چه نوع میوه؟
این میوه های کرکی ناز قهوه ای سبز از نقطه نظر گیاه شناسی - انواع توت ها، در خواص بسیار نزدیک به انگور فرنگی. چه کسی در خاور دور بود، احتمالا در پارک ها و مربع گیاه تزئینی actinidia kolomiktu - گوزنبره های امور دیدم. از میوه های خوراکی، غنی از ویتامین C، مربا پخته شده و خشک شده است. اما نزدیکترین نسل گوزنبره های آموروم، شکل بزرگتر از چینی آکتینیدای چینی تحت توانایی دست زدن به پرورش دهندگان به یک کیوی خوشمزه تبدیل شده است.
ظاهر مدرن و طعم میوه کویو حدود 75 سال پیش به دست آمد. پرورش دهندگان نیوزیلند کارهای بزرگی انجام دادند که در آن فعالیت های malnosedobnoy actinidia چین انجام می شد. در چین، actinidia تنها برای تزئین باغ استفاده شد. چینی ها همه چیز را بدون هیچ استثنائی می خورند، اما میوه های این خزنده به نفع آنها نیست. اما در انگورهای خرد شده انگور چینی نهنگ خشخاش چینی در انگلستان فقط چند دهه تبدیل شده به میوه های شیرین بزرگ، که لاک معروف جهان را فتح کرد.
نیوزیلند نام یک نوع جدید از میوه "کیوی" - به نام گونه پرنده بی چهره، که تنها در نیوزیلند ساکن است. این پرنده، اگر شما نگاه دقیق، بسیار شبیه به یک میوه عظیم و بزرگ کیوی، اما فقط با یک خندق
اگر کیوی به نصف برسد، گوشت سبز نور سبز را با دانه های سیاه زیر پوست نازک میوه می بینیم. به عنوان یک قاعده، پوست، با تمام کوچک به پایین پوشیده شده است. انواع مختلف کیوی طعم طعم کامل را ارائه می دهد: لذت بردن از یک پودر منحصر به فرد و آبدار که مانند انگور شیرین با عطر توت فرنگی طعم دارد. یا توت فرنگی یا آنابولیک یا تمام این میوه ها در همان زمان. همچنین کویو "کوهی" وجود دارد، اما آنها بسیار گران هستند و تقریبا به شمارنده های ما نمی رسند. میوه های صاف کیوی - انواع نخبه هستند. گوشت کیوی "لاغر" مانند پنبه شکر میوه ای است. ذوب در دهان، جوانه های طعم را پوشانده است.
از کویوی سالم است
علاوه بر لذت گنجشکی، میوه های کیوی می تواند منافع بهداشتی را به ارمغان بیاورد:
• با افزایش فشار، مزایای سلامتی توسط محتوای پتاسیم بالا تامین می شود.
• کیوی برای سلامتی و پس از overeating سالم است.
• کیوی ها در بیماری های قلبی عروقی مفید هستند. آنها خطر ابتلا به لخته شدن خون را کاهش می دهند، زیرا آنها به تجزیه چربی ها کمک می کنند که عروق را متوقف کنند. پزشکان توصیه می کنند خوردن کیوی دو تا سه بار در روز برای افرادی که مبتلا به بیماری های قلبی هستند. سطح خون در اسیدهای چرب پس از 30 روز به میزان 15٪ کاهش می یابد و خطر لخته شدن خون به میزان 20٪ کاهش می یابد.
• کیوی محصول مهمی از رژیم غذایی سالم است. این شامل آنزیم هایی است که سوختگی دارند. این نوع قند و مقدار زیادی فیبر دارد.
• مزایای کیوی به پوست با ویژگی های جوان کننده، تونیک و سفت کننده توضیح داده می شود.
در میوه های کیوی، کل مجموعه ای از ویتامین ها ذخیره می شود. و در یک میوه حاوی دو دوز روزانه ویتامین C است. دلیل غلظت بالای ویتامین ها به علت اسیدیته مخصوص پالپ است که حفظ ویتامین ها را از بین می برد و از اکسیداسیون آنها جلوگیری می کند.
کویو در مقادیر زیادی حاوی ویتامین E می باشد. با محتوای کم کالری، کایو از مواد غذایی دیگر با ویتامین E بالا می آید. بنابراین، آنها در رژیم های غذایی مفید هستند.
اسید فولیک در حاملگی ضروری است. اما هنگام پختن آن ناپدید می شود. اما کیوی متوسط دارای نیاز روزانه این ویتامین 10٪ است.
میوه های کیوی حاوی 4 درصد از ویتامین B6 روزانه است. به ویژه برای آن نیاز به کودکان و سالمندان، مادران پرستاری و زنان باردار است. و همچنین زنان که از داروهای خوراکی استفاده می کنند.
میوه های کیوی هنوز حاوی ویتامین A، اسید نیکوتینی، ریبوفلاوین، اسید پانتوتنیک و تعدادی از ویتامین ها و عناصر دیگر هستند. لازم نیست که توجه داشته باشید که در میوه های ویتامین A، C و E کیوی در نسبت مطلوب وجود دارد، و این میوه با خواص آنتی اکسیدانی موجود می باشد.
کیوی و رژیم های غذایی
کیوی برای کسانی که می خواهند از دست دادن وزن خود جایگزین خوبی برای شیرینی ها و میوه های با کالری بالا باشد. متخصصان تغذیه توصیه می کنند قبل از صبحانه و شام یک کیوی بخورند. در آنها، شکر کمتر از سایر میوه ها است - تنها 30 کیلوکالری در هر 100 گرم. با حداقل کالری، کویین بدن را تحریک می کند تا آنزیم هایی تولید کند که سوختگی دارند. یکی دیگر از کیوی ها سرباره تولید می کند، کار کلیه ها را انجام می دهد، مایع مایع اضافی از بافت را از بین می برد و از قلب حمایت می کند، رنج می برد در طول رژیم های غذایی.
کیوی حاوی آنزیم هایی است که باعث تقویت کلاژن می شوند. این شامل بسیاری از فیبر گیاهی است. چند میوه که بعد از شام خورده می شوند، برای جلوگیری از گرانش در معده، اختلال و سوزش سوزی کمک می کنند. اگر بیماری های معده ای ندارید، می توانید روز قاعدگی را ترتیب دهید.
بنابراین، برای کیوی عجله کن! انتخاب آن دشوار نیست - هرچه سخت تر میوه باشد، انتخاب قابل اعتماد تر است. اما کیوی بسیار سخت - هنوز هم نابالغ است. بهترین نمونه ها فقط کمی نرم است که با یک انگشت فشار داده می شود. اگر انگشت به راحتی میوه میوه را فشار می دهد، این یک نشانه خطرناک از میوه سرخ شده است. فقط در مورد خربزه میوه. اگر آن مانند شراب بوی می دهد، سپس تخمیر زدگی شروع می شود. بهترین میوه های با کیفیت بسیار شکننده و جامد نیستند. لکه های تیره در سطح جنین باید بلافاصله شما را هشدار دهند - میوه ها مریض هستند. از جایی که پاندانکل بود، نگاه کنید. اگر روی این محل کلیک کنید و قطره بیرون می آید، بدان معنی است که شرایط ذخیره سازی برآورده نشده است.
مزایای کیوی برای سلامتی توسط مطالعات متعدد صحبت می شود. اما در همه چیز که باید اندازه گیری کنید. اشتیاق بیش از حد برای این میوه منجر به ایجاد آلرژی می شود، به ویژه در کودکان جوان. همچنین، به دلیل افزایش اسیدیته، کیوی برای مشکل معده توصیه نمی شود. کودکان زیر 5 سال به طور کلی کیوی را به ارزش نمی دهند! نوجوانان و بزرگسالان می توانند در طول روز چندین میوه مصرف کنند، در صورتی که هیچ مانع های پزشکی وجود نداشته باشند.