بنابراین، بیایید با فهرست قوانین اساسی مراقبت از پاهای زنان آشنا شویم و به لطف رعایت آنها، پاهای شما را کامل و ایده آل از ابتدای خود تا پاشنه ها می بینیم. ما از باسن شروع خواهیم کرد. همه ما می دانیم چیزهایی مانند سلولیت و به اصطلاح "گوش" و یا به جای آن، رشد چربی در ناحیه کمر. اینها دو دشمن ترین دشمن چهره باریک ما هستند. دلیل اصلی ظهور این «دشمنان» زیبایی این واقعیت است که در ناحیه لگن است که شمار قابل توجهی از سلولها به نام آدپیوتایس وجود دارد. این سلولها چربی را جمع می کنند و در نتیجه باعث کاهش چربی زیر جلدی می شوند. راه های اصلی مبارزه با سلولیت و "گوش" ورزش، افزایش رژیم غذایی و روش های ماساژ خاص است. این ها همه راه هایی هستند که توصیه می شود در یک مجموعه کامل انجام شوند. به هر حال، بهتر است اگر این توسط یک متخصص توصیه می شود که به ویژگی های بدن شما توجه داشته باشد. اگر وقت ندارید به ورزشگاه بروید و با متخصصین مشورت کنید، می توانید به راحتی برخی از روش ها خودتان را امتحان کنید. برای ابتدا، از رژیم روزانه خود حذف کنید یا مقدار مصرف را کاهش دهید: مواد غذایی شور، شیرین، چرب و سرخ شده. هر روز صبح، در ورزشگاه خود، مجموعه ای از تمریناتی را برای مبارزه با چربی ها در ناحیه کمر قرار می دهد. در طول دوش گرفتن، فراموش نکنید ماساژ مناطق مشکل با یک دستگاه ماساژ ضد سلولیت خاص.
البته، در دفع سریع چربی های ناخواسته، ارزشش را ندارد. گاهی اوقات این روند می تواند 5 تا 7 ماه طول بکشد. مواردی وجود دارد که لازم است از مداخله جراحی (لیپوساکشن) استفاده شود. به خصوص در مبارزه با سلولیت در مراحل 3-4 است.
یکی دیگر از مشکلات حاد، همراه با پاهای زن، وریدهای واریسی است. علت اصلی این بیماری نقص کامل خروج خون از طریق ورید است. دلیل آن - شیوه زندگی ماندگار و مودبانه، سوء تغذیه، عادت های بد است. قوانین اساسی برای مبارزه با وریدهای واریسی استفاده از پماد و ژل خاص است. هدف اصلی این است که بهبود تن رگ های خونی در پاها. در اینجا لازم به ذکر است که چنین مبارزه ای با وریدهای واریسی می تواند این بیماری را تنها برای یک زمان خاص کاهش دهد. روشهای موثرتر مبارزه عبارتند از: ماساژ پنوموواکومای، لیزر درمانی Endovenous و در موارد شدید، مداخله جراحی. مهمترین مسئله این است که در زمان پیشگیری از بیماری توجه شود.
رشد استخوان در کنار انگشت بزرگ (نقرس) یک پدیده ناخوشایند دیگر است که با پاهای زن مرتبط است. علل اصلی این بیماری عبارتند از وراثت، کفش های ناراحت کننده، راه رفتن مکرر در پاشنه بلند و حتی یک سیستم ایمنی ضعیف. قوانین برای مبارزه با "استخوان اضافی" استفاده از سینی های ویژه و فشرده می باشد. به عنوان مثال، یک قاشق غذاخوری تزئینی را در یک گارنت انار، که با 200 میلی لیتر آب جوش پر شده است، آورده و آن را به عصاره گلبرگ گل رز چای بریزید. بعد از آن، محلول حاصل را مانند حمام پا قرار دهید (پای خود را به مدت 15 دقیقه بگذارید). کفش های راحت و شل را فراموش نکنید، کفش های پاشنه را به همان اندازه که ممکن است کم باشد. همچنین پزشکان بین انگشت اول و دوم توصیه می کنند تا یک تکه کوچک از بانداژ را تنظیم کنید، که در هنگام راه رفتن نمیتواند رشد کند. به عنوان یک اقدام پیشگیرانه، گاهی اوقات لازم است که این استخوان را با ید روان کنید.
مشکل دیگر پاها، شکل گیری انحنای آنها را در نظر بگیرید. اغلب این تغییرات ناشی از وراثت و یا پس از انتقال بیماری های مختلف است. بهترین راه برای مبارزه با این بیماری، مداخله جراحی است.
همه ما از یک پدیده مانند پاهایش صاف شنیدیم. اما عواقب آن، ما فکر می کنیم، شما کمی می دانید. استئوكندروئید، رادیكولیت و روماتیسم - این عواقب اصلی هستند. قوانین اصلی برای اجتناب از این عوارض عبارتند از: کفش های ارتوپدی خاص، کفی ها (که با توجه به ویژگی های ساختار پا)، همچنین صندل ماساژ ویژه و ماساژ درمانی با ژیمناستیک. به عنوان مثال، برای حدود 15-20 دقیقه در روز شما می توانید با توپ رول.
و اکنون، چند کلمه در مورد یک بیماری دیگر مرتبط با پاها می گویند - این یک قارچ است. قارچ می تواند کاملا در همه جا به دست آید. بنابراین، برای محافظت از خود از این بیماری بسیار دشوار است. برای مبارزه با قارچ، پماد مخصوصی برای انتصاب یک پزشک استفاده کنید. از طب سنتی برای مراقبت از پاهای خود، مستعد ابتلا به ظاهر قارچ، شما می توانید یک راه حل خاص آماده کنید. آب را از یک گلدان سیر کم کنید و آن را با آب نمک مخلوط کنید (4 قاشق چای خوری برای هر لیتر). پس از آن، منطقه بیماری را با قارچ 4 بار در روز پاک کنید.
ذرت فراموش نکنید که پوست پای خود را با کرم های مغذی روان کنید و حمام های دریای نمکی، بابونه را به دست آورید. بسیار موثر در مبارزه با کولوس کمک می کند تا چرک، ساخته شده از یک مغز جوان گیاهی. ارزش این را دارد که با استفاده از callus به عنوان یک فشرده سازی تنظیم شود. همچنین، برای مراقبت از پا با کیفیت، مراجعه کنید تا آنجا که ممکن است سالن های ویژه ای را مشاهده کنید. به هر حال، به یاد داشته باشید که گاهی ذرت نشان می دهد که شما از برخی از بیماری های بدن رنج می برید. بنابراین، ما یک معاینه کامل توصیه می کنیم.
این چگونگی نگاه کردن به قوانین اصلی مراقبت از پا است. و در نهایت، برای مراقبت مناسب از پاهای خود، فراموش نکنید که از محصولات بهداشتی استفاده کنید، ژیمناستیک را انجام دهید (با تمایل به واریس کمک می کند تا دوچرخه سواری کنید، اما ارزش تمرینات فیزیکی قوی در شبیه سازان پا است). همانطور که اغلب ممکن است، باریک بشوید، سعی کنید که به ندرت ممکن است روح عمومی را بپذیرید، کفش های دیگران را نپوشانید، کفش های با پایه لاستیکی را روی پای خود بگذارید و همیشه تمیز نگه دارید. به یاد داشته باشید که مراقبت مناسب از پاهای شما نه تنها زیبایی پاها است، بلکه سلامتی تمام بدن شما است.