علل بی حسی، چگونگی برخورد با بی حسی

اگر بخواهید هیچ کاری انجام ندهید چه باید بکنید. هر یک از ما گاهی اوقات این اتفاق می افتد - همه چیز خسته است، من چیزی نمی خواهم، نمی خواهم کسی را ببینم. خانوار رها شده اند، چیزها ایستاده اند، بستگان شما در اطراف شما کشیده می شوند، اما شما چیزی نمی خواهید. علل بی حسی، چگونگی برخورد با بی حسی، به طوری که شما را از بیرون بکشد؟

علل بی حسی
معلوم می شود که یک فرد می تواند به علت مشکلات درد مزمن، رژیم غذایی، کمبود خواب، آب، اکسیژن، مصرف بیش از حد انرژی و قهوه محروم شادابی باشد. اگر او به طور منظم چند فنجان قهوه را در روز مصرف کند، اثر اعتیادآور ایجاد می شود، به منظور احساس خوب، بیشتر و بیشتر از این نوشیدنی معطر مورد نیاز است. اما استفاده از قهوه بسیار بدن را دفع می کند و انرژی می گیرد.

دانشمندان توصیه می کنند حداقل 8 عدد قهوه در روز استفاده کنند. استفاده از مهندسین برق اثر کوتاه مدت ایفا می کند، پس بدن خسته می شود و برای بهبود و استراحت نیاز به زمان دارد. اگر یک فرد در یک اتاق پر از ادرار کار کند، او اکسیژن کافی را دریافت نمی کند، که منجر به خستگی می شود، یک شیوه زندگی نشاط بخش، عضلات شما را از انرژی و تونو محروم می کند.

دانشمندان ثابت کرده اند که کمبود خواب در روز بعد ممکن است بازپرداخت شود. اما اگر به مدت چند روز خواب کافی نداشته باشیم، این امر باعث تحریک پذیری می شود، به حالت افسرده منتهی می شود و پیش نیازهای رشد چاقی را ایجاد می کند. اگر مبارزه با اضافه وزن با استفاده از رژیم غذایی، یک سندروم خستگی مزمن به همراه دارد.

و این افراد را تهدید می کند که نمی توانند بلافاصله وزن خود را از دست بدهند، بنابراین آنها رژیم غذایی را محدود می کنند، از مواد غذایی مهم برای بدن نمی گیرند، از گرسنگی رنج می برند، احساس نارضایتی و گناه می کنند.

یکی دیگر از علل افسردگی و خستگی، درد است. آنها منجر به خواب بیقراری، ضعف عضلات، اختلال در تمرکز، کاهش علاقه به رابطه جنسی، اشتها می شود. در نتیجه، فرد احساس خستگی می کند، که می تواند کیفیت زندگی او را تحت تاثیر قرار دهد.

قبل از اینکه تصمیم بگیرید که چگونه با بی تفاوتی رفتار کنید، متوجه شوید که بی تفاوتی چیست. این نگرش بی گناه و بی تفاوت نسبت به کل جهان اطراف است. شما با آنچه خوشحال بود خوشحال نیست - ملاقات با دوستان در یک کافه، لباس جدید، موسیقی مورد علاقه. شما نمیخواهید برنامهریزی کنید، در مورد چیزی چیزی راجع به آن صحبت کنید - نه در مورد تعطیلات، در مورد یک عروسی با یک دوست، یا در مورد سفر خارج از شهر. هیچ میل و قدرت برای تمرکز بر روی چیزی وجود ندارد. از بی تفاوتی نترسید، این یک واکنش محافظتی به ریتم زندگی ما است.

پس از همه، یک زن مدرن نیاز به آن را همه - به آن نگاه کنید به یک صد، مقابله با اقتصاد، آموزش دادن به کودکان، ایجاد حرفه ای. بنابراین نباید تعجب برانگیز باشد که ذهن بارها از این نگرانی ها رد می کند. اگر تنها بی تفاوتی شما برای یک دوره طولانی کشیدنی نیست. و چگونگی جلوگیری از این، ما بحث خواهیم کرد.

چگونه برای مقابله با بی تفاوتی؟
شما می توانید چند راه برای مبارزه با بی حوصلگی ارائه دهید. اگرچه این مورد فردی است و همه می توانند به چیزی برای خود کمک کنند. اگر شما بی اختیار است متفاوت است، متاسفانه و پریشان به خودتان، و سپس پوزش می طلبید و خود را pogandrit. برای انجام این کار، خودتان را برای این زمان اختصاص دهید، خودتان را از راه بیرون بیاورید تا مردم را که احاطه شما هستند، شوک ندهید. هنگامی که از گریه و غم و اندوه که هیچ کس در مورد شما مراقبت نمی کند، چنین زیبایی، هیچ کس قدردانی نمی کند و نمی فهمید، پس شما می توانید تضمین کنید که به زودی از آن خسته می شوید، و شما تمایل به انجام کاری خواهید داشت.

آرام باش
خودتان را خوشحال کنید، چیزی که خودتان را لمس می کنید، حتی اگر در آن لحظه چیزی نمی خواهید. از راه کار خودتان را از دستتان بیرون بیاورید و در عصر حمام با مواد افزودنی معطر بگیرید. توجه به رژیم غذایی، خوردن کیک های زیادی که می خواهید. این جزر و مد کوچک اندورفین ها می تواند بر بی تفاوتی غلبه کند.

وقت خود را برای مشکل تنظیم کنید
افرادی هستند که به واسطه شمار موارد انباشته از بی تفاوتی بیرون می روند. این افراد بی حالت با میل مردم، دوستان، خویشاوندان و همکاران نا آشنا هستند تا وظایف، مشکلات و کارهای بیشتری را پر کنند.

همانطور که شما خودتان را از ریتم حیرت آور زندگی متوقف می کنید، خواهید دید که کوه امور تا اندازه ای افزایش یافته است که اکنون سقوط خواهد کرد. و پس از آن سوالاتی در مورد چگونگی مقابله با بی تفاوتی مطرح نشده است، شما نیاز به از بین بردن انسداد و فورا کار را شروع کنید.

حرکت کن، زیرا زمانی که شما در حالت بی حوصله هستید، نمی خواهید حرکت کنید، نشستن نکنید. اما شما باید چیزی را انجام دهید، به جایی بروید، بلند شوید، زیرا شما در جزیره ساکن نیستید. فاصله سفر را افزایش دهید. به عنوان مثال، به راه طولانی بروید. در خانه نیز حرکت می کند، انجام برخی کارها. در ابتدا در اتوپیووت اتفاق می افتد، اما شما خودتان را غافلگیر می کنید، مثل شما متانت هستید و مانند شما در حال حرکت هستید. شما می توانید بر روی اتوپیواتر زیادی انجام دهید: حمام را در قفسه ها پاک کنید، ظروف را در کابینت ها قرار دهید، اسباب بازی های پراکنده شده توسط کودک را بردارید. به خصوص در روند تمرکز نکنید. هنگامی که شما ponagigalis، poprised، سپس بدن مجبور به بازگشت به حالت عادی است.

موسیقی پر انرژی را که میخواهید رقص بخرید و حرکت دهید، روشن کنید. شاید این بار رفلکس کار کند. البته، هر شخصی دارای دستورالعمل های موثر و اثبات شده خود است، چگونه با بی تفاوتی رفتار کند، چرا که علت بی حسی بودن برای هر فرد متفاوت است. ما آرزو می کنیم که به این دستورالعمل ها احترام بگذارید تا به عنوان کمترین میزان ممکن برای مبارزه با بی حسی.

همچنین می توانید بخوانید: اگر همه چیز خسته کننده باشد چه باید بکنید