایی است که نوزاد نوزاد را محافظت می کند. این پروتئین بیشتر و کم چربی و قند (که هضم آن را آسان تر می کند) نسبت به شیر، که چند روز پس از تولد است.
چگونه فرزند شما رشد می کند
فرزند شما آماده تولد است کودک به طور جدی مایع آمنیوتیک را فرو برد و بخشی از آنچه روده اش تولید می کندیمن است. ریه های کودک شما همچنان رشد می کنند و سطوح بیشتری از سورفاکتانت ها را آزاد می کنند (وقتی کودک شروع به نفس کشیدن می کند، از رطوبت محافظت می کند).
شما باید برای این هفته برنامه ریزی کنید
در این هفته، بازدید از دکتر برنامه ریزی شده است، به ویژه اگر او معتقد است که کودک در موقعیت با باسن قرار دارد. برای تأیید این فرضیه می توانید یک سونوگرافی سفارش دهید. این ممکن است آخرین شانس شما برای دیدن کودک قبل از اینکه به جهان شما برسد.
چه کاری برای بارداری سالم انجام دهید؟
لیستی از مخاطبین را ایجاد کنید علامت گذاری یک لیست از همه افرادی که می خواهند در مورد تولد فرزند خود، شماره تلفن و آدرس ایمیل خود یاد بگیرند، و آنها را در دست نگه دارد. حداقل یک نفر از کار را در لیست قرار دهید تا بتوانید اطلاعات خود را در مورد خودتان انتقال دهید.
39 هفته
چه چیزی تغییر کرده است؟
با دانستن اینکه در هر زمانی می توانید شروع به تولد کنید، باید علائم زایمان را به دقت مشاهده کنید. انقباض های منظم، دفع مایع آمنیوتیک، اسهال یا تهوع، انفجار انرژی، از دست دادن پلاك مخاطی. هنگامی که دهانه رحم شروع به آرامش می کند، پلاکت های مخاطی خاموش می شوند. یکی دیگر از شاخص های شروع زایمان یک تخلیه خون است. چنین خونریزی نشان می دهد که دهانه رحم باز است و رگ های خونی گردن پاره می شوند. تولد ها می توانند در یک یا دو روز آغاز شوند.
چگونه فرزند شما رشد می کند
طول و وزن نوزاد شما از هفته گذشته کمی تغییر کرده است، اما مغز او همچنان در حال پیشرفت است (همانند سه سال اول زندگی). پوست کودک شما سبک تر است زیرا یک لایه ضخیم چربی انباشته شده است. میخواهید بدانید چه رنگی چشم شماست؟ شما نمیتوانید این را به درستی تعیین کنید. شاید اگر کودک با چشمهای قهوه ای متولد شود، شاید رنگ آن به رنگ آبی تغییر کند. این به این دلیل است که دیافراگم کودک (قسمت رنگی چشم) می تواند در اولین ماههای پس از تولد رنگدانه بیشتری به دست آورد، اما پس از آن چشم ها روشن تر و زرد می شوند.
شما باید برای این هفته برنامه ریزی کنید
برنامه های شما فقط شامل حفظ آرامش است. صرف نظر از اینکه اولا یک کودک است یا چهارم - زندگی شما هرگز همانند قبل نیست.
چه کاری برای بارداری سالم انجام دهید؟
شروع به مراقبت از کودک کنید. اگر قبلا این کار را نکرده اید - درباره کودکان و نحوه مراقبت از آنها مطالعه کنید. شما مجبور نیستید به مدت طولانی بعد از زایمان بخوانید، بنابراین همه چیز را در مورد چند هفته اول زندگی خود پیدا کنید.
40 هفته
چه چیزی تغییر کرده است؟
شما می توانید از اندیشه زمانی که آب دور می شود، ترسناک می شود. شما بیش از یک بار در تلویزیون دیده بودید که در زمان ناپایداری اتفاق افتاده است. آرام باش کمتر از 15 درصد از زنان بلافاصله پس از خروج از آب می میرند. حتی اگر آب شروع به عقب نشینی در یک مکان عمومی کند، احتمالا آنها قطره یا زلزله خواهند شد. مایع آمنیوتیک، معمولا بدون رنگ و بو. اگر متوجه یک مایع زرد و بوی آمونیاک شوید، احتمالا یک نشت ادرار است. علاوه بر این، شما می توانید این را به صورت متفاوت تست کنید: عضلات لگن شروع به قرارداد می کنند. اگر مایع در این توقف - این قطعا ادرار است. اگر نه، مایع آمنیوتیک. در این وضعیت، با دکتر مشورت کنید. اگر مایع آمنیوتیک سبز یا قهوه ای باشد، با پزشک خود تماس بگیرید. این به این معنی است که کودک شما نزدیک رحم بود.
چگونه فرزند شما رشد می کند
اولین چیزی که می خواهید به درستی پس از تولد کودک بررسی کنید رابطه جنسی اوست. احتمال دارد که فرزند شما همه در خون و مخاط قرار داشته باشد و همچنان در موقعیت جنین (مثلا اندکی موج زانوها و پاها) ادامه پیدا کند. این به این دلیل است که پس از نه ماه در چنین فضایی محدود، کودک فورا متوجه شد که می تواند آزاد باشد. علاوه بر این، این تنها موقعیتی است که تاکنون شناخته شده است، بنابراین در آن احساس راحتی می کند. پس از تولد، با کودک خود صحبت کنید، زیرا او احتمالا صدای شما را تشخیص خواهد داد.