همه ما به سرعت و به سادگی از دست می دهیم. اما کسی آن را به زحمت می اندازد، و کسی باید دوره های طولانی زندگی خود را صرف رعایت رژیم های مختلف، و صرف ساعت در ورزشگاه، دستیابی به نتایج نامطلوب در کاهش وزن خود را.
اگر همسران هم وزن خود را از دست بدهند، همسر و همسرشان، مردان معمولا به سرعت به نتیجه مطلوب دست می یابند، به طور ناخواسته مانع از پولوینکو می شوند. علت این روند چیست و چه عواملی باعث افزایش وزن و کاهش آن می شود؟ دلیل اصلی اضافه وزن هورمون ها و دقیق تر فرایندهای متابولیسم مواد در بدن است، عدم تعادل هورمون ها. به عبارت دیگر، گام اول شما در راه از دست دادن وزن، بازدید یک متخصص غدد درون ریز است.
پیش نیاز چاقی چیست؟ علم بسیاری از دلایل بر اضافه وزن دارد. به طور طبیعی، آنها عبارتند از شیوه زندگی بیحوصله و بی نظمی سیستماتیک و احساسات استرس زا، فراموش نکنید اهمیت این عامل به عنوان وراثت، اما اهمیت زیادی به هورمون های بدن متعهد در روند متابولیسم متصل است. اگر مکانیسم های این هورمون ها را درک کنید، می توانید به طور قابل توجهی کاهش چاقی در بدن خود را کاهش دهید.
اکثر مردم به دلیل اضافه وزن و مصرف مواد مغذی و انرژی بیشتر در هنگام خوردن، در مقایسه با از دست دادن خود، وزن بیشتری را در نظر می گیرند و این درست است. علاوه بر این، بسیاری از مردم فکر می کنند که برای از بین بردن چربی بیش از حد، شما فقط باید خود را در تغذیه محدود کنید و هزینه های انرژی خود را با دستیابی سریع به کاهش وزن افزایش دهید، اما این تنها تا حدی درست است.
یک ارگانیسم صاحب دلسوز است، اگر تا کنون متوجه مقدار غذا شده که می تواند خورده شود، او آن را برای همیشه به یاد خواهد آورد. اگر بعدا مقدار غذا کاهش یابد، او را به عنوان درخواست تجدید نظر برای پر کردن سهام خود می گیرد، زیرا کاهش مصرف غذا استرس شدید برای بدن است و نشانه ای به این واقعیت که دوران سختی دور نیست، مالک آن را گرسنه می کند، بدین معنی است که لازم است در یک روز تاریک یک روز تاخیر ایجاد کنید.
او در هر راه ممکن تلاش می کند تا به سعادت (و حتی بیش از حد) غذا از سابقۀ سستی و صلح طلبی بازگردد. بنابراین، شما خود را به خوردن محدود می کنید و وزن شما حتی افزایش می یابد.
این برنامه باعث تولید هورمون ها، حامیان رفاه هر سلول بدن و چربی می شود. هورمون ها تمایل خود را برای سیری افزایش می دهند، بدن بدنبال مبادله مواد می شود، چربی ها را در حالت ذخیره قرار می دهد، با وجود تمام تلاش های شما بدن را به حالت اولی خود هدایت می کند.
نقش هورمونهای زنان: شکل زنانه به طور قابل ملاحظهای با رقم یک مرد به علت حضور هورمونهای جنس جنسی زن و میزان چربی بدن توسط نوع زن متفاوت است. اساسا، باسن، پاها، قفسه سینه، شکم کامل می شود. دست ها و صورت در حداقل درجه. طبیعت این را برای تحمل کودک تصور می کند، او چربی زیر جلدی را برای محافظت از میوه از اثرات مکانیکی، به عنوان یک جذب شوک، و همچنین صرف انرژی در پروسه شیردهی ذخیره می کند.
مهمترین ارزش هورمونهای خانمها در دورههای بحرانی - زمانی که بدن به بلوغ میرسد، پس از آن، به دلیل استروژن، غذای بیشماری بلافاصله در مکانهای زنان ذخیره میشود. علاوه بر این، بدن چنین برنامه ای را برای توزیع سپرده ها و نوع شکل با مجموعه ای از وزن را تعمیر خواهد کرد و در طول عمر خانم سعی خواهد کرد تا آن را به اندازه ای نزدیک کند.
حداکثر اثر هورمون های زن در سن 40 سالگی و بیشتر، به ویژه اگر شما اغلب ترجیح می دهید برای شیرین، سرخ شده و چربی. در عین حال، بدن برای اوج آمادگی دارد و انرژی را به شکل ذخایر چربی ذخیره می کند. خانم هایی که به خوبی تغذیه می شوند، یائسگی را راحت تر از دختران لاغر تحمل می کنند، زیرا بدن در یک دوره معین تلاش می کند به این حالت بپیوندد.
چه هورمون هایی در مدیریت وزن دخالت دارند؟ یکی از هورمون های اصلی تنظیم چربی موجود در بدن، لپتین است. لپتین حضور چربی در سلول ها را بررسی می کند و اگر مقدار چربی آن کاهش یابد، سطح کوچکی از لپتین به طور چشمگیری نیاز شما به مواد غذایی را افزایش می دهد و متابولیسم را سرعت می دهد. اگر میزان چربی های موجود در سلول ها بزرگتر شود، افزایش غلظت لپتین در خون به مغز می گوید - "متوقف کردن خوردن!"
لپتین تنظیم کننده خوبی از اشتهای سالم در افراد است، اما گاهگاهی مغز ما ناشنوا است، حسگرهای آن با مواد دیگر مسدود می شوند و سیگنال فرستاده شده توسط لپتین را با سطح بالایی نمی شنوند. در این زمان شکل گیری اولیه چاقی پاتولوژیک قرار گرفته است. هورمون مهم دیگری که در متابولیسم چربی دخیل است، انسولین، محصول تولید پانکراس است. انسولین تجمع چربی را ترویج می کند. این هورمون برای جلوگیری از فعالیت آنزیم هایی که به دنبال چربی شکسته هستند، کار می کند و پردازش شکر اضافی در چربی و رسوب آن در سلول ها را تسهیل می کند. سطح انسولین با استفاده از شیرینی ها به شدت افزایش می یابد، تبدیل شیرینی به کیلوگرم بیش از حد در طرفین فعال می شود.
هورمون های تیروئید (تولید شده توسط غده تیروئید) نقش مهمی در متابولیسم چربی ها ایفا می کنند. نتيجه کمبود اين هورمونها بيماری کم کاری تیروئید است - افزایش ذخایر چربی، قوی و حتی حتی پر از بیماری. و با بیماری مبتلا و یا پرکاری تیروئید، برعکس، شکنندگی شدید رخ می دهد. ترویج روند کاهش وزن somatotropin - هورمون رشد، فعال کننده ترشح سلولی از چربی، و همچنین شکاف آنها.
هورمون دیگری که روی فرایند سوزاندن چربی تاثیر می گذارد تستوسترون است - اگر کمتر از مردان چربی دریافت کند، عضله را از دست بدهد و قدرت مردان را از دست بدهد.
خوردن متوسط و منجر به یک شیوه زندگی سالم برای همیشه باریک و زیبا بمانید!