مفید ترین محصولات بی طرف، غلات هستند

چرا دانه ها برای سلامتی مهم هستند؟
دانه ها گیاهانی هستند که برای تولید دانه تولید می شوند. دانه ها حاوی تمام مواد مغذی حیاتی برای یک فرد - پروتئین، کربوهیدرات، چربی، آنزیم ها، ویتامین ها، مواد بلست و دیگران است. دانه های مخلوط شده مانند یک میوه طبیعی قوطی ها هستند. با وجود این واقعیت که آن کوچک است، مواد موجود در آن برای مدت زمان طولانی ادامه دارد.

دانه یک دانه غلیظ و غلیظ از دانه غلیظ خشک با یک کریستال سمی است که با دانه می خورد. ترکیب اصلی دانه، جنین است که شامل پروتئین ها، چربی ها، مواد معدنی، ویتامین ها و همچنین مواد لازم برای هضم است. زیر پوست دانه ها سلول های پروتئینی هستند.

انواع محصولات غلات
دانه ها عبارتند از: چاودار، گندم، جو، جو، برنج، ذرت و ارزن. ورود به رژیم غذایی میوه های غلات اجازه می دهد تا بدن انسان را با تمام مواد حیاتی تامین کند.

آرد ذوب شده
دانه قبل از سنگ زنی تمیز می شود. این آرد شامل چندین ماده مفید است که علت بسیاری از بیماری ها است.
انواع اصلی غلات: چاودار، گندم، جو، جو، برنج و ارزن.
چاودار
چاودار یکی از رایج ترین غلات در اروپای شرقی است. این کشور در کشورهای دارای هوای سردتر و همچنین در مناطق کوهستانی رشد خوبی دارد. این یک گیاه کم رشد است که از رنگ سبز خاکستری با دانه هایی که با فیلم های گلدار پوشیده نمی شوند. چاودار غنی از ویتامین های B و مواد معدنی است. حاوی گلوتن است.

گندم
گندم از گندم تک دانه ای وحشی کاشته شد. ساقه و برگ آن سبز تیره است، گوش کمی تنگ است. ترکیب گندم شامل نه تنها ویتامین های B و مواد معدنی، بلکه کاروتن نیز می باشد. روغن از دانه های جوانه زده گندم دارای اثرات مفیدی در بیماری های قلب و سیستم گردش خون است.

اسپولتا
اشاره به گودال های فویل فرهنگی است. این یک شکل فرهنگی باستانی گندم است. ستون فقرات زاویه دار. برای به دست آوردن غلات، شما نیاز به دانه های زیرزمینی، که پس از برداشت بو داده.

جو
جو به گرده افشانی مرتبط است. اوج غنی از اسیدهای چرب غیر اشباع است و به ندرت ویتامین H پیدا می کند، که به طور مطلوب بر ظاهر پوست و مو تاثیر می گذارد. جو دوسر ظرفیت کار را افزایش می دهد، به همراه بیماری های مفصلی، عملکرد روده و معده کمک می کند.

جو
دانه جو چهره است. این حاوی مقدار زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی، موثر در درمان بیماری های معده و روده است.

برنج
برنج غذای اصلی اکثر مردم ساکن سیاره ما است. در جهان بیش از 100 نوع مختلف از برنج وجود دارد. دانه برنج دارای رنگ سفید و زرد رنگ است، پوشیده شده با پوست است، که از آن تمیز می شود، ریش مایع اضافی را از بدن حذف می کند، بنابراین برای رماتیسم و ​​بیماری های ریه خون مشخص می شود.

ذرت
ذرت غذای اصلی ساکنان آمریکای جنوبی و مرکزی است. دانه های ذرت دارای یک رنگ طلایی هستند، در شاخه های گوناگون رشد می کنند و در برگ های احاطه شده اند. آنها حاوی مواد معدنی زیادی هستند و نسبتا کمی از ویتامینهای گروه B دارند و دارای بسیاری از مواد مفید هستند.

ارزن
ارزن نیز به یک فرهنگ دانه دانه ای اشاره دارد. دانه های ارزن، مثل غلات غلات غلات، غنی از مواد معدنی هستند. آنها حاوی اسید سالیسیلیک هستند که برای استخوان ها و پوست ضروری است.

غلات برای صبحانه
برای پخت و پز، شما نیاز به دانه های بدون حرارت است. دانه بریزید و به مدت یک شب بجوشد. میوه ها، آجیل ها، محصولات لبنی و عسل به شکلات اضافه شده اضافه می شود.