خستگی پا را برطرف می کند تا دوش کنتراست را از پایین به پایین هدایت کند. با آب گرم (نزدیک به دمای بدن) شروع کنید، خنک شوید.
هدف: مراقبت از رگ ها
شدت و درد در پاها می تواند با وریدهای واریسی و سایر بیماری های عروقی رخ دهد.
چه کاری باید انجام شود: یک نظر سنجی از فلبشناسی بگیرید که شامل دوپپلروگرافی اولتراسوند از رگ ها و شریان ها است. از "روش های گرم" در حمام و حمام سوء استفاده نکنید. سعی کنید موقعیت پاها را اغلب تغییر دهید. در مرحله اولیه ورید واریسی، تمرینات فیزیوتراپی، پماد و روماتیسم کمک می کند. مرحله بعدی نیاز به اسکلروتراپی (معرفی رگ های ماده اسپلایسینگ دیواره های آن). رگهای تحریک شده به شدت گسترش یافته و پاتولوژیک با جراحی برداشته می شوند. وضعیت رگهای آلوده از طریق تعدادی از ضد بارداری های هورمونی تحت تاثیر قرار می گیرد.
حمایت از قوس پا
خستگی سریع هنگام پیاده روی اغلب با پوسیدگی تخت صورت می گیرد، زمانی که قوس پا به سختی وزن بدن را حفظ می کند. ناراحتی باعث تقویت کفش در یک سطح صاف می شود.
چه باید بکنید: وجود بیماری تشخیص پزشک متخصص اطفال یا ارتوپدی، تشخیص نوری کامپیوتری سطح پاهای صاف را تعیین می کند. دکتر از طرفداران مخصوص قیچی و مجموعه ای از تمرینات ژیمناستیک را انتخاب خواهد کرد. علت پاهای تخت ممکن است اضافه وزن باشد.
برای استراحت، پیاده روی: روی فرش فرش، با شروع از 1-2 مرحله، به تدریج آنها را به 10 تا 15 افزایش دهید؛ برای رول توپ تنیس، بدون بالا بردن آن.
هدف: برای کاهش اسپاسم عضلانی
درد در پا ممکن است به علت اسپاسم عضله گاستروکنیمیس رخ دهد. او به زناني که پاشنه بلند را دوست دارند، اتفاق مي افتد.
چه باید کرد: به نوروپاتولوژیست و ارتوپد مراجعه کنید. اسپاسم ماساژ، فیزیوتراپی، روش موثر آرامش بعد از ایزومتریک (IRP) را حذف می کند. عضلات طبیعی بودند: ارتفاع مطلوب پاشنه 3-4 سانتی متر.
اگر شما در مورد برخی از مشکلات مربوط به سلامت جسمی و روحی خود نگران هستید، اما نمی دانید کجا کمک کنید، به ما ایمیل بزنید و بهترین گزینه را برای شما انتخاب کنیم.
هدف: تنظیم ستون فقرات
مشکلات در بخش مهره اغلب منجر به ظهور درد های به اصطلاح تحریک کننده می شود، یعنی دادن به پا. در این مورد، پشت ممکن است نگران کننده باشد.
چه کاری انجام دهید: تشخیص ستون فقرات در یک متخصص مغز و اعصاب، ارتوپد، انجام اشعه ایکس، در برخی موارد نیاز به یک کامپیوتر (CT) یا تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) است. شناسایی عواقب احتمالی جراحات (در صورت وجود) در یک جراح مغز و اعصاب. با مشکلات در پشت کمک می کند تا ماساژ، کلاسیک یا تایلندی، و همچنین ژیمناستیک درمانی، طب سوزنی، درمان دستی. کلاس های شبیه ساز توانبخشی ویژه می تواند مؤثر باشد - آنها تحت برنامه فردی با بارهای دوز انجام می شود. بنابراین، آنها را بهتر در یک مرکز تخصصی شروع کنید.
به ستون فقرات طبیعی بود: گرم شدن سیگارهای فلفل دلمه ای، طب فشاری، کار درمانی، حمام درمانی. اگر وضعیت (حتی ناچیز) را تغییر دهید، هر بار (به عنوان مثال، کیسه) را در هر دو دست به طور مساوی توزیع کنید.
هدف: برای "انتشار" بسته های نرم افزاری
متخصص جراحی متخصص ارتوپدی می گوید که آسیب سیستم جراحی وجود دارد. با درد موضعی در ناحیه یک مفصل، شما باید با یک روماتولوژیست یا ارتوپد تماس بگیرید.
چه کاری باید انجام شود: مشکلات با مفاصل در مرحله اولیه به راحتی جبران می شود. اول از همه، شما نیاز دارید: اولتراسوند، اشعه ایکس، آزمایش خون - آزمایش های بالینی و روماتولوژیک (خون از ورید). محتوای کلسیم در بدن با دانسیتومتری بررسی می شود. درمان بستگی به بیماری و مرحله آن دارد. در مرحله اولیه، رژیم غذایی، مفصل، ماساژ، طب سوزنی، حمام درمانی استفاده می شود. در زیر - داروها، فیزیوتراپی (برنامه های کاربردی با دارو)، مغناطیسی. لیگامان ها و عضلات طبیعی بودند: غوطه وری در یک بشکه سدر، مکسیبوزی با امتیازات طب سوزنی با سیگار برگ های کره ای.
هدف: بررسی فرایندهای متابولیک
شدت و درد در پاها هنگام پیاده روی می تواند یکی از نشانه های اختلالات متابولیکی بدن باشد.
چه کاری باید انجام دهید: دو بار یا سه بار با فاصله زمانی مشخصی برای اندازه گیری قند خون در خون (ناشتا). با شاخص های بالاتری او، معاینه را با یک متخصص غدد درون ریز ادامه دهید.
هدف: برای بررسی "لگن کوچک"
اگر درد در پاها با تورم همراه است، از جمله پنهان (هنگامیکه کفش در شب تنگ است، از نوارها و نوارهای لاستیکی جوراب وجود دارد)، لازم است که وضعیت ارگانهای زن را بررسی کنید.
چه کاری باید انجام شود: برای متخصص زنان و دادن حوضچه های کوچک به ایالات متحده.
درمان بسته به نتایج آزمایش. با گسترش رگ ها در لگن کوچک، استفاده از هورودوتراپی (با همکاری متخصص زنان).