مراقبت مناسب از پاها ما!

با شروع آب و هوای سرد، ما شروع به مراقبت از صورت و بدن ما به طور متفاوت، اما به دلایلی ما عملا در مورد مراقبت از پاها را فراموش کرده ام. بسیاری از بعضی اوقات به خاطر مراقبت از پا در این زمان اتلاف وقت است، زیرا هنوز هم تحت جوراب شلواری، جوراب گرم و چکمه دیده نمی شود.

فراموش کردن مراقبت منظم، یک جرم واقعی علیه خود و بدن ما مرتکب می شویم. بنابراین، مراقبت از پاها باید عادت شود، مانند شستن سر و یا مسواک زدن دندان. پس از همه، ما خواهان آن هستیم که همیشه و همه جا جذاب و جذاب باشیم و مهم نیست که همیشه این زیبایی را برای نشان دادن آماده کنیم.

خستگی پایین!

عصر بعد از یک روز سخت، پاهای ما خیلی خسته اند خستگی را تسکین می دهد به روش های زیر کمک می کند:

دوش کنتراست این روش بسیار آسان است: شما نیاز به پاهای خود را از زانو خود را به پاهای خود را به طور متناوب گرم و سپس آب سرد. این دوش باید 5 تا 10 دقیقه طول بکشد. لازم است حمام را با آب سرد به پایان برسانید. علاوه بر این واقعیت که این روش از بین بردن پاهای خستگی است، همچنین مویرگ ها و رگ های پا را به طور موثر تقویت می کند.

حمام با نمک دریا در آب، شما نیاز به 2-3 قاشق غذا خوری نمک دریایی را جدا کنید، سپس پاها به مدت 15-20 دقیقه به پایین می روند. به تدریج لازم است آب جوش اضافه کنید تا آب کاملا خنک نشود. چنین حمام های تن، تازه کردن پوست پاها و کاهش خستگی.

حمام با سوزن کاج و سوزن طبیعی کاج. یکی از ویژگی های تونیک عالی حمام است که در آب آن 2 قاشق غذاخوری از عصاره کاج اضافه می شود. چنین روشی با توجه به اصل حمام با نمک دریا انجام می شود.

اما از سوزن های کاج طبیعی به صورت زیر استفاده کنید: 2 عدد سوزن در 3 لیتر آب جوش ریخته و حدود 15 دقیقه در حرارت متوسط ​​حرارت داده می شود. کشش آب، شما باید پاها را برای 20 تا 30 دقیقه پایین بیاورید.

تنش عضلات را کاهش دهید و پوست پا را نرم و ظریف نیز حمام با کبد، نوشابه، نعناع، ​​مریم، باباآدم.

تمیز کردن

حمام پا، البته، عالی است، اما برای مراقبت کامل، این کافی نیست. بنابراین، لازم است به مرحله دوم بروید - پاک کردن پا از سلول های پوست سفت. این را می توان با پشم یا برس مخصوص انجام داد. استفاده از اسکراب پا مخصوص، که بهتر است 1-2 بار در هفته استفاده شود، ضروری نیست. بیشترین توجه را باید به پاشنه هایمان داشته باشیم، زیرا بیشترین تعداد سلول های خاردار را جمع می کند که پوست را سخت و غیرقابل جذب می کند. پاشنه ها باید در یک حرکت دایره ای حداقل 3-4 دقیقه تمیز شوند.

ماساژ

ماساژ پا نه تنها الاستیسیته و صاف بودن پوست را فراهم می کند، بلکه گردش خون نیز قابل توجهی را بهبود می بخشد. انواع مختلف ماساژ پا وجود دارد. ماساژ دستی می تواند با روش های مختلف انجام شود و می تواند سطحی، نقطه یا عمقی باشد. شما می توانید از برس های مختلف استفاده کنید و بهترین خرید ماساژور ویژه پا است. دسته بندی آنها برای امروز بسیار بزرگ است که همه بتوانند مناسب ترین را انتخاب کنند. با کمک این دستگاه ها، می توانید به طور مستقل فشرده سازی، غلتک یا ماساژ ویبره را انجام دهید. اخیرا، ماساژ با استفاده از کیسه های گیاهی، ماساژ تایلندی، ماساژ عسل و روغن تبدیل شده است محبوب.

رطوبت و تغذیه.

به خصوص جذاب نگاه نرم، ملایم، مانند یک کودک، پا و پاشنه. به منظور دستیابی به این اثر، شما باید پاها را نرمال کنید، مرطوب کنید و تغذیه کنید.

برای اینکه پوست نرم و مرطوب شود، لازم است به طور مرتب ترکیبات خاصی را اعمال کنید. یک عامل عالی می تواند سبزیجات یا روغن کرچک باشد. آنها باید به صورت زیر استفاده شوند: پاها قبل از رفتن به رختخواب روغن را روغن می کنند، سپس جوراب های پشمی گرم بر روی آنها پوشیده می شود. صبح می توانید بهبودی را مشاهده کنید - پوست نرم و ابریشمی است. همچنین توصیه می شود از یک ماسک عسل برای پاها و خاک رس آبی استفاده کنید.

پوست غنی شده با پاها با ویتامین ها و مواد مفید مفید است از محصولات طبیعی پوشیده شده است. به ویژه موثر هستند kefir-curd، kefir-babanovye و ماسک های شیری-عسل. برای اینکه ماسک ها حداکثر سود را به دست آورند، باید حداقل یک بار در هفته انجام شوند.

ما بو را از شر خلاص می کنیم.

در پاهای بسیاری از غدد عرق است، این منجر به این واقعیت است که پاهای عرق می کنند، به خصوص در فصل سرد، زمانی که ما باید جوراب های گرم، جوراب شلواری و کفش های گرم را بپوشانیم. شگفت آور نیست که این همه بو بو ناخوشایند است که شما نیز می توانید با استفاده از سینی های مختلف خلاص شوید.

حمام با پوست بلوط. چنین حمام باید روزانه انجام شود. برای این شما نیاز به 70-100g. پوست را به 3 لیتر آب بریزید و برای 20 تا 30 دقیقه جوش بپزید. پاها باید در حدود 20 دقیقه در این سوپ قرار داده شوند.

همچنین با عرق کردن کمک به مقابله با حمام با چای سیاه و روغن های ضروری است. تالک همچنین یک ابزار موثر است، به خصوص اگر حاوی مواد معطر باشد.

خوب، مهمترین توصیه: هرگز فراموش نکنید زیبایی پاها در دستان شما!