مجتمع مراقبت از پا و دست

هیچ چیز در مورد سن یک زن، مانند دستهایش، خیلی زیاد نیست. این بخش از بدن ما است که روزانه به عوامل مختلفی بر می گردد. بنابراین، آنها مستلزم توجه و مراقبت و مراقبت لازم هستند. همچنین به عنوان دست، شاخص زیبایی زن پاها است.

بسیاری معتقدند که این پایانی است که توجه مردان را جلب می کند. لازم به یادآوری است که پاهای مورد علاقه ما باید قوانین بسیار ساده ای را دنبال کنند که به آنها کمک می کند تا همیشه زیبا باشند.

مراقبت های پیچیده برای پا و دست نیاز به اجرای قوانین خاصی دارد که یک زن بدون شکست باید انجام دهد. این قوانین کاملا پیچیده نیستند و به زمان زیادی نیاز ندارند. و این نیازهای ساده یک لذت بزرگ خواهد بود.

اولین و اساسیترین قانون مجموعه مراقبت از پاها و دستها، که از دوران کودکی فراگیری اوست، دست و پا پاک است. اطمینان حاصل کنید که از خیابان به خانه برمی گردید، باید دست های خود را با آب گرم با استفاده از صابون توالت بشویید. اگر کار خانگی را انجام می دهید که نیاز به تماس طولانی مدت با آب و مواد تمیز کننده دارد، بهترین کار این است که در دستکش های لاستیکی کار کنید. در مورد پاها نیز باید تمیز نگه داشته شوند. هر شب، شما باید پا را با آب گرم و صابون بشویید. در روند، پس از اینکه پاها کمی شکسته شدند، آنها را با دستمال یا قلم مو پاک کنید. این روش به حذف سلول های مرده و خاک می انجامد. سپس پاهای خود را با آب سرد بشویید، حوله را خشک کنید و کرمی را که برای پاها طراحی شده است اعمال کنید. کرم باید با حرکات ماساژ تمیز شود. چنین روش غیر پیچیده کمک خواهد کرد که خستگی روزانه را برطرف کند و پوست الاستیک و نرمی پا را فراهم می کند.

علاوه بر این، یک روش بسیار موثر در مجموعه مراقبت از پا و دست شامل سینی های ویژه می شود. این روش می تواند به طور موثر از بین بردن پوست خشک، عرق کردن، پوست بی حس و پوکی استخوان، و پا کمک به حذف خستگی، از بین بردن تورم و تورم.

علاوه بر روال های روزانه که برای انجام مراقبت لازم برای پا و دست هستند، تعدادی از اقدامات وجود دارد که همچنین در جهت بهبود و حفظ وضعیت پاها و دست ها هستند. یک چنین رویدادی ماساژ است.

ماساژ دستانه روزانه بسیار موثر است. این روش بیش از 15 دقیقه در روز نیست، اما سلامت و زیبایی را به دست شما می دهد. قبل از عمل، شما باید دست های خود را با یک کرم چرب یا روغن زیتون تمیز کنید. خود ماساژ باید با دقت انجام شود و با سکته های نور شروع شود، به تدریج به حرکات شدید حرکت می کند. ماساژ کف دست و انگشتان دست، نه تنها به کاهش خستگی کمک می کند، بلکه می تواند کل بدن را بهبود بخشد. همه می دانند که دست ها، مانند گوش ها و پاها، دارای ناحیه طب سوزنی هستند که اثر آن بر تمام بدن تاثیر مثبتی دارد.

ماساژ پا، به طور موثر کمک به کاهش خستگی پس از یک روز سخت است. قبل از رفتن به رختخواب باید هر شب پا را پاکسازی کنید. این روش برای از بین بردن بی خوابی و بهبود خواب کمک خواهد کرد.

اغلب، بسیاری از درد در مفاصل شکایت می کنند، به خصوص کسانی که سبک زندگی بیحرکت دارند. به همین دلیل است که ژیمناستیک در مجموعه مراقبت از دست و پا گنجانده شده است.

ژیمناستیک دست می تواند پس از یک روز کاری استرس و خستگی را کاهش دهد، بلکه می تواند انعطاف پذیری و تحرک مفاصل را حفظ کند. تمرین هایی که باید انجام شوند پیچیده نیستند. این فشرده سازی و باز شدن مشتها، تقلید از انگشتان روی پیانو، چرخش دست و غیره است. پس از اتمام ژیمناستیک، در صورت امکان، دستان خود را با آب سرد شستشو دهید.

ژیمناستیک برای پا نیز بسیار مفید است. به طور کلی تمرینات باید در پشت دروازه انجام شود. این موقعیت به عقب اجازه می دهد به راحتی احساس راحتی کنید. ژیمناستیک شامل تمریناتی مانند کشیدن زانو به قفسه سینه، بالا بردن پای بلند با زاویه راست، تقلید از قیچی و چرخش پدال است. پس از اتمام ژیمناستیک، لازم است چند نفس عمیق بکشید و برای چند دقیقه دراز بکشید.

صحبت از مراقبت از پاها، نمیتواند چنین مشکلی را با حضور مو روی پاها نادیده بگیرد. اگر موها دارای یک شخصیت واضح هستند، آنها صاحب خود را ظاهر بسیار خوب نیستند. به منظور حذف موهای ناخواسته، شما باید به یک روش مانند حذف مو کمک کنید. چند نوع از آن وجود دارد. همچنین این روش می تواند در سالن های ویژه و در خانه انجام شود.

پیچیده ای که ما به شما پیشنهاد می دهیم نیازی به مهارت ها و توانایی های خاصی نداریم. این به اندازه کافی است که به مدت کوتاهی پا و دست خود را به طوری که آنها نگاه سالم و زیبا است.