پست بزرگی از سال 2017 مهمترین و قدیمی ترین تاریخ در مسیحیت است. این یک مشکل دشوار برای رستاخیز مسیح است، که بر طبق آن، مردانگی ارتدکس باید در شدت و محدودیت ها عبور کند. در تقویم کلیسا، دوره تحویل (27 فوریه تا 15 آوریل) لمس، آموزنده، نوع و نور در نظر گرفته می شود. تنها واقعیت خیره کننده یک رژیم سختگیرانه است که مطابق با تمامی قوانین روزهداری و رعایت سرگرمیهای پر سر و صدا دنیوی است. اما داشتن زرادخانه جیره در روزها و هفته ها، به سختی به قوانین پیوسته است. در سال 2017، غذا کمی نازک و یکنواخت است، بنابراین شما نمی توانید بدون تخیل، سرزنش و میز با راهنمایی کار کنید. پست بزرگی پست 2017 - غذا برای هفته ارتدوکس
- رد عشق از لذت ها و زوج ها و افرادی که ازدواج نکرده اند؛
- ممنوعیت مصرف سیگار، الکل و مواد مخدر؛
- محدودیت زندگی اجتماعی فعال، سرگرمی، جشن، بازدید از رویدادهای عمومی، سفر و تنبلی؛
- کنترل کامل احساسات، خودداری از حسادت، تجاوز، خشم، حرص و طمع؛
- پایبندی شدید به قوانین تغذیه برای ارتودوکس برای هفته ها و روزهای قربان 2017.
قوانین اساسی تغذیه برای لورکرها در قرعه کشی 2017
- اولین و آخرین هفته، رعایت دقیق ترین روزه با حداقل رژیم غذایی مجاز است.
- هر گونه محصولات حیوانی به شدت ممنوع (گوشت، کره، شیر، تخم مرغ، پنیر)؛
- رژیم غذایی باید یک وعده غذایی در روز داشته باشد. شنبه و یکشنبه استثنائات است در آخر هفته شما می توانید دو بار بخورید: ناهار و عصر؛
- در روزهای دوشنبه، چهارشنبه و جمعه فقط غذای سرد بدون روغن نباتی اجازه داده می شود. روز سه شنبه و پنجشنبه - غذای گرم بدون کره؛
- در روزهای شنبه و یکشنبه شما می توانید غذاهای روغنی با روغن نباتی و شراب انگور را تهیه کنید؛
- در جمعه گذشته روز شنبه (جمعه خوب) غذا ممنوع است. در صورت امکان، روز شنبه روز قبل از قیامت مسیح نیز غذا ارزشمند است.
- اگر اعلامیۀ خدای متعال در هفته هراس نباشد، مجاز به خوردن ماهی های بدون چربی است.
قدرت در ماه اکتبر 2017 روزی است
- غلات غلات و نان سیاه؛
- قارچ های آماده سازی مختلف (شور، ترشی، آب پز، بدون کره پخته شده)؛
- غلات: برنج، گندم سیاه، بلغور جو دوسر، جو، گندم، ذرت؛
- لوبیا، نخود فرنگی، عدس؛
- سبزیجات فصلی؛
- میوه ها و توت ها، ترشی و سبزیجات ترشی؛
- عسل، آجیل، میوه های خشک؛
- میوه های فصلی؛
- ماهی تازه 2 بار برای کل قرض (برای اعلام رسالت از Most Holy Theotokos و در پالم یکشنبه).
قدرت در ماه مبارک رمضان در سال 2017 برای افراد مسلط ارتدوکس برای هر روز: چگونگی انتخاب غذاها برای رژیم غذایی
- سبزیجات از همان آغاز سریع، مجاز به خوردن هر سبزی، از جمله سیب زمینی، هویج، چغندر، کلم، بادمجان، کدو، پیاز، کرفس، گوجه فرنگی، خیار، فلفل دلمه ای است. سالاد و سبزیجات زمستانی را فراموش نکنید. با کمک گیاهان تند، غذای لاغر را با طعم بیشتری بیان کنید.
- غلات همانطور که می دانید، فرنی منبع ایده آل پروتئین است. رژیم لاغر خود را با نخود فرنگی و لوبیا متنوع کنید. در ترکیب با خورش گیاهی و ترشی، فرنی به عنوان یک ناهار عالی در طول اجاره خدمت می کند؛
- ماهی و قارچ. اگر ماهی فقط دو بار در رژیم غذایی مجاز باشد، قارچ ها می توانند تقریبا هر روز بخورند. آنها قادر به جایگزینی گوشت و پر کردن بدن با ویتامین ها و مواد معدنی ارزشمند هستند؛
- میوه ها انواع میوه ها، فصلی و عجیب و غریب، در منوی لاغر مجاز می باشد. در میان آنها سیب، گلابی، آلو، میوه های مرکبات، انواع توت ها، انگور و غیره از میوه می توانید سالاد های شیرین را تهیه کنید، کمپوت ها را طبخ کنید، تازه بشویید؛
- شیرینی به عنوان لوبیای دسر، بیایید بگوییم عسل، شکر، کوکی ها بلغور جو دوسر. میوه ها در شکر، نوشیدنی ها، کازینو، شکلات سیاه و سفید. برخی از مواد تشکیل دهنده می توانند ترکیب شوند، و رژیم غذایی متنوع تر می شود. به عنوان مثال، انواع توت ها در شکلات، یک سالاد از میوه های خشک شده، آجیل و ادویه های عسل، و غیره.
- نوشیدنی ها شما نمیتوانید بدون غذای خوشمزه غذا بخورید. چای، قهوه، ژله، جواهرات، کاکائو خالص یا نوشیدنی های شیر سویا مجاز می باشد. در آخر هفته، شما می توانید شراب برای شام خدمت کنید.
قرض 2017: یک تقویم وعده غذایی برای هر روز
- روز اول (دوشنبه) - ضروری است حتی از غذای لاغر خودداری شود؛
- روز دوم (سه شنبه) - نان سیاه، آب، کواس؛
- روز سوم (چهارشنبه) خشکی (میوه ها، سبزیجات، ترشی، ترش، نان) است؛
- روز چهارم (پنجشنبه) ادامه تغذیه خشک است؛
- روز پنجم (جمعه) - میوه ها، سبزیجات، نان، نوشیدنی های غیر الکلی، روغن کنسرو لاغری سبزیجات؛
- روز ششم (شنبه) - وعده غذایی در روز جمعه + آب انگور + یک روغن سبزیجات کمی؛
- روز هفتم (یکشنبه) - غذای نان پخته شده با روغن نباتی و شراب انگور؛