همه می دانند توت، که می تواند در جنگل و باغ رشد کند، توت فرنگی نامیده می شود. اغلب اوقات توت فرنگی نامیده می شود، اگر چه تفاوت هایی بین این انواع توت ها وجود دارد. با این حال، به منظور اهداف این مقاله، که مزایای توت فرنگی را برای زیبایی و سلامتی در نظر می گیرد، این واقعیت مهم نیست، زیرا هر دو نوع انواع توت ها دارای خواص مشابهی هستند و بنابراین از هر دو نام استفاده می کنیم.
مزایای بهداشتی
اولین توت، رسیدن در تابستان ما، توت فرنگی است. داشتن طعم فوق العاده آن، علاوه بر این، حاوی مقدار زیادی از ویتامین ها است. محتوای اسید فولیک در آن، که اشاره به ویتامین های گروه B، بیش از محتوای آن در تمام انواع دیگر است. اسید فولیک برای جلوگیری از بیماری قلبی و عروقی و همچنین سرطان راست روده اهمیت دارد.
تنها 8 توت توت فرنگی متوسط میوه ای نیاز روزانه انسان به این ویتامین 20٪ را تامین می کند. کمبود این ویتامین می تواند منجر به کم خونی شود. توت فرنگی حاوی ویتامین C است که آنتی اکسیدان قوی است. 8 توت شامل 96 میلیگرم از این ویتامین است، بیش از یک پرتقال دارد که 160 درصد از نیازهای روزانه انسان است.
طیف وسیعی از ویتامین ها و ریزمغذی های موجود در توت فرنگی و لازم برای بدن انسان بسیار وسیع است. الیاف که بخشی از توت فرنگی هستند، تاثیر مثبتی بر کار اندام های گوارشی دارند، کلسترول را در خون کاهش می دهند، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهند. محتوای پتاسیم در میوه توت فرنگی 270 میلی گرم برای 8 توت متوسط است. پتاسیم فشار خون را کاهش می دهد. همچنین در توت فرنگی مقدار زیادی از آهن، فلوراید، ید و مس.
توت فرنگی به درستی می تواند یک داروخانه طبیعی نامیده شود. جوشاندن برگ های توت فرنگی و انواع توت ها به عادی سازی متابولیسم بدن کمک می کند، فشار را تثبیت می کند، خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد و برای جلوگیری از آترواسکلروز استفاده می شود. با گاستریت، بیماری کبد، زخم معده، انواع توت های تازه کمک می کند. آنها همچنین به دیورتیک های طبیعی مراجعه می کنند و از تخریب سنگ کلیه ها حمایت می کنند.
برای تقویت ایمنی و در اختلالات معده چای مفید از برگ توت فرنگی است. توت فرنگی نیز یک ضد افسردگی قوی است: برای افزایش خلق و خوی، 150 گرم توت فرنگی کافی است. مزایای قابل توجهی از توت فرنگی برای پوست. در غرب، رژیم های توت فرنگی بسیار محبوب هستند، از آنجا که محتوای کالری در انواع توت ها بسیار کوچک است. برای از دست دادن وزن به اندازه کافی برای خوردن توت فرنگی با کبد و بدون قند.
مفید ترین اثر استفاده از توت فرنگی تازه است. یک لیوان توت فرنگی تازه یک روز در طول فصل بدن را با تمام عناصر لازم فراهم می کند.
توت فرنگی مناسب برای برداشت برای استفاده های آینده است. هنگامی که یخ زده است، تمام ویتامین های موجود در آن را حفظ می کند. برگ های توت فرنگی جوان در محل تهویه خشک خشک می شوند و سپس برای تزریق استفاده می شود، یک قاشق غذاخوری برگ های خشک را به دو فنجان آب جوش می دهند و برای مدت نیم ساعت اصرار می ورزند. کافی است قبل از غذا خوردن نیمی از شیشه بخورید. برای تهیه چای توت فرنگی، 1 گرم برگ خشک خرد شده را بریزید و آب جوش بگذارید، آنرا حدود 10 دقیقه دم کنید. در طول روز، چند فنجان این چای را برای درمان سوء هاضمه مصرف کنید.
هنگام استفاده از توت فرنگی برای افرادی که مبتلا به بیماری های آلرژیک هستند باید مراقب باشید، انواع توت ها می توانند واکنش آلرژیک ایجاد کنند. خارش یا خارش در بدن است. برای جلوگیری از این محدودیت مقدار انواع توت ها و یا استفاده از آن در ترکیب با محصولات شیر ترش مانند ماست، ماست، خامه ترش و ماست.
مزایای زیبایی.
توت فرنگی با موفقیت برای مقاصد آرایشی استفاده می شود. روشهای مرطوب کننده و تمیز کردن پوست توت فرنگی تازه است. آنها پوست را نرم و سفید می کنند و لکه های رنگدانه و کرم ها را از بین می برند. ویتامین های A، C، E، لازم برای پوست در مقادیر زیاد، در توت فرنگی وجود دارد. علاوه بر این، آن را، شبیه به پوست، تعادل اسید و پایه. توت فرنگی در درجه اول برای پوست نوجوان و مشکل مفید است، زیرا غنی از اسید سالیسیلیک است که اثر مبارزه در برابر آکنه دارد و بخشی از کرم است. تعداد زیادی از دستور العمل های لوازم آرایشی و بهداشتی با استفاده از توت فرنگی در ترکیب آنها وجود دارد. در اینجا فقط چند نفر از آنها هستند.
- برای تمیز کردن پوست چرب استفاده از توت فرنگی، استفاده از آن را به صورت.
- برای ایجاد یک ماسک برای پوست روغنی ، به اندازه کافی برای خرد کردن 8 توت و اضافه کردن 3 قاشق غذا خوری. قاشق عسل.
- برای پوست خشک و نرمال ، انگور خرد شده یک قاشق غذا خوری از خامه ترش اضافه می شود. ماسک های صورت برای مدت 15 تا 20 دقیقه به پوست اعمال می شود و سپس با آب گرم شستشو داده می شود. پس از آن چهره یک بار دیگر شستشو، اما در حال حاضر با آب سرد است.
- برای تهیه عامل لایه برداری برای پا، 8 عدد میوه را اضافه کنید، 2 قاشق غذاخوری اضافه کنید. قاشق هر روغن گیاهی و 1 قاشق چای خوری نمک. ماساژ دادن، به پای خود اعمال کنید، سپس با آب بشویید و بدون پاک کردن، پاهای خود را خشک کنید.
- برای تهیه حمام، داروهای زیر را آماده کنید. با استفاده از میکسر، نیم فنجان انواع توت ها، دو فنجان آب، نیم فنجان کرم و 1 قاشق غذاخوری بگنجانید. قاشق روغن کرچک. مخلوط حاصل را به یک حمام بریزید.
- استفاده از پالم توت فرنگی برای نرم کردن و سفید کردن آرنج . برای انجام این کار روزانه پوست آرنج را با چاشنی از انواع توت ها پاک کنید.
- استفاده از خواص مفید توت فرنگی نه تنها در فصل می تواند باشد. اگر آب یخ زده توت فرنگی را بجوشانید، قطعه ای از یخ کاملا تازه می شود و پوست را سفید می کند و صبح آن را پاک می کند.