درمان کم خونی فقر آهن با داروها لغو نشده و همراه با تغذیه مناسب، بدن را بسیار سریعتر بازیابی می کند.
برای یک رژیم غذایی ترجیحی، رژیم غذایی حاوی غنی از آهن و نمک های آن را به ارمغان بیاورید، ضروری است که بدن و دیگر عناصر مهم، مواد و ویتامین ها را تغذیه کنید.
هنگام انتخاب رژیم مطلوب، با دکتر خود مشورت کنید. این مهم است اگر شما بیماری های دیگر دارید.
اول از همه، در رژیم غذایی بیمار مبتلا به کم خونی فقر آهن، میزان گوشت گاو را افزایش می دهد. این به خاطر این واقعیت است که آهن ضروری برای بدن انسان بهترین شکل را در خود دارد. خون خون موجود در الیاف عضلانی است.
اطمینان دارید که خوردن کبد گوشت گاو نرفتنی، انگور قرمز، زرده تخم مرغ، سگ گل رز، کلم دریایی، خولان دریایی. در این محصولات، علاوه بر آهن حاوی ویتامین B12 است. عدم وجود این ویتامین باعث نوع خاصی از کم خونی می شود.
برای جذب بیشتر آهن توسط بدن، اطمینان حاصل کنید که مقدار کافی ویتامین C و مس با غذا تامین می شود. محصولات حاوی مس: گیلاس، زردآلو، انجیر خشک، سبزیجات سبز. بسیار جلبک دریایی قهوه ای، کلم دریایی توصیه می شود.
از غلات، ترجیح داده به گندم سیاه. این بسیار مفید در درمان کم خونی کمبود آهن است. بهتر است برای شب بخیر در یک دم و خوردن صبح، اضافه کردن روغن و سبزی. همچنین در سبزیجات رژیمی نیز شامل می شود. غذاهای کامل دانه برای این رژیم مناسب هستند، اما این محصولات حاوی فیتات هستند که مواد جذب آهن را مختل می کنند. بنابراین، سعی کنید آنها را به طور جداگانه از غذاهای پروتئین بخورید.
تانن که در چای، قهوه، کاکائو و نوشیدنی حاوی کولا موجود است، از آهن به طور کامل هضم نیز جلوگیری می کند. استفاده از آنها، نوشیدنی های میوه، کمپوت ها، چای های گیاهی، ژله ها، آبمیوه ها.
یک رژیم صحیح و موثر برای کم خونی فقر آهن هنگام افزودن محصولات پرورش زنبورداری مفیدتر خواهد بود. یا نه، عسل، گرده و پرگ. عسل به انواع تاریک نیاز دارد: چمنزار، جنگل، کوه. خوردن تا 100 گرم روزانه (3 قاشق غذا خوری). گرده گل و گیاه به طور کامل تحریک خونریزی، 2-5 قاشق چای خوری هر روز، بسته به شرایط کلی بیمار.
در تابستان، توجه بیشتری به سبزیجات تازه، میوه ها، گیاهان و انواع توت ها می شود. توت فرنگی، زغال اخته، انگور، فلفل قرمز، چغندرقند، توت فرنگی، تمشک، و همچنین روغن انگور سیاه، گل رز وحشی و قره قاط، نقش بسیار مهمی در درمان کم خونی فقر آهن و همچنین سیب آنتونوکی، گلابی، هلو و زردآلو دارند.
به اصول درست پخت و پز بپردازید محصولات را به آب جوش بیاورید و در یک بسته محکم بسته بگذارید. بنابراین، شما به حفظ بیشترین مقدار مواد مغذی و ویتامین ها کمک می کنید. سبزی ها و سبزی ها قبل از استفاده به طور مستقیم بریده می شوند. غذاهای آماده تر آماده غذا هستند، آنها را برای مدت طولانی ذخیره نکنید.
به حداقل رساندن یا از بین بردن کامل محصولات رژیمی که تحت پردازش چند سطحی، محصولات تصفیه شده و محصولات نیمه تمام شده قرار گرفته اند. آنها عملا شامل اجزای مفید نیستند.
استفاده از ادویه ها، به عنوان آنها تحریک آبوهوایی در معده است. این باعث هضم و جذب غذا می شود.