مزایای ماساژ پا و پا.
بین ماساژ پا و سایر قسمت های بدن اختلاف وجود دارد. این یک اثر مفید بر تمام بدن را از طریق ماساژ پا و پاها تشکیل می دهد. پس از همه، آن را در پاها متمرکز در تعداد زیادی از نقاط رفلکس مربوط به ستون مهره. هنگامی که در معرض این نقاط قرار گرفته است، اثر کاهش درد در ستون فقرات، کمر پشت، بر لثه ها، دندان، سینوس بینی، و همچنین در گوش ها و چشم ها تاثیر می گذارد. در پاها نقاط فعال متمرکز است، که تاثیر می گذارد، شما می توانید به بهبود سلامتی دست پیدا کنید: بهبود سلامت، خلق و خو و افزایش تن ارگان های داخلی.
روش ماساژ پا در خانه .
در خانه، شما می توانید تکنیک های ساده ماساژ پا را اعمال کنید. برای از بین بردن تاکتیکی انگشتان پا در کف، زمانی که ماساژ در قسمت زانو از غلتک، بالش و یا رول کرافت قرار می گیرد. همراه با تکنیک انجام ماساژ، باید توجه بیشتری به وضعیت برای راحتی احساس شود. درجه حرارت باید طبیعی باشد، به طوری که پا در طول ماساژ هیچ مشکلی ندارد. عطر و بوی دلپذیر روغن اسانس کمک خواهد کرد که ماساژ بیشتری را برای آرامش صرف کنید. کرم های گرم کننده املاح درد و سنگین را در پاها فراهم می کنند.
ماساژ را با مالش فالانگوس انگشتان دست و پای کف پا شروع کنید، سپس به طور جداگانه به هر انگشت بروید. پس از گرم شدن پا، ماساژ باید با حرکت دایره ای از انگشت شست شروع شود. تلاش های بزرگی نیاز به مکان هایی با پوست های خشن تر، بخصوص مناطق پاشنه ای دارد. سپس قسمت اعصاب آسییل و ساق پا ماساژ می شود. حرکات دایره ای و مالش می گیرند. هنگام رفتن به بالای پاها، بخش داخلی مفصل زانو را ماساژ ندهید، زیرا ممکن است به عروق خونی نزدیک به سطح آسیب برساند. باله ها توجه خاصی را به خود جلب می کنند - آرامش عضلانی و بهبود جریان خون را می توان حتی با شتاب ساده به دست آورد.
ماساژ خودآزمایی
ویژگی های تکنیک های ماساژ در فرهنگ های مختلف متفاوت است. به عنوان مثال، ماساژ تایلندی مبتنی بر افزایش جریان انرژی به بافتها و اندامها است، و بهبود وضعیت جسم و روان-احساسی بدن را بهبود می بخشد. در هند، ماساژورها در مناطق بازتابی زا کار می کنند و استادان ماساژ چینی انگشتان دست خود را برای تحریک نقاط فعال بیولوژیکی فشار می دهند. در روسیه، یک ماساژ کلاسیک انجام می شود، تکنیک آن توسط دانشمندان برجسته: Ostroumov، Bechhterev، Botkin و دیگران.
در قرن های گذشته در روسیه، با استفاده از جارو برقی در حمام، آنها را برای ماساژ استفاده می کردند. حمام را در مصر و شرق باستان نادیده گرفتید. در روم باستان بیشتر شد - مدارس ویژه برای آموزش تکنیک های ماساژ ایجاد شد.
یکی از انواع ماساژ پا، راه رفتن پابرهنه بر روی سنگریزه یا چمن زده است. این خیلی خوب و سالم است در زمستان، این راه رفتن را می توان با قدم زدن از پا به پای در یک جعبه پر از سنگریزه های کوچک صاف، نخود فرنگی و یا لوبیا برای 10 دقیقه جایگزین. شما همچنین می توانید یک ماساژ از یک پا را به دیگری اعمال کنید - این بسیار مناسب برای کبودی ها، اسپری ها و حتی پاهای تخت است.
یک تشک مخصوص برای حمام یا ماساژور با چرخ ها نیز به فعال کردن مناطق فعال در پاها کمک می کند، حالات و تنه بدن را بالا ببرید.
طراحی مدرن - یک حمام گرداب - ماساژور فوق العاده. با تشکر از حباب های هوا، عضلات آرام، رگ ها آرامش بخش، اثر آرام بخش برای کل ارگانیسم به دست می آید. شما می توانید با استفاده از یک جریان آب از شل بر روی نقاط فعال تنها عمل کنید.
ماساژ در سالن ها
انواع تکنیک ها و تکنیک های ماساژ قطعا در فهرست خدمات انواع سالن های زیبایی گنجانده شده است. پس از چند جلسه، نتایج موثر تکنیک های کلاسیک، تایلندی، شرقی به دست می آید - افزایش تن، خلق و خوی بهتر و رفاه عمومی تضمین شده است.